Просто хорошая мама. Как внести гармонию в жизнь своего ребенка и не пропустить его детство

Пейн Ким Джон

На следующий день я решил, что моей дочери нужно взять с собой в школу немного домашнего спокойствия. Утром я пошел с ней в класс, и она показала мне свою парту и тетрадки. Я сказал, что буду встречать ее после школы всю неделю: она немного пообщается с одноклассниками, а потом мы пойдем домой. Ни я, ни моя дочь не пытались решить проблему напрямую, и, возможно, она решилась сама, мистическим «детским» образом. Через неделю я почувствовал, что походка дочери стала легче, плечи распрямились, а настроение значительно улучшилось.

Родители подростков могут заметить признаки лихорадки души, но не обязательно узнают ее причину. Я обнаружил (да,

это обобщение, но основанное на опыте), что девочке достаточно один раз сказать: «Что-то не так; я же вижу. Если хочешь, расскажи мне». Но, когда у вас мальчик, то эту фразу нужно периодически вставлять в разговор, снова и снова. Даже если ваши сын или дочь не торопятся рассказать о том, что их расстроило, вы должны показать, что готовы слушать. И еще вы можете немного отступить от обычного распорядка дел. «Не обязательно рассказывать мне, что случилось, но я вижу: тебя беспокоят какие-то проблемы. Ты у себя дома, среди родных, и мы можем сделать так, чтобы ты отдохнул. Давай подумаем, как это сделать».

Моя коллега Маргарет рассказывала о своей пятнадцатилетней дочери, которая училась в школе и профессионально занималась плаванием. Маргарет говорила, что ее дочь никогда не делала себе поблажек и не делилась проблемами, даже если становилась мрачнее тучи. Когда я предположил, что ей нужен отдых, Маргарет очень удивилась. Однако через некоторое время, она настояла, чтобы ее дочь отдохнула в выходные, пропустив тренировки. «Ты хочешь меня заземлить?!» – возмутилась девочка. Тем не менее после отдыха дочь Маргарет с готовностью стала обращаться к ней и они вместе планировали выходные, когда в них была нужда.

Маргарет заметила еще кое-что. Когда они с дочерью установили дни для отдыха, дочь стала более открытой, и теперь она рассказывала о том, что ее беспокоит. По моему мнению, если вы испытываете сложные чувства (вот вам еще одно определение подросткового периода), очень важно знать, что у вас будет достаточно времени для того, чтобы поговорить с ребенком. Не думайте, что вам удастся сделать это по дороге на тренировку, когда надо спешить, или между ужином и укладыванием спать младшего брата.

В тот первый раз дочь Маргарет действительно почувствовала себя «заземленной». Мне очень нравится чисто американское выражение «заземлить», и оно как нельзя более подходит в данном контексте. Перегруженный, измотанный подросток, страдающий лихорадкой души, почти «искрит», и поэтому ему на самом деле нужно «заземление». Ему нужно вернуться на землю, прийти в себя, расслабиться и успокоиться.

Как стать ближе ребенку

Лихорадка тела. Обычные дела – прочь, облачаемся в пижаму. Кроме того, больной ребенок нуждается в заботе. И поэтому мы – в прямом смысле – сближаемся с ребенком, а также оказываем ему особое внимание. Наблюдаем за ним. Недомогание и лихорадка могут вызывать осложнения, которых мы хотим избежать. Что мы можем сделать – уютно расположиться вместе с ребенком или удобно устроить его в кровати. У нас дома есть особые книги и маленькие игрушки, которые мы достаем, если одна из девочек заболевает. Мы закрываем занавески и устраиваем «гнездышко» из подушек. Всякий шум и активность прекращаются.

Что мы еще делаем – это пытаемся выяснить, как и почему ребенок заболел. Может быть, в школе инфекция? Следует ли это выяснить и не пора ли вызвать врача? И надо бы попросить соседа (друга)

купить что-то в соседнем магазине?

Лихорадка души. Ребенок, которого лихорадит в эмоциональном плане, также нуждается в заботе и уходе. Возможно, его не требуется укладывать в кровать, но ему необходим спокойный период времени, который будет восприниматься иначе, чем повседневный режим. У детей редко есть время для простых удовольствий – рисования и раскрашивания, работы над проектом или просто семейных историй. Эти немудреные занятия могут развлечь маленького человека, который пытается развязать эмоциональный узел.

Ребенок нуждается в близости родителей и в эмоциональном, и физическом смысле. Иногда ребенка, «выпавшего из жизни», не требуется особо баловать – ему достаточно нашего присутствия, готовности откликнуться на его обращение. Когда вы меняете привычный распорядок, замедляете темп и его, и своей жизни, ваша связь укрепляется.

Где ребенок чувствует себя в наибольшей безопасности и покое? Для многих детей ответ – дома, но не для всех. Одна моя приятельница берет своего восьмилетнего сына на рыбалку. «На озере у нас достаточно времени, и я могу выяснить, что с ним происходит». Природа – словно теплая ванна, которая согревает и успокаивает нас, перегруженных делами, информацией и часто ненужными предметами. Время, проведенное на природе, восстанавливает и помогает сосредоточиться. Большинство детей уже через несколько минут на природе начинают исследовать окружающую обстановку. Они присматриваются, собирают листья, палочки, камешки, кусочки мха, пытаются копнуть здесь и там. Вы не можете как-то воздействовать на любовь к природе – она заложена глубоко внутри каждого человека. Природа – словно яркий, но нейтральный холст, на который ребенок изливает свое творчество. Не мешайте ему.

Ученые обнаружили, что пациенты, у которых есть возможность просто смотреть на деревья из окна больницы, быстрее выздоравливают. Это не удивительно – природа действительно лечит, физически и психологически. С точки зрения неврологии, время, проведенное на природе, может прервать «захват амигдалы» – реакцию «драться или бежать», которую провоцирует эта часть мозга. Природа также благотворно действует на высшие функции мышления, которыми управляет лимбическая система (творчество) и лобные доли (когнитивное мышление).

Существует ряд осложнений лихорадки души, подобных осложнениям простуды. Конечно, мы хотим их избежать. Маленькие дети, младше семи лет, могут бушевать до тех пор, пока все, включая кошку и собаку, не «прочувствуют» эффект. Они еще не способны управлять своими эмоциями, и градус зашкаливает. Предоставьте ребенку своего рода «емкость» для проблем, которые нуждаются в переработке, – пусть выплескивают. Эта «емкость» – ваши уши, ваше умение слушать без раздражения. Устраивайте им паузы – пусть отдыхают.

По мере того как дети растут, они учатся подавлять неприятные чувства. Но подавить до конца пока не получается. Более того, в подростковом возрасте происходит взрыв: чувства, которые ребенок не может «переработать», выплескиваются в виде экстремальной прически, разорванных отношений с друзьями, проблемного поведения в школе. Подросткам тоже нужна «емкость», но одними ушами здесь не обойтись. Проявляя заботу о ребенке, не бойтесь настаивать на ограничениях. Он может сопротивляться, но вы закладываете основу привычек, которые послужит ему и во взрослой жизни.