Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
Игра помогает раскрепостить голос и снять некоторую зажатость
— 10 минут —
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы участники могли свободно двигаться по помещению.
1. Участники свободно ходят по комнате по кругу. При этом они должны по возможности использовать все имеющееся в их распоряжении пространство. Объявите, что в течение игры Вы будете звонить в колокольчик. Это будет означать, что
2. Упражнение начинается с того, что каждый сначала шепотом, а постепенно все громче и громче произносит свое имя. При этом участнику следует двигаться в ритме, задаваемом количеством слогов в его имени. Должно двигаться все тело — руки, ноги, корпус, плечи, кисти, бедра.
3. По мере усиления голоса движения становятся интенсивнее.
4. В конце концов члены группы должны бежать по комнате, расставив руки в стороны, и кричать свои имена как можно громче.
5. Как только участники действительно закричат изо всех сил, остановите игру, позвонив в колокольчик.
6. Пусть члены группы продолжат движение молча. При этом «кричать» имена нужно только телом.
Замечания:
Это упражнение подходит всем импульсивным игрокам, им предоставляется возможность потренироваться в самообладании. Предложите участникам:
• представить себе кого-нибудь, на кого они прикрикивают;
• найти подходящий ритм своего движения;
• «кричать» свое имя ритмично;
• «кричать» не только свое имя, но и прибавить к нему пару других «слов».
Варианты:
Если у Вас сложилось впечатление, что членам группы понравилась эта импровизация, можно предложить следующее: пусть игроки поочередно выходят в середину круга и исполняют танец, символизирующий их имена. Остальные члены группы «аккомпанируют», хлопая в едином ритме.
Эта игра может быть не столь эффективной для заучивания имен, но зато она дает возможность быстро создать доверительную атмосферу в группе
— 5 минут —
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы можно было свободно передвигаться по помещению.
1. Сначала участники ходят по комнате и приветствуют друг друга необычным способом: шепчут на ухо каждому встречному свое имя. Это нужно делать так, будто передается драгоценная тайна, о которой больше никто знать не должен. Предупредите игроков, что в один прекрасный момент они услышат звон колокольчика, и это будет сигналом: надо остановиться и ждать новых указаний.
2. Когда каждый игрок пообщается примерно с половиной участников, позвоните в колокольчик. Скажите, что теперь нужно снова ходить по помещению, но на этот раз сообщать на ухо партнеру его имя.
3. Забытое или неизвестное имя игрока не должно стать основанием для уклонения от встречи.
Этот способ представления позволяет сделать акцент на самоутверждении. Участники подтверждают себе и миру, что они есть
— 5 минут —
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы можно было свободно двигаться по помещению.
1. Предложите членам группы двигаться по кругу. Для начала каждый выбирает темп, который на данный момент кажется ему наиболее подходящим.
2. Теперь участники двигаются особым образом: они топают сначала правой ногой, затем — левой, потом делают маленький прыжок.
3. Эти движения сопровождают следующую фразу: Я (притопывание правой ногой) — это (притопывание левой ногой) имярек (подпрыгивание на месте). На выполнение задания дается 2 минуты.
4. Соберите членов группы вместе.
5. Группа выстраивается в круг. Вы становитесь в центре. Теперь все вместе повторяют то же действие в общем ритме, так чтобы возник резонанс. Сначала действие проходит с меньшей энергией и все произносят ключевую фразу негромко. Потом интенсивность выполнения задания увеличивается. Когда действие наконец достигнет кульминации, остановите его.
Замечания:
Упражнение удачно структурировано: сначала идет индивидуальное самоутверждение, когда же участники выполняют задание в кругу, совместное действие объединяет их.
Почти всегда имя, прочитанное в обратном порядке, — это фантастическое слово, значение которого еще надо расшифровать
— 45 минут —
1. Попросите членов группы поудобнее устроиться на стульях. Объявите, что упражнение будет неожиданным и поможет им отдохнуть.
2. Помогите участникам расслабиться: «Закройте глаза… три раза глубоко вздохните… опустите плечи… расслабьте руки… ноги…»
3. Каждый должен сконцентрироваться на своем имени, мысленно перевернуть его и несколько раз проговорить про себя, чтобы привыкнуть к необычному звучанию.
4. Теперь все представляют себе, будто перевернутое имя — слово какого-то чужого языка, на котором говорят жители отдаленной страны или даже существа с другой планеты. Каждый воображает, будто в руках у него словарь этого экзотического языка.
5. Предложите участникам мысленно перелистывать этот словарь до тех пор, пока в нем не найдется страница с их перевернутым именем. Может быть, перевод дан как текст или как картинка, или смысл слова объясняется каким-нибудь иным способом. Тот, кто «перевел» свое слово, открывает глаза и спокойно дожидается остальных.