Код реальности. Переписать жизненный сценарий, избавиться от страхов и покорить любые вершины
Шрифт:
5 Анализировать не только чужой опыт, а больше всего – свой. Что приносило успех в прошлом? Какие неудачи и удачи давали рост, а какие толкали вниз? Какие действия и выборы приводили к этому?
6. Субъективная реальность является отражением меня, поэтому здесь есть куча разных реальностей. Для себя своими решениями и выборами нужно выбирать только лучшую реальность.
7. Нужно оставаться собой. Но перед этим нужно узнать себя лучше: что нравится, а что нет, что приносит силы и энергию, а что отнимает. Отвечать честно.
8. Принимать мир не только таким, каким его хочется видеть и чувствовать,
9. Движение – это жизнь, только здесь энергия и развитие.
10. Нужно совмещать стабильность и риск. Стабильность обязательно нужна для внутренней гармонии и спокойствия. Риск полезен для развития, чтобы жизнь играла новыми красками и давала новые уроки и результаты.
11. Фокус внимания – это наше все. Нужно четко отслеживать его и следить за ним.
12. Помогать, быть искренним, оказывать помощь только тем, кто действительно является настоящим и кому действительно необходима помощь. Человек или животное, которое оказалось в сложной ситуации, и жертва, которая всегда ожидает, что за нее возьмут ответственность и сделают все за нее, – это разные существа. Четко наблюдать за тем, кому необходима помощь, а кто жаждет спасения, исходя из привычной позиции пользоваться другими.
13. Никому не позволять обесценивать себя и все, что я делаю, и не важно, кто передо мной стоит: профессор, родитель, любимый человек или вовсе незнакомый.
14. Не замалчивать, не бояться идти на предельно прозрачный диалог, обсуждать все, что мне не нравится и меня тревожит. В ином случае, если этого не делать, то это 100 % конец, направленный на провал, только более длительный и уязвимый, забирающий много сил на прокручивание этих мыслей.
15. Начиная любой проект или дело, я должна четко знать, кому я смогу делегировать обязанности, чтобы освободить свое время от тех задач, которые я не должна брать на себя.
16. Каждый день заниматься спортом и физической активностью, потому что это дает энергию и силы.
17. Время – слишком ценный и дорогой ресурс во Вселенной. Оно не стоит того, чтобы взаимодействовать с неприятными людьми, угождать другим и заниматься нелюбимым делом.
18. Если кажется – не кажется.
Дисциплина
Дисциплина является одним из наиболее важных факторов для достижения успеха в любой сфере жизни. Дисциплина – это не ограничение свободы, а отсечение всего лишнего, иллюзорного и ненужного.
Ей большое внимание уделяли стоики в своей философской школе. Это способность соблюдать план и достигать целей, не отвлекаясь на мелочи и ненужное. Дисциплина помогает нам создавать привычки, которые поддерживают наши цели и делают их достижимыми.
Стоики выделяли несколько видов дисциплины.
Дисциплина желания
Эта дисциплина определяет, что стоик может хотеть, а чего не может. Согласно ей, стоик может хотеть лишь того, достижение чего зависит только от него. Это
Первым следствием дисциплины желания является то, что стоик всегда добивается того, чего хотел, и не испытывает никакой фрустрации по поводу несбывшихся стремлений. Если что-то имеет риск не сбыться, то стоик этого просто не хочет. Второе преимущество дисциплины желания – это то, что стоику легче браться за задачи, которые другим кажутся неподъемными. То, что для обычных людей невероятно трудно, для стоика безразлично – он наслаждается не результатом, а своими усилиями по достижению результата и потому может взяться за любую, даже самую сложную задачу. На стоика не действуют слова «у тебя не получится», потому что у него всегда получается все, чего он хочет.
Дисциплина действия
Эта дисциплина определяет, что стоик должен делать, а чего не должен. С точки зрения стоицизма все в мире заранее предопределено законами природы и причинно-следственными связями. Как стать агентом судьбы? Для начала необходимо понять, чего судьба хочет от стоика, изучать законы природы, сознания и человеческого общества, искать смысл жизни, свое предназначение в этом мире. А найдя это предназначение, следовать ему упорно и неуклонно. Да, это непросто, но служение великому делу дает человеку ощущение счастья.
Дисциплина согласия
Эта дисциплина определяет, как стоик должен относиться к происходящему вокруг. Природа не имеет цели и безразлична к людям. Все происходит в силу тех или иных закономерностей, а не потому, что природа хорошая и плохая, добрая или злая. Мы сами окрашиваем все вокруг своими эмоциями, и потому только от нас зависит, каким нам представляется мир. Если мы считаем, что мир полон страданий, то он будет полон страданий для нас. Если мы считаем, что мир полон красоты и гармонии, то он будет полон красоты и гармонии для нас. Стоики сознают, что только от их представления о вещах зависит, как много вокруг светлого и темного, и стараются изменить свои представления так, чтобы добра вокруг было больше, а зла меньше.
Следование дисциплине согласия приводит к тому, что стоики легче переносят невзгоды и больше радуются жизни. В качестве примеров можно привести доктора Франкла, которому созданная на основе стоицизма логотерапия помогла выжить в фашистском концлагере, и адмирала Стокдейла, которому стоицизм помог выжить в ходе семи лет заключения во вьетнамской тюрьме, а также профессора Беккера, которому стоицизм помог полноценно жить с инвалидностью, и многих других. Все эти люди не только выживали сами, но и помогали своим товарищам. Франкл лечил заключенных концлагеря, Стокдейл руководил организацией взаимопомощи американских военнопленных в тюрьме, Беккер преподавал этику и организовывал помощь людям с последствиями детского полиомиелита.