С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
3 марта
Будь добрым и твори добро.
С добрым утром! Вот что написала Никки по поводу этой цитаты:
«Я потеряла слух в 1996 году, а в 2000-м мне поставили кохлеарный имплант и через одного из друзей я познакомилась с моим нынешним женихом. Свое первое письмо мне он закончил этой фразой. И теперь, когда я падаю духом, сразу вспоминаю, что нужно быть доброй и творить добро. Я чувствую, что стала более открытым человеком, потому
Фраза означает, что нужно быть добрым по отношению к самому себе – избегать деструктивного поведения и негативных мыслей. А если вы добры по отношению к себе, вы обретаете способность делать добро другим. Такой подход привносит гармонию в повседневную жизнь и позволяет правильно относиться ко всем вызовам, которые бросает нам жизнь. И мой жених, и я всегда произносим эту фразу, когда прощаемся: „Будь добрым и твори добро!“»
Задание на сегодня
Я призываю вас постараться обрести такую же силу духа, которой поделилась с нами Никки. Проживая сегодняшний день, держите в голове эту фразу: «Будь добрым и твори добро!»
Аффирмация дня
Я добр по отношению к себе и другим людям. Я творю добро для себя и других.
4 марта
Относитесь к неприятностям как к неизбежным составляющим жизни и не опускайте голову, когда они приходят. Встречайте их лицом к лицу и говорите: «Я сильнее вас. Вам не одолеть меня!»
С добрым утром! Когда у Энн Лэндерс попросили совета о том, как добиться успеха в жизни, она произнесла эти слова; впервые я их встретила в ее книге, подаренной мне на Рождество.
Я прочитала эти слова, и чувства буквально переполнили меня: «Вот именно! Благодаря этому наша жизнь становится лучше. Мы не шарахаемся в ужасе от неприятностей, а смущаем их своим взглядом».
Как владелец бизнеса и предприниматель, я все больше и больше убеждаюсь в истинности этих слов. Нет лучшей награды, чем день, когда вы понимаете, что у вас есть все, чтобы наилучшим образом справиться с теми неприятностями, которые подкинет жизнь. Обретая способность с радостью принимать от жизни все – хорошее, плохое, отвратительное, мы познаем, что такое безграничное спокойствие.
Задание на сегодня
Постарайтесь осознать, что мы не можем убежать от неприятностей, что они – неотъемлемая часть нашей жизни. Но мы можем научиться быть выше их. Принимайте любой жизненный опыт – хороший, плохой, даже ужасный. Не отворачивайтесь от этого опыта, пусть он станет катализатором, который ускорит ваше самосовершенствование.
Аффирмация дня
Я сильнее неприятностей.
5 марта
Люди, обладающие таким качеством, как скромность, не считают, что они значат меньше других; они просто меньше думают о себе.
С
Фокусируясь исключительно на себе, мы не можем быть по-настоящему внимательными к другим людям. Самое лучшее в таких случаях – отвлечься от собственного эго и непредвзято посмотреть на ситуацию или человека, с которым вы имеете дело. Возможно, знакомая не отвечает на ваши звонки, потому что у нее заболел ребенок, или она попала в снежную бурю и оказалась вне зоны доступа, или случайно заснула у телевизора. А что касается коллеги, то, может быть, накануне он узнал о болезни родственника или поссорился с женой. Допустите, что поведение людей может быть никак не связано с вашей персоной.
Задание на сегодня
В течение дня понаблюдайте, не проявится ли у вас склонность считать себя причиной чьих-либо неприятностей. И если обнаружите, что начинаете мыслить в таком направлении, переключите свое внимание с себя на ситуацию, в которой вы оказались, и постарайтесь всесторонне обдумать ее. Помните: концентрируясь на себе, мы не способны объективно оценивать людей и то, что происходит вокруг нас.
Аффирмация дня
Я смотрю на ситуацию в целом, а не только на себя в ней.
6 марта
Никогда не иди на компромисс с собой. Ты – это все, что у тебя есть.
С добрым утром! Это случилось несколько лет назад. Я сильно устала и решила вздремнуть. Моя дочь Сэмми, которой тогда было десять лет, попросила у меня разрешения подняться наверх и почитать, пока я буду спать. Уснуть я не смогла и, взяв сборник головоломок, который мне подарила подруга на Рождество, принялась разгадывать судоку наивысшего, «дьявольского», уровня сложности. Через десять или пятнадцать минут Сэмми поинтересовалась, как дела с судоку. «Не знаю, малышка, – ответила я. – Он такой сложный. Может, у меня и не получится его решить».
«Кто ты такая и что сделала с моей мамой?! – раздался голос Сэмми. – Я ведь знаю, что моя мама может решить любой судоку, даже дьявольски сложный!» Я улыбнулась и за десять минут решила эту головоломку.
Задание на сегодня
Сэмми напомнила мне, как важны те мелочи, которые мы говорим сами себе, и какой силой обладает наш ум. Его способности зависят от того, насколько мы в них верим. Думаю, этот случай с судоку служит хорошей иллюстрацией к сегодняшней цитате: «Никогда не иди на компромисс с собой. Ты – это все, что у тебя есть». Большие сомнения, страх, чувство неуверенности поначалу бывают маленькими и незаметными. Будьте сегодня внимательны к тем посланиям, которые вы адресуете сами себе. Заменяйте «не могу» на «могу».