Кулинарная книга диабетика
Шрифт:
Салат из апельсинов с консервированными ананасами
1 банка консервированных ананасов, 2 апельсина, сок 1 лимона, 1/2 ложки сахарозаменителя, 3 ложки сливок, соль на кончике ножа.
Кусочки ананаса, дольки апельсинов, разрезанные пополам, поставить в холодильник. Перед подачей на стол залить соусом из сливок, сока лимона, сахарозаменителя и соли.
Салат из слив
2 стакана спелых слив без косточек, 2 кислых яблока, 2 столовые ложки ягод красной смородины
Яблоки вымыть, очистить от кожицы, вырезать сердцевину и нарезать кусочками. Половинки слив разрезать на две части. Смородину промыть и обсушить. Сливки взбить с сахарозаменителем. Все соединить, заправить сливками и перемешать. Выложить готовый салат в глубокую салатницу и украсить ягодами и половинками слив.
Салат из чернослива с орехами
600 г чернослива, 2 стакана очищенных грецких орехов, 1/2 банки майонеза, 4 зубчика чеснока.
Чернослив промыть, залить холодной кипяченой водой и оставить на несколько часов. Когда ягоды станут мягкими, откинуть их на дуршлаг, дав стечь воде, обсушить салфеткой. Грецкие орехи измельчить в ступке или в кофемолке до получения маслянистой кашицы. Пропустить дольки чеснока через пресс и добавить к орехам. Этой массой нафаршировать чернослив. Ягоды выложить горкой в салатницу и полить майонезом.
Сыр яблочный
500 г яблок, 1 стакан воды, 5 г тмина.
Яблоки нарезать, уложить в кастрюлю, залить водой, варить на медленном огне до загустения. Готовую массу протереть через сито, добавить тмин, выложить в плотную ткань и поставить под гнет на 3 суток. Затем сыр вынуть и обвалять в семенах тмина.
Яблоки печеные
200 г яблок, корица, ванилин по вкусу.
Яблоки промыть, удалить сердцевину, уложить на противень, в углубление всыпать корицу и ванилин, сбрызнуть водой и запечь.
Пюре из яблок
200 г яблок, лимонная цедра, корица, ванилин по вкусу.
Яблоки без семенной коробочки и кожуры нарезать, сбрызнуть водой, припустить до готовности, протереть, добавить по желанию цедру, корицу и ванилин, взбить и охладить.
Пюре из яблок со взбитым белком
200 г яблок, белок 1 яйца, корица, ванилин по вкусу.
Приготовить пюре из яблок (см. предыдущий рецепт). Белок взбить в густую пену и выпустить из кондитерского мешочка на яблочное пюре в тарелку.
Салаты и закуски с мясом
Салат с мясом
150 г мяса, 70 г картофеля, 80 г лиственного салата, 60 г соленых огурцов, желток 1 яйца, 60 г консервированного зеленого горошка, 10 г сметаны, 10 г растительного масла, лимонный сок, соль по вкусу.
Мясо сварить, охладить, большую часть нашинковать, часть нарезать в виде пластинок. Подготовленные овощи: сваренный картофель, соленые и часть свежих огурцов и большую
Из растительного масла, яичного желтка, сметаны и соли приготовить соус, частью соуса заправить салат, сложить горкой в салатник, залить оставленным соусом и оформить салат пластинками мяса, свежих огурцов и листьями салата.
Салат «Расолс» (латвийская кухня)
2 средних картофелины, 100 г нежирной свинины или говядины, 1/2 яблока, 1/2 селедки, 2 соленых огурца, 1 яйцо.
Для соуса: 50 г сметаны, 50 г тертого хрена, 1 ст. ложка яблочного уксуса, горчица, молотый черный перец и соль по вкусу.
Картофель отварить в мундире, очистить и нарезать маленькими кубиками. Мясо отварить и нарезать мелкими кусочками. Яблоко очистить и натереть на крупной терке. Селедку освободить от кожицы и костей и мелко нарезать. Огурцы и сваренное вкрутую яйцо порубить. Все перемешать.
Смешать сметану, хрен и уксус. Добавить соль, перец и горчицу. Все тщательно перемешать и заправить салат.
Фаршированные соленые огурцы
6 соленых огурцов, 250 г мяса или ветчины, 250 г рыбы, 100 г майонеза, 1/2 стакана кислого молока, кефира или простокваши, базилик, 1 яйцо, 1 помидор, 6 маслин, соль по вкусу.
Огурцы крупные, одинаковые по величине, разрезать вдоль на 2 половинки. Сердцевину вырезать, так чтобы огурцы получились в форме лодочек. Рыбу отварить, удалить кости, а филе нарезать мелкими кусочками. Мясо отварить и тоже мелко нарезать. Добавить мелко порубленный базилик, если надо, посолить, поперчить, залить майонезом и перемешать.
Наполнить этим фаршем половинки огурцов. Выложить их на блюдо и залить смесью майонеза с кислым молоком. Можно украсить блюдо маслинами, кружочками вареных яиц, дольками помидоров.
Паштет из творога с ветчиной и базиликом
200 г зерненого творога, 100 г сметаны, 100 г ветчины, базилик, молотый черный перец и соль по вкусу.
Творог перемешать со сметаной и взбить в миксере, чтобы получилась однородная масса. Ветчину нарезать маленькими кубиками и смешать с этой массой. Туда же добавить мелко нарезанный базилик, перец и соль. Приготовленный паштет поставить на 1 час в холодильник. Можно подавать как отдельную закуску или намазывать на бутерброды.
Салат из курицы с ягодами
1 курица, 100 г ягод красной смородины, 200 г листьев зеленого салата, 75 г свежих грибов (лучше белых), 1–2 ст. ложки растительного масла, 1/2 стакана сметаны или майонеза, 1 ст. ложка яблочного уксуса, 1 ст. ложка сливочного масла, молотый черный перец и соль по вкусу.
Курицу посолить, поперчить и положить на противень. Залить сметаной или майонезом. Зажарить до готовности в горячей духовке. Затем дать остыть, снять кожу, отделить мясо от костей и мелко нарезать.