С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Но есть и другие люди – пусть их немного, но они существуют. Такие люди тоже ищут шанса, ждут, когда он появится. Наблюдают его появление – и, задержав дыхание, прыгают. Это их бодрит, им даже неважно, приземлятся они на ноги или на голову, потому что, уверенно совершая прыжок, ты постигаешь, что такое подлинная вера. Ты учишься доверять жизни, а не доводам рассудка. И когда-нибудь ты достигнешь такого состояния, когда твои возможности станут беспредельны.
Задание на сегодня
Поразмышляйте о своей жизни, о шансах и возможностях, которых вы искали, о мечтах, к которым стремились. Было ли так, что вы ждали чего-то, но стоило ему появиться у вашего порога, как вы тут же отказались и пошли на
Аффирмация дня
Я выхожу из зоны комфорта в жизнь.
23 августа
Ваша роль в семье должна быть подобна функции триммера в самолете – маленького руля, который управляет большим рулем и позволяет менять направление.
С добрым утром! Складывается впечатление, что в нашем обществе множество людей, которые очень любят проводить время в раздумьях. Сначала мы обдумываем, сделать ли нам то или это, взвешиваем все за и против, потом снова возвращаемся мыслями к тому же самому вопросу.
Рассмотрим вкратце на простом примере, как обычно принимаются решения. Итак, мы обдумываем, не заняться ли нам фитнесом. Приводим доводы за и против, решаем, перевесит ли польза расходы. Затем приходит мысль: а не лучше ли купить тренажер? Затем нам становится интересно, что по этому поводу думает Опра Уинфри, и выясняется, что она говорила о пользе прогулок. Это заставляет нас снова задуматься: может быть, действительно вместо фитнеса стоит больше гулять? Размышления продолжаются и продолжаются: «Наверное, мне не хватит настойчивости, чтобы заниматься в одиночестве… Вот был бы партнер!» И этим колебаниям нет конца.
Зачем нам нужны все эти длительные размышления? Они помогают уклоняться от конкретных действий, вести спокойную, привычную жизнь и избегать изменений.
Принять решение достичь цели – это один из самых серьезных шагов, на которые мы способны. Словарь Вебстера определяет значение слова «решить» [20] следующим образом: «достичь решения, положив конец неопределенности или спорам о том, что следует делать; выбрать направление действия».
Как следует из этой формулировки, нужно не раздумывать, а действовать, двигаясь к намеченной цели. Решитесь и действуйте. Если прежде вы отказывались взять на себя обязательства, боясь нарушить свой комфорт, то сейчас предлагаю переменить решение и начать двигаться к цели.
20
В оригинале речь идет об англ. decide.
Задание на сегодня
Примите конкретное решение достигнуть новых результатов в жизни.
Аффирмация дня
Я двигаюсь вперед в правильном направлении и не сомневаюсь ни в чем. Я взяла на себя это обязательство.
Уже не за горами начало нового учебного года. Предлагаю вам уже сейчас предпринять кое-какие действия, благодаря которым ваше утро будет проходить не в безумной спешке, а в спокойной, гармоничной обстановке.
План пути к успеху. Для каждого члена семьи заведите «контрольный лист» и разложите их в пластиковые папки. В этом листе перечислите все утренние дела, касающиеся
Будильник. Не дожидайтесь первого учебного дня, чтобы начать просыпаться рано. Вам будет легче привыкнуть, если вы всей семьей будете вставать по новому режиму еще за неделю до начала занятий.
С добрым утром, родные! Пожелайте доброго утра каждому члену семьи (даже если они будут смеяться над вами). Помните: завтрак – важнейшее условие физического здоровья, а искреннее сказанная фраза «С добрым утром!» обеспечивает на весь день хорошее эмоциональное состояние.
24 августа
Вы должны верить в свои способности, и вам хватит силы, чтобы победить.
С добрым утром! Если вы привыкли представлять в воображении предмет своих намерений и стремлений, значит вы владеете прекрасным инструментом реализации идей, связанных с самосовершенствованием.
Из книги мы можем почерпнуть интересные мысли, по телевизору увидеть, как применяют новый метод. Мы думаем: «Здорово! Это как раз про меня! Я должен это сделать!» Затем планируем применить новый подход к своей старой проблеме, но когда такая возможность действительно предоставляется, мы, как вскоре становится ясно, отдаем предпочтение знакомому и привычному, даже если это не работает.
Перемены требуют энергии. Но современный мир едва ли допустит, чтобы у нас был ее переизбыток. Однако, если вы научитесь мысленно представлять результат предпринимаемых усилий, вам будет легче что-то менять, отказавшись от привычного. Итак, представьте, каким вы хотите стать (или какой хотите видеть свою жизнь), а затем выберите путь, метод или технику, которые помогут вам успешно двигаться к цели.
Задание на сегодня
Закройте на минуту глаза. Представьте то, к чему вы стремитесь. На дороге перемен, на пути отказа от привычного во имя обновления, вас ждут падения и подъемы. Почаще вызывайте в сознании этот образ, он будет служить хорошей поддержкой.
Аффирмация дня
Я представляю в мыслях, куда хочу прийти, – и иду. В атаку!
25 августа
Хороший дом – тот, который построен, а не куплен.
С добрым утром! Когда я стала много ездить по делам и путешествовать, с удивлением обнаружила, как сильно влияет на мое настроение комната, в которой я останавливаюсь. В одних отелях царила такая теплая атмосфера, что туда хотелось даже переехать. В других комнаты выглядели мрачно и неприветливо, и мое настроение мгновенно падало, если я не прилагала никаких усилий, чтобы сохранить бодрое расположение духа. Заметив эту свою особенность, я поняла, сколь велика роль физического окружения в нашей повседневной жизни. Обстановка может либо поддерживать нас, либо, напротив, мешать.
Чтобы украсить жилище, можно запросто обойтись без миллионного бюджета и без помощи дизайнера. Предлагаю вам простые советы о том, как поднять настроение, улучшив внешний вид комнаты.
Цвет. Придают ли стены какую-то особенность вашей комнате? Если все стены в доме белые, можно поиграть с цветом. Покраска – самый быстрый способ освежить внешний вид помещения. Можно также нанести узор по трафарету – это хороший метод для тех, кто не хочет полностью красить стены. Если вы все же предпочитаете белые стены, можно найти принты или рисунки, которые придадут комнате новые оттенки. Кроме того, насыщенность цвета слегка меняется, если нанести краску тонким слоем.