Страна Гнара. Стареем, оставаясь здоровыми

Котлер Стивен

При других обстоятельствах на этом мое расследование могло бы закончиться. Но в тот же период я путешествовал по всему миру, встречался с сотнями руководителей компаний и помогал им использовать силу разрушительных технологий и науки о потоках для радикального повышения эффективности работы организаций. Попутно мы много обсуждали вопросы найма, обучения и того, какие навыки важнее всего в XXI веке. Почти все генеральные директора говорили об одном и том же: креативность и эмпатия - это те качества, в которых они больше всего нуждаются в своих компаниях и которые им сложнее всего нанять или обучить.

Эти руководители нуждались в креативности, чтобы

стимулировать инновации и помочь своим организациям идти в ногу с ускоряющимися темпами изменений в мире. Им нужна была эмпатия, потому что успех компании зависел от работы команды, а это требовало взаимодействия и сотрудничества, а без эмпатии и то, и другое было сложно. Они также знали, что клиентоориентированное мышление - это мантра для бизнеса XXI века, а без сопереживающих сотрудников никто не сможет мыслить как их клиенты.

Общаясь с этими руководителями и узнавая об их проблемах, я начал задаваться вопросом, почему они не нанимают пожилых людей. В конце концов, если креативность и интеллект (корни инноваций), а также эмпатия и мудрость (корни взаимодействия и сотрудничества) - это суперспособности старения, то эти руководители должны прилагать все усилия, чтобы нанимать пожилых кандидатов.

На поверхность всплыли два ответа: физическая хрупкость и неприятие риска.

Эти руководители не хотели нанимать пожилых людей, потому что их снижающиеся физические возможности приводили к увеличению количества больничных дней, снижению производительности и слишком частому прерыванию рабочего процесса. Они также считали, что пожилые люди слишком консервативны в своем мышлении и не склонны к риску при решении проблем, а такое сочетание, как правило, блокирует инновации, а не ускоряет их.

Но я понял одну вещь: Хрупкость - это часто выбор. Если мы будем тренироваться к старости, как профессиональные спортсмены, то сможем компенсировать значительный физический спад и добиться серьезных улучшений здоровья.

То же самое можно сказать и о неприятии риска. Любое приключение в Gnar Country, где вы добиваетесь тяжелых физических целей, постоянно нажимая на "сладкую точку" вызова-навыка и пытаясь творчески подойти к делу, выработает новые нейронные сети, необходимые для преодоления осторожного консерватизма, который приходит со временем.

Это значит, что, тренируя свое тело и мозг, чтобы в полной мере использовать суперспособности, которые появляются с возрастом, мы получаем доступ к тем самым навыкам, которые больше всего нужны руководителям компаний. Короче говоря, если мы сделаем все правильно, то люди старше пятидесяти станут рабочей силой мечты XXI века - так что нам будут платить за то, что мы стареем.

ПРАВИЛО ТРИНАДЦАТОЕ: РАССМАТРИВАЙТЕ ГНАР, ОН ЖЕ ЭКШН-СПОРТ, КАК АНТИВОЗРАСТНОЕ СРЕДСТВО

Экшн-спорт - фантастическое средство для долголетия. Все они являются сложными, социальными и творческими видами деятельности, которые вызывают чувство мастерства и контроля. Они требуют тонкой моторики, быстрой реакции мышц, силы, выносливости, равновесия, ловкости, гибкости и терпимости к риску - то есть полного набора навыков, которые пригодятся нам в дальнейшей жизни. Кроме того, активные виды спорта насыщены триггерами потока.

Пожалуй, самое главное, что активные виды спорта защищают от когнитивного спада. Причина - нейрогенез, или рождение новых нейронов. Если мы хотим предотвратить снижение когнитивных способностей, нам нужно создавать новые нейроны, и эти нейроны должны образовывать сети, связывающие новые

воспоминания со старыми и тем самым защищающие все это от разрушительного воздействия времени.

У пожилых людей гиппокамп является местом, где происходит наибольший нейрогенез. Гиппокамп - это также часть мозга, отвечающая за составление карт и долговременную память. Он наполнен клетками места, клетками решетки и другими нейронами, которые специализируются на регистрации местоположения.

С точки зрения эволюции, память о том, где мы находились, когда происходили важные события, очень важна для выживания. Таким образом, самый простой способ заставить гиппокамп рождать новые нейроны- это эмоционально заряженные переживания в новой и непредсказуемой обстановке, что как раз и обеспечивает экшн-спорт.

Именно поэтому многие горные города входят в "голубую зону" долгожителей. Округ Саммит, штат Колорадо, является самым долгоживущим населенным пунктом в Америке, где средняя продолжительность жизни на десять лет больше, чем в любом другом месте. Округ Питкин и округ Игл занимают второе и третье места. Они также находятся в Колорадо. Все три округа - мекки активного спорта, где расположены Вейл, Аспен, Брекенридж, Кистоун, Биверкрик, А-Бейсин и другие.

Так что в следующий раз, когда голос в вашей голове скажет: "Ты слишком стар для этого дерьма", - помните, что этот голос лжет.

Правда? Вы слишком стары, чтобы не заниматься этим дерьмом. Экшн-спорт - это лекарство против старения и решение проблемы долголетия.

Значит ли это, что вам нужно научиться кататься в парке? Нет. Попробуйте кататься на роликах, роликовых коньках, скалолазании, скейтборде, прыгать с парашютом, нырять с аквалангом, кататься на сноуборде, заниматься спелеотуризмом, серфингом - я перечислил только те виды спорта, которые начинаются на буквы R и S. Есть еще целый алфавит других возможностей.

Значит ли это, что вам нужно толкаться так же сильно, как толкался я? Или падать на задницу так же сильно, как я падал на задницу? И да, и нет.

Толкаться обязательно, но цель не в том, чтобы преодолеть мои пределы. А в том, чтобы преодолеть свои собственные пределы. Для меня это означало попытку научиться кататься на парковых лыжах. А для вас? Это вы должны определить сами.

Между тем, эти падения задницы были на мне. Но эти падения были на моей совести не просто так. Моей мечтой было пройти путь от абсолютного новичка до среднего уровня за один сезон. Это была настолько безумная мечта, что я не потрудился включить ее в свой первоначальный список целей. И все же, как только вы достигаете промежуточного уровня, вы можете начать контролировать свой прогресс. Значительная часть страха и случайностей исключается из уравнения. Конечно, вы все еще падаете на землю, но это происходит гораздо реже.

Будучи парковым лыжником среднего уровня, я получал бы меньше травм и терпел бы меньше боли. Кроме того, у меня было бы почти бесконечное количество новых способов войти в поток во время моего самого любимого занятия в мире. Вот как не потерять этот дерзкий огонь. Вот как не поддаться уютному одеялу среднего возраста. Вот как не уйти в спокойную ночь. Другими словами, это моя версия пенсионного плана.

Итак, вы знаете, страна Гнар. Игра началась.

SK out.