Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире
Шрифт:
Чаще всего применяются медикаментозные методы. Но вместе с тем я видела, как СЧЛ останавливали развитие ситуации по спирали, устроив себе отпуск в новом месте, где-нибудь в теплых тропиках, и на время как бы забыв о проблемах. По возвращении они брались решать прежние проблемы, глядя на них по-новому, в обновленном физиологическом состоянии. В другом случае человек, вместо того чтобы отправиться в поездку, вернулся из отпуска домой, лишь бы избавиться от излишних эмоций. Ему требовалось уменьшить количество впечатлений и побыть в спокойной домашней обстановке. Интуиция подскажет, что именно вам следует предпринять физически, чтобы изменить «ментальный химический состав».
В третьем случае
Если мы в чем-то и различаемся в меньшей степени, так это в скорости, с которой действует на нас голод, поэтому ешьте понемногу и часто, как бы заняты или отвлечены вы ни были. Если вы сверхчувствительный человек с нарушениями пищевого поведения, вам грозят серьезные проблемы, пока вы не решите этот вопрос, в чем вам помогут многочисленные существующие ресурсы.
Кроме того, хочется упомянуть о мощном влиянии колебаний уровня половых гормонов, которые, как я подозреваю, тоже оказывают на СЧЛ более заметное влияние, чем на других людей; то же справедливо и для выработки гормона щитовидной железы. Все эти системы неразрывно связаны, они оказывают существенное влияние на кортизол и нейротрансмиттеры мозга. Симптом, свидетельствующий о гормональных проблемах, – необъяснимые перепады настроения, при которых вы только что чувствовали себя нормально и уже через час кажетесь себе никчемным ничтожеством (тем же характеризуются и значительные изменения уровня энергии и ясности мысли).
При любом применении физических методов – от медикаментозного до массажа – помните, что вы чрезвычайно чувствительны! Если речь идет о медикаментах, начинайте прием с минимальных доз. Внимательно выбирайте физиотерапевта и заранее предупредите его о своей сверхчувствительности. При упоминании о ней физиотерапевты обычно вспоминают других подобных вам людей и понимают, как следует действовать (если же этого не произошло, вероятно, данный физиотерапевт вам не подходит).
Помните, что «переносы» возможны при работе не только с психотерапевтами, но и с физиотерапевтами. Это особенно верно, если речь идет об устранении психологических проблем. В сущности, такое сочетание может оказаться настолько сильнодействующим, что я считаю его зачастую неразумным, по крайней мере для СЧЛ. Страстное желание объятий, утешений, понимания может быть выражено и в какой-то мере удовлетворено посредством слов или прикосновений, но если и то, и другое исходит от одного человека, то слишком сильно напоминает предмет вашего вожделения, вызывает замешательство и беспокойство.
Если ваш психотерапевт работает и над вашими мыслями, и над вашим организмом, проявите особое внимание при проверке его сертификатов и рекомендаций. У такого специалиста должен быть многолетний опыт работы в области межличностной психологии, а не только физиотерапии.
СЧЛ и духовные методы
Духовные методы зачастую оказываются особенно притягательными для СЧЛ. К духовным ресурсам обращались почти все СЧЛ, с кем я беседовала и кому требовалось душевное исцеление какого-либо рода. Одна из причин, по которым СЧЛ так притягивает поиск духовных путей, – наша склонность обращаться
Тем не менее духовный метод не лишен недостатков или опасностей, особенно если следовать только ему. Во-первых, в результате мы избегаем других уроков – например, не учимся ладить с людьми, понимать свой организм, мысли и чувства. Во-вторых, возможны позитивные «переносы» на духовных лидеров и движения, а те зачастую не в состоянии помочь нам перерасти эту чрезмерную идеализацию. «Переносы» даже поощряются, поскольку благодаря подобным чувствам вы готовы следовать любым советам, а ваши наставники убеждены, что это вам полезно. Я говорю не только о сектах, можно точно так же идеализировать благообразного служителя официальной церкви и неверно истолковать свои чувства.
В-третьих, большинство духовных путей сопряжено с необходимостью жертвовать своим «Я», индивидуальностью, личными стремлениями. Иногда свое «Я» приносится в жертву божеству, иногда – лидеру (зачастую последнее оказывается более простым и вместе с тем гораздо более спорным вопросом). Думаю, в жизни бывают моменты, когда принесение в жертву взглядов своего эго – совершенно верный поступок. Есть доля истины в восточных представлениях о том, что желания эго – это источник страданий и что обращение к прошлому, к нашим личным проблемам отвлекает нас от настоящего, от нашей истинной обязанности и мешает готовиться к тому, что ждет впереди, за пределами личного.
Однако я повидала немало СЧЛ, слишком рано отказавшихся от своего эго. Пожертвовать им легко, когда считаешь, что твое эго ничего не стоит. А тому, кто знаком с человеком, действительно отказавшимся от своего эго, и кто видит, как этот человек буквально излучает духовность, невозможно не хотеть того же самого. Но харизматичное сияние еще ничего не гарантирует. Оно может просто отражать тихую, лишенную стрессов, подчиненную строгому порядку жизнь, довольно редкую в наши времена. Тот, кто излучает святость, может страдать от мешанины психологических, социальных и порой даже нравственных проблем. Так бывает, когда на верхней площадке лестницы горит свет, а на нижней царят мрак и беспорядок.
Подлинное искупление или просветление в том виде, в котором оно достижимо в этом мире, приходит благодаря упорному труду, что вовсе не означает уклонения от серьезных личных проблем. Для СЧЛ самая трудная задача может не иметь ничего общего с отречением от мира – скорее она предполагает выход в этот мир и погружение в него.
Полезна ли психотерапия СЧЛ без специфических взрослых или детских проблем?
Если у вас не было серьезных травм и вам не надо залечивать раны, возможно, вы решите, что сведения в этой книге избавят вас от необходимости обращаться за какой-либо помощью, по крайней мере сейчас.
Но психотерапия – это не только устранение проблем или снятие симптомов. Это еще и понимание, мудрость, развитие партнерских отношений со своим подсознанием. Разумеется, о душевной работе можно многое узнать из книг, на семинарах, в ходе разговоров. Например, многие опытные психотерапевты пишут книги и проводят курсы. Благодаря острому уму, интуиции и внутреннему миру СЧЛ свойственно получать от психотерапии особенно много преимуществ. Она придает ценность их свойствам и шлифует их. По мере развития этих драгоценных свойств кабинет психотерапевта превращается в святилище. С этим ощущением ничто не сравнится.