С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Аффирмация дня
Я проявляю любовь и заботу к людям, оставляя о себе приятные воспоминания.
Вспомните, какие обещания вы дали, но так и не выполнили. Найдите время подумать о них и сделать записи в дневнике. Свяжитесь с людьми, которым вы давали эти обещания, и дайте их снова. Если обстоятельства изменились, объясните это людям. Чтобы на сей раз сдержать слово, назначьте срок выполнения одного или двух обещаний на февраль. В своем ежедневнике запишите, какие конкретные шаги вы предпримете в этом направлении и когда.
12 февраля
Жизнь –
С добрым утром! Возможно, эта цитата напоминает нам о том, что многие из нас утратили, – о силе, которая делает нашу жизнь полноценной. Я создавала свои тренинговые программы, чтобы помочь себе и другим женщинам обрести силу и, преодолев все препятствия, улучшить жизнь. Для меня стать сильнее означает проникнуться личной ответственностью. Мы обретаем силу, когда перестаем быть игрушкой в руках обстоятельств и начинаем заниматься самосовершенствованием.
Может быть, более верно назвать это состояние другим словом – не «смелость», а «мужество». Чтобы защитить себя, свои убеждения, свое достоинство, мужество необходимо. Отказаться от мечты намного легче, чем добиваться ее воплощения в жизнь. Последнее предполагает, что вы еще не один раз переживете падения, синяки, слезы. Мне знакомы оба пути – и преследование мечты, и отказ от нее; они кардинальным образом отличаются друг от друга. И я предпочитаю путь к мечте, несмотря на все ухабы и ушибы, которых невозможно на нем избежать.
Задание на сегодня
Что может подвигнуть вас проявить храбрость и мужество? Есть ли у вас мечта, ради воплощения которой в жизнь вы не побоитесь синяков? Возможно, путь к этой мечте позволит вам обрести силу?
Аффирмация дня
Я смело и мужественно иду к осуществлению своей мечты.
Если вы готовы сделать следующий шаг в направлении жизни, о которой мечтаете, посетите сайт www.brooknoel.com, чтобы узнать больше о моих программах и книгах.
13 февраля
Любить – значит проявлять терпение, даже когда вы устали – особенно, когда устали.
С добрым утром! Какой проницательностью обладает шестнадцатилетняя девочка! Эта фраза взята из ее записок, озаглавленных «Что я узнала в последнее время». Там много и других прекрасных мыслей: есть такие, которые вдохновляют и дарят надежду тем, кто испуган; в них говорится о том, как важно проявлять внимание к людям – даже когда это трудно и приходится бороться со своими чувствами.
Задание на сегодня
Что такое любовь в вашем понимании? Как ее можно ежедневно проявлять, выражая свои эмоции? Каким из советов Даны (см. ниже, раздел «В дополнение») вы могли бы сегодня воспользоваться?
Аффирмация дня
Я проявляю свою любовь, делясь ею с окружающими.
Есть немало вещей, которые вы можете сделать сегодня или завтра. Итак, вот десять простых способов проявить внимание к человеку.
Обнимайтесь.
Проявляйте
Играйте вместе в какую-нибудь игру.
Проводите какое-то время наедине с этим человеком, уделяя внимание только ему.
Вместе готовьте пищу.
Делитесь своими мечтами и планами.
Делайте комплименты.
Жертвуйте чем-нибудь ради человека.
Не теряйте связь с тем, кто нуждается в вас; звоните ему.
Посылайте ему сообщения, свидетельствующие о вашей заботе.
14 февраля
Любить – это не значит смотреть друг на друга, любить – значит вместе смотреть в одном направлении.
С добрым утром! Выбирая сегодняшнюю цитату, я, надо сказать, потратила немало времени, чтобы решить, какая подходит больше: та, которую вы только что прочли, или вот эта: «Я вышла замуж за первого мужчину, которого поцеловала. Когда я рассказываю об этом своим детям, они оказываются не в силах это принять». Это слова бывшей первой леди Барбары Буш. (Может быть, вы любите немного посмеяться с утра.)
Работая над февральскими главами книги, я ощущала мощную поддержку. И как раз, когда я обдумывала что напишу для Валентинова дня, мне пришло письмо. Его автор – Беверли, моя читательница. Вот что было в этом письме:
«Я часто говорю своим близким – родным и друзьям, – что сегодня я люблю их больше, чем любила вчера, и меньше, чем буду любить завтра. Я не помню, где нашла эти слова, но для меня они служат подтверждением того факта, что моя любовь с каждым днем продолжает расти, шириться и развиваться».
Мне кажется, прекрасно сказано. Что такое День святого Валентина? Это время, когда мы говорим нашим любимым людям о своих чувствах к ним. Правда, многие привыкли просто дарить открытки с готовым текстом, но почему бы сегодня не изменить этому правилу и, выбрав минутку, не написать текст самостоятельно, от руки? А потом можно сделать следующий шаг – поздравить близкого человека устно, сказав ему о своей любви, как это делает Беверли.
У нас с дочерью есть забавный обычай, который возник, когда Сэмми было около четырех лет. Мы путешествовали, и один из моих телефонов вдруг зазвонил как раз в тот момент, когда мы закончили соревноваться в придумывании фраз со словами «Я люблю тебя». Началось все так: я произнесла эту фразу, дочь повторила ее. Потом я сказала: «Я люблю тебя, плюс один», – и это повлекло за собой множество вариантов: «Я люблю тебя больше, чем горы – высоту», «Я люблю тебя больше, чем любое число – само себя в квадрате». Наконец дочь взяла пирожное со словами: «Я люблю тебя больше, чем больше». С тех пор мы выражаем свои нежные чувства друг к другу, придумывая шутливые фразы со словами «Я люблю тебя», и я думаю, так будет происходить долгие годы.
Задание на сегодня
Как часто вы говорите «Я люблю тебя» тем, кого любите? Эти слова слетают у вас с языка по привычке или вы произносите их осмысленно, с душой? Подумайте о способах, с помощью которых можно выразить свои чувства и разделить их с близкими. Уделите сегодня несколько минут, чтобы написать поздравление любимому человеку.
Аффирмация дня
Я часто говорю близким людям о своей любви, и мне легко это делать.