Рабочая тетрадь «В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях», Бобровский Игорь

Рабочая тетрадь «В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях»

на обложку

Бобровский Игорь

Шрифт:

7. Что вы будете чувствовать, если этого не сделаете?

8. Что может вам помешать или остановить вас?

9. Как вы планируете справиться с этими помехами?

10. Как можно усилить ваше стремление, придать ему больше смысла?

11. Как вы сможете убедиться, что двигаетесь намеченным курсом (конкретные цифры, замеры)?

12. Какой будет ваш первый шаг в этом направлении?

Запишите ниже свои ответы на эти вопросы.

1. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

4. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

5. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

6. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

7. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

8. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

9. _________________________________________________________________

___________________________________________________________________

10. ________________________________________________________________

___________________________________________________________________

11. ________________________________________________________________

___________________________________________________________________

12. ________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Перечитайте свои ответы. Обдумайте их. Осмыслите. Запишите инсайты, возникшие после выполнения этого задания.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Техника «Чем бы вы занимались, если бы у вас было достаточно денег?»

1. Выполните технику:

– Включите медитативную музыку в фоновом режиме.

– Примите удобное положение.

– Поставьте таймер на 10-15 минут.

– Закройте глаза.

– Сделайте три глубоких вдоха через нос и выдоха через рот.

– Расслабьтесь.

– Мысленно задайте себе вопрос: «Чем бы я занимался, если бы у меня всегда было достаточно денег для всего, что я хочу? Если бы мне больше не нужно было думать об их зарабатывании?»

– Отпустите вашу фантазию. Следуйте вашим самым смелым желаниям. У вас больше нет финансовых преград. Вам доступно очень многое, что можно сделать за деньги. Позвольте себе все, что вы хотите. Вы можете реализовать все свои мечты.

– Отправляйтесь в полет!

– После звука таймера еще немного побудьте в этом положении.

– Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

2. Запишите все ваши мечты, идеи, озарения, которые пришли вам в голову в процессе выполнения этой техники. Без критики и анализа.

1 2 3 4 5 6