Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
• Назови свой любимый цвет.
• Обувь какого размера ты носишь?
• В каком месяце ты родился?
• Под каким знаком зодиака ты родился?
• Когда ты что-то покупаешь, считаешь ли ты сдачу?
• Сколько у тебя родных братьев и сестер?
• Какой музыкальный инструмент ты любишь слушать больше всего?
• Когда ты видишь мелкую монетку на улице, ты подбираешь ее или оставляешь валяться?
• Когда ты любишь принимать душ — утром или вечером?
• Какие продукты питания или блюда ты не
• При езде в автомобиле когда ты пристегиваешь ремни безопасности— до или после отправления?
• Какой запах тебе особенно нравится?
• Пожми нескольким людям руку и проследи, как ты держишь свою… Сжимаешь ли ты только пальцы? Твоя рука оказалась сверху? Ты делаешь это двумя руками? Ты держишь обе руки на одинаковой высоте?
• Когда ты катаешься на велосипеде или роликах, надеваешь ли ты шлем?
• Твое типичное положение, когда ты стоишь: ладони на поясе, руки скрещены, руки спрятаны за спиной или опущены вниз?
• Если ты оборачиваешься за кем-нибудь, через какое плечо ты смотришь?
• Если ты садишься на пол, какая рука первой касается пола?
• Придумай, пожалуйста, неконкретный вопрос, который ты задал бы здесь тому или иному участнику.
• Когда ты вскрываешь письмо, пользуешься ли ты специальным ножом или просто рвешь конверт?
• Какую роль ты обычно играешь в коллективе?
• Давно ли ты пришел к важным для тебя выводам?
• От кого ты легче принимаешь помощь, от мужчин или женщин, а может, ты предпочитаешь справляться с проблемами сам?
• Что ты лучше запоминаешь — имена или лица?
• С каким самым большим риском ты столкнулся в своей жизни?
• Есть ли у тебя качества, которые, по твоему мнению, нельзя изменить?
• В каком случае ты чувствуешь себя более способным на творчество? Когда ты в одиночестве, с партнером или же в группе?
• Что для тебя более приоритетно: работа или любовь?
• Твоя любимая пословица?
• От какой привычки тебе трудно отказаться?
• И в заключение проверь свои качества руководителя: сколько участников ты сможешь за 1 минуту уговорить встать за твоей спиной?
Элегантная возможность завоевать внимание участников
— 45 минут —
Материалы:
Каждому участнику потребуется листок бумаги одной и той же величины и фломастер.
1. Это упражнение подходит для начала занятий. Все участники ложатся на пол и расслабляются. Они пытаются по возможности почувствовать все части своего тела: пальцы рук и стоп, голову и ноги, затылок и локти, плечи и позвоночник и т. д. Можно пошевелить руками, ногами и т. п. На выполнение задания отводится от 3 до 5 минут.
2. Теперь каждый участник получает лист бумаги и фломастер. Надо нарисовать свое тело с закрытыми глазами. Не открывая
3. Соберите картинки и положите на середину комнаты на пол.
4. Теперь игроки могут открыть глаза, посмотреть на эту импровизированную выставку и обсудить увиденное. Участники говорят о том, что им особенно бросилось в глаза: изображенные люди одеты или обнажены? Лежат или стоят? Нарисованы ли они одни или на картине есть еще какие-то детали? Указаны ли на рисунке важные детали, как глаза или половые признаки, или же нарисован только контур?
5. Теперь игроки пытаются найти собственные рисунки. Когда все считают, что отыскали их, можно проверить, так ли это на самом деле.
Замечания:
Это упражнение помогает участникам осознать, что каждый из нас прочно связан с телом. Оно будит интерес к тому, как чувствует себя наше тело и какие функции оно выполняет во многих ситуациях, например, при невербальном общении, групповой работе, расслаблении, когда человек здоров или болен, когда он испытывает удовольствие и боль, находится на грани между жизнью и смертью, чему-то активно учится или забывает пройденное и т. д.
Прекрасное упражнение для тренировки наблюдательности
— 20 минут —
Материалы:
Принесите с собой достаточно большую картину, чтобы с расстояния 4–5 м можно было разглядеть ее детали. Желательно, чтобы на картине были изображены люди.
1. Группа садится полукругом. В течение 2 минут участники смотрят на картину. Попросите их запомнить максимальное количество деталей, композицию, выражение лиц людей и т. п.
2. Затем уберите картину и держите ее так, чтобы никто, кроме Вас, не мог ее видеть. Спросите членов группы, что они увидели на картине. Оцените вслух, какие высказывания соответствуют действительности, а какие оказались ложными. Наличие различных мнений способствует сохранению интереса к игре.
3. Через 5 минут покажите картину еще раз, чтобы каждый мог проверить, насколько правильно он все запомнил.
4. Обсудите с группой вопросы, касающиеся искусства наблюдения:
• Можете ли вы назвать себя любопытным наблюдателем?
• Обращаете ли вы внимание на «картины жизни»? Движения? Звуки? Шорохи?
• Насколько развита у вас память на лица? На людей как таковых?
• Умеете ли вы просто наблюдать, не высказывая сразу же своего суждения?
• Используете ли вы наблюдения, чтобы утвердиться в своих предположениях относительно того или иного человека, или же наблюдения стимулируют возникновение гипотез?
• Какие наблюдения, сделанные в этой группе, привели к возникновению тех или иных вопросов?