Простуда. Как защитить иммунитет?
Шрифт:
Перегревания происходят при длительном нахождении человека в условиях высокой температуры окружающей среды (например, на солнцепеке). Но здесь есть небольшое дополнение: в своем большинстве перегревания возникают у лиц слабых, зачастую деморализованных: страх, который уже находится в подсознании, вырывается оттуда и начинает атаковывать центр терморегуляции. Перегревания возникают и у детей, у которых еще не сформировалась сила воли.
Несомненно, перегревания организма вредны и опасны, особенно если они сочетаются с другими неблагоприятными воздействиями
Ученые провели очень интересный эксперимент, отыскав для этого добровольцев, согласившихся пережить высокие температуры, влажность, дым (смоделировали жаркое лето 2010 года). Шестеро здоровых добровольцев ровно на месяц поселились в космическом модуле.
«Самыми тяжелыми были ночи. Несмотря на то, что температура была пониже, ночи просто изматывали», – вспоминает участник эксперимента Андрей Федорович. Каждую минуту испытуемые находились под наблюдением врачей, которые следили за показаниями АД, пульса, концентрацией углекислого газа. Через 30 дней эксперимента состояние здоровья подопытных стало вызывать тревогу, и эксперимент прекратили.
«Сказать, что они чувствовали себя хорошо, нельзя, потому что они подвергались влиянию жары. Были выявлены изменения, которые по всем показателям подходили к верхней границе нормы, они двигались в сторону патологии», – рассказывает врач Олег Родненков.
Выводы исследователей были неутешительными: жаркая погода для здоровья опасна – снижается АД, страдают сосуды.
«Мы выяснили, что происходит в организме человека. Щитовидка увеличивается, атеросклероз, они могут дать большие изменения. Это новый шаг в изучении роли климата», – уверен кардиолог Евгений Чазов.
Позвольте не согласиться с мнением компетентного исследования: все зависит от тренированности человека, его контактов с матушкой-Природой, социальной среды, где он пребывает. Именно цивилизация привела к тому, что летнее солнце для человека стало настоящим пугалом, а физическое напряжение – уделом низменности.
Согласен, что в жару все процессы в живом организме ускоряются и пребывание в ней в первую очередь отражается на работе сердечно-сосудистой системы, которая безусловно страдает у хронически больных людей. Но ведь многие люди именно в жару чувствуют себя значительно лучше: у них понижается АД, исчезают головные боли!
Иммунная система – это не только то, что касается работы лимфоидных органов, а значительно большее: работа всех остальных органов и систем организма, а точнее, их совместный союз. Человек с хорошей иммунной системой не будет страдать летом от гриппа или простуды. Другое дело, что у каждого организма есть свои пределы функционирования. И это касается воздействия не только высокой температуры, но и сильного холода.
И еще: в эксперименте моделировалась ситуация, схожая с жарким летом 2010 года, когда горели леса и над городами стоял смог. То есть людям приходилось испытывать влияние не только жары, но и продуктов горения леса, а это уже усугубляет проблему. А сейчас маленькая справка.
Древесный дым содержит в себе более 100 ингредиентов, среди которых значительное количество окиси углерода, серы, метана, альдегида, органических кислот, фенола и других органических веществ. Причем, как говорят специалисты, химическая активность свободных радикалов древесного дыма сохраняется
При сгорании 1 тонны растительного сырья в атмосферу выделяется примерно 125 кг оксида углерода, 12 кг углеводородов, 2 кг оксида азота, 22 кг взвешенных частиц угольной пыли.
Дым в атмосфере атакует органы дыхания, раздражает слизистые оболочки. Небезразличен он и для кожных покровов, нервной системы. В результате этого воздействия у многих людей возникают затрудненное дыхание, кашель, чихание. У ряда лиц едкий дым вызывает светобоязнь, слезотечение, выделения из носа (ринит).
Именно вдыхание продуктов горения, а не высокая температура окружающей среды вызывает обострение хронического бронхита, а также обострение целого ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отмечено, что обострения заболеваний бронхолегочной системы у многих людей происходили даже спустя два месяца после прекращения задымленности. Продукты сгорания также могут вызывать аллергические реакции.
При перегревании употребление холодных напитков может приводить к простуде – резкий перепад температуры ослабляет иммунную систему нетренированного человека, что позволяет активизироваться патогенным микроорганизмам.
Почему, например, специалисты не рекомендуют после горячей сауны сразу нырять в ледяную воду? Простуды как таковой может и не быть, но зато нередко возникает целый ряд других проблем и прежде всего касающихся половой сферы человека.
Хотя во всех случаях нужна тренированность организма. Я, например, после пробежки в жару очень часто пью холодную воду, и это при отсутствии миндалин. Практически всегда все заканчивается хорошо.
Назвать точное число видов микроорганизмов, пребывающих в организме каждого человека, практически невозможно. И поэтому все сводится к работе иммунной системы, тренированности и закаленности человека, умению его переносить как высокие, так и низкие температуры.
Перегревания, а также переохлаждения, включая и сквозняки, нельзя рассматривать изолированно от нервной системы. Всегда следует помнить о том, что эмоции и прежде всего страх перед возможной неблагоприятной реакцией организма на воздействие окружающей среды зачастую способствуют их возникновению.Закаливание
Всегда, когда заходит речь об укреплении иммунной системы, прежде всего имеется в виду закаливание организма, благодаря которому эта система совершенствуется, человек либо совсем перестает болеть, либо болеет крайне редко. С открытием иммуностимуляторов и иммуномодуляторов у части населения и некоторых врачей возникает соблазн заменить естественное развитие и совершенствование защитных сил организма приемом этих препаратов.
Иммуностимуляторы – это вещества, призванные активизировать функции того или иного звена иммунитета.
Иммуномодуляторы предназначены для уравновешивания всех составляющих иммунной системы путем уменьшения активности одних и усиления активности других.
Эти препараты незаменимы при серьезных врожденных или приобретенных заболеваниях иммунной системы, таких как СПИД, для восстановления иммунитета, утраченного в результате химического или радиационного лечения онкологических заболеваний, или преднамеренного подавления иммунной защиты организма при пересадке органов, чтобы избежать их отторжения.