С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
В шестнадцать лет я еще не осознавала, что постигшее меня озарение положит начало осмысленной, полноценной жизни. Также я не знала, что оно станет первым кирпичиком в создании программы «Вызов, меняющий жизнь», которая помогла более чем десяти тысячам женщин обрести смысл жизни.
Задание на сегодня
Что будет, если все время, которое вы тратите на обдумывание событий прошлого, посвятить настоящему, попытавшись изменить его? Я уверена, в вашей жизни начнут происходить удивительные вещи. Практикуйте этот подход в течение тридцати дней. Он может полностью изменить
Аффирмация дня
Я извлекаю уроки из прошлого, но не остаюсь у него в плену. Я двигаюсь вперед и проживаю каждое мгновение с максимальной пользой.
19 февраля
Ваша жизнь – это то, что вы создаете сами.
С добрым утром! Как-то между мной и одной моей подругой произошел очень интересный диалог. Подруга рассказывала мне о женщине, у которой «все есть». При этом подразумевалось, что у женщины замечательный заботливый муж, очаровательные, талантливые, вежливые дети, прекрасный, ухоженный дом, а сама она тоже красавица, и у нее всегда прекрасное настроение. Описание завершилось возгласом: «Я просто ненавижу ее!», – в котором прозвучали саркастические нотки.
Я рассмеялась. Подруга спросила, чем же она меня так насмешила. И я спросила: «Если бы у этой женщины был ужасный муж, безобразные дети, хибара вместо дома и она всегда чувствовала бы себя отвратительно, стала бы от этого лучше твоя жизнь?»
Подруга спросила, как ей быть. Я поинтересовалась, почему она тратит так много времени, анализируя жизнь этой женщины. Какую цель можно в данном случае преследовать? Подруга объяснила, что раз у этой женщины «есть все», то и у нее самой тоже может быть. «Но что, если у этой женщины нет „всего“? – я продолжала настаивать. – Значит ли это, что и ты не можешь его получить?»
Действительно, будь та женщина хоть владелицей фермы, хоть прокурором, хоть первой леди или вообще первой женщиной – президентом Соединенных Штатов, жизни моей подруги это бы никак не касалось. Каждый раз, когда она тратит время на сравнивание своей жизни с жизнью «ненавистной» женщины, ее фокус смещается с той точки, к которой он всегда должен быть привязан и которой является ее собственная жизнь. Все, что происходит у этой «счастливейшей» женщины, не имеет ни к одному из нас никакого отношения. Ее жизнь не может изменить нашу ни на йоту. Только мы сами способны добиться каких-то изменений. Как сказала Нана Месслер, «ваша жизнь – это то, что вы создаете сами». А не то, что делают другие.
Задание на сегодня
Мы редко сравниваем себя с теми, кто имеет меньше нашего, хотя это повышает самооценку. Женщины склонны сопоставлять себя с теми, кто имеет больше, и расшатывают самоуважение. Сегодня постарайтесь принять тот факт, что следует смотреть не на других людей, а только на себя, на собственную жизнь. Не позволяйте себе отвлекаться на деструктивные мысли, источник которых – стремление сопоставить себя с другим человеком. Помните: вам никогда не влезть в его шкуру.
Аффирмация дня
Сегодня я сравниваю только себя сегодняшнего с собой вчерашним.
С кем вам приходилось себя сравнивать?
Стали ли эти сравнения помехой или, наоборот, помогли вам?
Какие чувства вы испытывали, сопоставляя свою жизнь с жизнью других людей?
20 февраля
Почему бы не нарушить границу? Ведь за ней фрукты крупнее!
С добрым утром! Вспомните о тех моментах своей жизни, когда вы ощущали, что вас ценят, когда испытывали гордость, горячее желание действовать или удовлетворение достигнутым. Что вызвало эти чувства? Что вы делали, когда испытали их, – работали как заведенный, занимаясь обычными каждодневными делами, или же в чем-то изменили своим привычкам и взялись за что-то новое?
Осмелюсь предположить, что верно второе. Думаю, такие чувства связаны с тем, что вы чего-то достигли, совершили открытие, в чем-то преодолели себя, воспользовались выпавшим шансом. И были поражены, каким замечательным оказался этот шанс, или произошедшие перемены, или ваши свершения. Гордость за себя, вдохновение, удовлетворенность – все это следствие того, что вам удалось встать на позицию «Я могу». С этой позиции – один шаг до реальности под названием «Я делаю».
Задание на сегодня
Сегодняшняя цитата напоминает нам: для того чтобы дотянуться до желанного плода, нужно преодолеть ограничения. Конечно, можно сидеть и ждать, когда он сам упадет нам в руки, но прождать можно очень долго, к тому же никто не гарантирует, что мы не останемся голодными. Какая сфера вашей жизни требует вмешательства? Что вы собираетесь в связи с этим предпринять?
Аффирмация дня
Я использую все шансы, принимаю все изменения и вызовы, которые бросает мне жизнь.
Вспомните, были ли в прошлом году такие ситуации, когда вы выжидали, вместо того чтобы действовать?
В каких ситуациях вам доводилось гордиться собой?
Чего еще в жизни вы готовы достичь, чтобы снова испытать это чувство?
21 февраля
Если Бог отправляет нас по каменистому пути, он дает нам крепкие башмаки.
С добрым утром! Не знаю, как у вас, но на мою долю выпадают такие дни, в которые, кажется, меня проверяют на прочность. И когда на тебя разом сваливается столько проблем, бывает трудно не упасть духом.
По моим наблюдениям, именно в самые напряженные дни я учусь искусству расслабления и вере. Мы не можем держать под контролем абсолютно все, а когда пытаемся это делать, жизнь становится необычайно тяжела. Цитата в эпиграфе – одна из моих любимых. У нас есть все, чтобы справиться с испытаниями, которые посылает нам жизнь, – просто нужно прилежно учить ее уроки и не забывать о тех инструментах, что нам даны.