С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Аффирмация дня
Каждый день я стремлюсь узнать или изучить что-то новое.
Уделите сегодня немного времени этому позитивному размышлению: greatday.com/cgi-bin/jsenter.pl?2000r05JPyf3
19 августа
Жизнь бабочки длится не месяцы, но моменты, и ей этого времени хватает.
С добрым утром! Мы так часто гоняемся за этим эфемерным явлением – временем, стремясь, чтобы его стало у нас больше. Но в этой беготне и охоте за дополнительным
Многие из нас понимают все это в теории, но на практике ведут себя совершенно иначе. Чья-то трагическая смерть, свидетелями которой мы иногда становимся, напоминает о ценности отведенного нам времени. Когда мы узнаем, что кто-то потерял любимого человека, первые секунду или две мы испытываем глубокую благодарность, что наши близкие с нами. Но ход времени ускоряется, и моменты превращаются в месяцы, которые уже не вернуть.
Вот почему так важно вести «Журнал благодарностей»: ежедневно ловить подаренные нам моменты и письменно фиксировать это. Нельзя, чтобы они бесследно прошли только потому, что вы забыли вовремя открыть глаза. Каждый день дарит тысячи моментов, которые никогда не вернутся. И только нам решать, останутся ли они в нашей памяти или навсегда исчезнут.
Задание на сегодня
Каким образом можно проконтролировать, удается ли вам сохранять сосредоточенность и осознанность на протяжении дня? Каждый раз в самом начале нового часа делайте паузу и проверяйте, находитесь ли вы в настоящем моменте. Считайте такую самопроверку частью своей работы и не пренебрегайте ею.
Аффирмация дня
Я вбираю в себя магию настоящего момента бытия.
Предлагаю вам пару идей по поводу того, как научиться находить магические моменты в повседневной жизни.
Возьмите стеклянный сосуд, поставьте на видное место, положите рядом цветные бумажки. Предложите членам вашей семьи записывать особые моменты, которые им посчастливилось пережить. Когда сосуд наполнится, соберитесь вместе и прочитайте записи.
Вечером за ужином или утром за завтраком пусть каждый член вашей семьи делится со всеми, какие чудесные мгновения он пережил за последние 24 часа.
20 августа
Если у вас не хватает силы навязывать жизни свои сроки, вы должны принять те сроки, которые она предлагает вам.
С добрым утром! Как-то раз во время своего тура по двадцати шести городам я вернулась домой после выступления на телевидении в Миннеаполисе и села пообщаться в чате с коллегой. Мы обсуждали усталость и стресс и обе согласились с тем, что если в течение всей недели приходится думать обо всех запланированных делах, а выполнить удается очень мало, то к выходным мы сильно устаем. Также мы обе заметили, что в те недели, когда мы смотрим вперед и действуем, не думая при этом обо всех срочных делах, удается сохранять бодрость.
Полагаю, эти установленные нами взаимозависимости соотносятся со смыслом фразы Элиота. Когда мы сильны и движемся вперед, когда мы устанавливаем жизни свои сроки, мы получаем импульс, энергию и дополнительную силу. Если же мы просто сидим и раздумываем над сроками, которые предлагает нам жизнь, есть риск лишиться импульса.
Задание на сегодня
Проведите быструю и честную самопроверку.
Аффирмация дня
Я не согласна получить меньше, чем мне хочется. Препятствия, которые жизнь ставит на пути, не останавливают меня и не сокрушают мой дух. Я пользуюсь этим днем, чтобы продвинуться вперед, благодарно принимая все, что предлагает мне жизнь.
21 августа
Жизнь ребенка словно чистый лист бумаги – каждый может поставить на нем свою метку.
С добрым утром! Я выбрала именно эту цитату, потому что сегодня – день рождения моей матери. С днем рождения, мама! Я испытываю безграничную благодарность за свое детство, за материнскую любовь, заботу и нежность. Мать оставила множество чудесных «меток» на моем листе. Она всегда подавала пример силы, мудрости и решимости. Когда мне исполнилось восемь лет, она осталась единственным родителем для нас с братом. Ей приходилось много работать, чтобы у нас было замечательное детство, о котором я храню прекрасные воспоминания. Мама привила мне уверенность в том, что я смогу достичь всего задуманного.
Помню, как я поделилась с ней своим страхом, что мы не сможем себе позволить мою учебу в колледже. В ответ мать посмотрела на меня и сказала: «Разумеется, мы сможем. Мы всего лишь продадим дом». Любая сложная проблема была по плечу этой женщине, которая хотела, чтобы ее дети достигли того уровня, которого в свое время не довелось достичь ей.
Задание на сегодня
Какие метки оставите вы в судьбе своих детей или тех, кто младше вас? Вспомните, что если мы не делаем выбор, жизнь его делает за нас.
Аффирмация дня
Я люблю своих детей, на словах и на деле поддерживая и вдохновляя их.
22 августа
Настоящей жизнью человека часто является та, которую он не ведет.
С добрым утром! Наткнувшись на эту цитату Уайльда, я в очередной раз поразилась, как точно можно выразить истину в простой фразе. Как только я прочитала ее, мне пришли на память многочисленные мужчинаы и женщины, которые делились со мной историями своей жизни и рассказывали о том, что они могли бы сделать, кем бы могли стать и что могли бы увидеть. Рассказывали с чувством сожаления.
Возможность выбирать обнадеживает. Без нее мы бы чувствовали себя уязвимыми, словно оказавшись в ловушке. Совершая выбор, используя возможности, мы ощущаем свободу духа, и мир в этом случае открывает перед нами двери. Но здесь есть и скрытая опасность. Хотя сами по себе имеющиеся альтернативы и шансы вызывают у нас положительные эмоции, мы боимся воспользоваться ими. Таким образом, мы снова оказываемся перед выбором: сделать шаг вперед или отказаться от шанса, который так долго искали.
Многие мечтают об удачном стечении обстоятельств, ждут, когда выпадет хороший шанс. А потом просто наблюдают, как он появляется – и исчезает. И настает день, когда они вспоминают о нем с сожалением в голосе. Что ж, по крайней мере, им удалось уберечь себя от опасности. Они не споткнулись, не упали, не набили синяков.