С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Управляйте своим временем. Определите, сколько времени вам нужно, чтобы достичь цели, и учтите это в своем распорядке дня. Очевидно, для вас эта цель очень важна, иначе вы бы ее не поставили. Значит, не стоит пренебрежительно относиться к времени, которое нужно потратить на ее реализацию. Эти планы не менее значимы, чем какие-либо другие.
Отчитывайтесь о результатах. Регулярно рассказывайте о достижениях в своей группе на онлайн-тренинге или делитесь с другом, психологом, супругом или ребенком.
Выясните, что препятствует вашему движению к цели. Наверняка вы слышали
Пересматривайте планы, но не отказывайтесь от цели. Обнаружив, что путь к цели перекрыт, сверните с дороги, но не расставайтесь с мыслью достичь задуманного и не ждите «лучших времен». Сядьте и, применяя те знания, которыми вы уже располагаете, попробуйте изменить ближайшие планы, конкретизируйте их. Именно умение пересмотреть планы отличает тех, кто достигает своих целей, от тех, кто просто настойчив. И пускай я поставлю перед собой дюжину целей, а воплощу в жизнь только одну – все равно я продвинусь хоть на дюйм. Добивается успеха тот, кто упорен в своих стремлениях.
Задание на сегодня
Еще раз оцените свои планы и будьте при этом настойчивы, решительны и верны избранной цели.
Аффирмация дня
Я настойчиво и решительно стремлюсь к своим целям.
Может быть, вам не хватает вдохновения или человека, которому бы вы рассказывали о своих успехах? Как я уже говорила, каждый год я провожу шестинедельный онлайн-тренинг, посвященный постановке ключевых целей на год. Если хотите узнать об этом больше, заходите на сайт www.brooknoel.com
22 января
Три правила работы:
1) избегать хаоса, стремясь к порядку; 2) избегать разлада, стремясь к гармонии; 3) трудность заключает в себе возможность.
С добрым утром! Подход Эйнштейна к работе мы можем сделать базовой стратегией нашей жизни.
Избегать хаоса, стремясь к порядку. Все мы знаем, что работа идет легче и эффективнее, если мы спокойны; очень сложно делать что-то в суете. Окружение влияет на нас, задавая модель поведения, позицию, воздействуя на уровень энергии. Стол, заваленный бумагами, – источник стресса и причина энергетического истощения. Если же ваше рабочее место в порядке, вам проще сосредоточиться на ближайшей задаче. То же самое дома: если у вас в квартире грязь или беспорядок, очень много энергии уходит на то, чтобы справиться с волнением и с этим хаосом, найти нужную вещь. Когда же в доме чисто и спокойно, свои силы и энергию мы можем направить на общение с близкими.
Избегать разлада, стремясь к гармонии. Возможно с первого раза трудно найти практическое применение этого правила. Но обстоятельно поразмыслив над ним, я поняла,
«Как выглядит эта гармония? – спросите вы. – И что нужно делать, чтобы ее создать?» О том, что у нас разлад в голове и повседневных делах, свидетельствуют стрессы, раздражительность, чувство разочарования. Чаще всего негативные эмоции возникают, когда мы изменяем нашим глубинным ценностям и подлинным стремлениям. Гармонию же можно обрести, только живя в согласии с ними.
Трудность заключает в себе возможность. Сталкиваясь с трудностями, мы либо пытаемся преодолеть их, либо позволяем им обрести над нами власть и воздействовать на наше отношение к миру. Предлагаю пересмотреть свое отношение к трудностям. Встретив препятствие на пути, не позволяйте себе увязнуть в негативных эмоциях. Лучше спросите себя: «Чему можно научиться в этой ситуации? Какие качества я могу в себе развить благодаря ей? Какой новый опыт приобрету, если постараюсь приложить все усилия и справиться с трудностями?»
Если думать о самой проблеме, найти решение трудно. Нужно думать о возможностях, которые открываются вместе с ее появлением.
Задание на сегодня
Эти «три правила работы» вполне могут стать правилами жизни – счастливой, изобильной, наполненной смыслом. Хорошо, если они войдут у вас в повседневную практику, если вы будете постоянно держать их в мыслях. Напишите эти три фразы на листе бумаги и повесьте туда, где вы будете часто их видеть. Постарайтесь понять, какое значение имеет для вас каждое из правил. Выберите одно и постарайтесь его сегодня применить.
Аффирмация дня
Я стремлюсь к порядку, гармонии и расширению возможностей.
23 января
Жизнь устраивает нам то взлеты, то падения, чтобы мы смогли определить свои ценности и цели… Старайтесь, чтобы препятствия были для вас ступенями на пути к той жизни, о которой вы мечтаете.
С добрым утром! То, что один человек считает препятствием или падением, другой может воспринять как новую возможность, то есть взлет. Это не значит, что первый прав, а второй нет; это значит, что все люди разные, и у каждого свои ценности и цели. То, что кажется счастьем мне, вам может вовсе не казаться таковым. Но каждый взлет и падение нужны для того, чтобы мы смогли «определить свои ценности и цели» и понять, чего хотим от жизни.
Есть один подход, который, как я убедилась на собственном опыте, очень помогает строить жизнь в соответствии с нашими идеалами. В его основе – метод исключения. Определить, что сделает нас счастливыми, не всегда легко. Нам может казаться, что мы знаем, чего хотим, но, добившись этого, вдруг понимаем, что «ключи от рая» по-прежнему где-то далеко. Иногда бывает легче выяснить, что не принесет нам счастья. Таким образом, составляя перечень целей, к которым нам не нужно стремиться, мы уподобляемся изобретателю: каждая исключаемая комбинация приближает нас к искомой.