Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
Шрифт:
– Одумайся! Сначала получи образование, а уже потом затевай бизнес или купи себе что-то полезное и практичное, машину или мотоцикл, на которые ты и собирала деньги!
Сказался и негативный опыт семьи – папа трижды начинал бизнес и терпел крах по разным причинам.
– У меня, у взрослого мужчины, ничего не получилось, а тебя, девчонку, Москва проглотит и выплюнет! И останешься ты ни с чем!
В итоге родители настояли на своем – деньги они не отдадут, потому что не верят в успех моего начинания. А финальную черту в разговоре подвели фразой, которая особенно мне запомнилась:
–
В знак протеста я в слезах собрала вещи на скорую руку и ушла из дома, забрав с собой преданную собаку Хоньку. Приютил нас Дима, живший тогда в общежитии. Его сосед по комнате уехал по неотложным делам, сохранив за собой койко-место. Но свято место пусто не бывает! Его заняла я.
Возможно, я авантюристка, но не драматизировала свое положение, и мне было весело и забавно каждый раз забираться в окно Диминой комнаты по пожарной лестнице. В общежитии были строгие правила посещения для гостей, и это тоже отдельная глава жизни. Дима развивал свое небольшое дело, с которым не планировал прощаться, но он продал бизнес и вложил часть денег в мой зарождающийся проект. И для нас начался очередной этап, который я называю «зона антикомфорта»: приходилось вставать рано, поздно ложиться и вкладывать все силы в работу и развитие.
За полтора года мы сменили семь мест проживания, постоянно жили на чемоданах и куда-то переезжали. На полгода нас приютил офис на «Кунцевской» в TS «Кутузовский», где располагался наш филиал. Жизнь держала нас в тонусе, наше расписание было полностью подстроено под сотрудников: мы приезжали в 12 ночи, когда уборщица Алевтина завершала свою работу, а уезжали в 6–7 утра, до начала первых персональных тренировок (менеджер приходил в 7:30). Маленький уютный зал запомнился своей теплотой и домашней обстановкой: там были вайфай, чайник, вода и конфетки на ресепшене, которые я периодически подъедала.
Димка и Хонька – вот те двое, кто поддержал меня на старте. Дима – активными действиями, как настоящий мужчина, а Хонька – своей молчаливой и безграничной любовью, как могут только братья наши меньшие.
Хонька успешно посещала вместе со мной лекции в вузе и слушала выступления преподавателей. Она проявила себя как очень культурная и интеллигентная собака, понимающая все мои телодвижения и отлично выполняющая команды: преподаватели не всегда догадывались, что в аудитории находится животное. Наверное, Хоньке как усердному вольнослушателю, не сорвавшему ни одного занятия, не издавшему ни одного лишнего звука на лекциях, тоже причитался пусть не диплом выпускника, но хотя бы справка о прослушанном курсе.
Также Хонька была единственной ниточкой, связывающей меня с семьей, – изредка мне звонила мама и спрашивала:
– Как дела у Хоньки? Как она себя чувствует? Чем она питается?
Разговоры в таком ключе продлились год. А через год, когда у нас было две организации в Москве, мы поехали в Питер открывать третью точку, я чувствовала себя более уверенной и состоявшейся, юношеский максимализм угас, и я сама решила сделать шаг навстречу родителям. История с моим уходом из дома переместилась в архив семейных воспоминаний: мы помирились, посмеялись над тем, что произошло, папа признал, что был неправ, и родители поздравили меня с тем, что мы с мужем открыли целых три организации.
Одна из моих татуировок – лебедь на бедре. Эти грациозные птицы славятся своей преданностью
Легко ли вести свой бизнес?
Мы с Димой много работали, первые два года совсем без отдыха. Утром шли в университет, а вечером проводили тренировки. У меня было по 7–12 часовых тренировок в день, и тогда же появились первые наемные сотрудники, сначала две девушки, потом, через полгода, их стало пять.
Налоговая инспекция, пожарные внеплановые проверки – неотъемлемая часть жизни предпринимателя. Следующее помещение, которое мы снимали, находилось в подвале, и его трижды затапливало. Да не просто водой, а канализационными стоками. Бросить свое спортивное направление я не могла. Я представляла: а что, если мы все-таки откажемся от этого помещения? Закроем бизнес, объявим себя банкротами? Скажем клиентам: «Извините, заведение закрывается, тренировки окончены…» Но у нас все равно сохранялись обязательства перед людьми, которые заплатили деньги за абонементы, нам нужно было бы раздать их обратно и оставить арендодателю обеспечительный платеж за помещение, потому что условия договора аренды были достаточно жесткие.
Мы жили в состоянии постоянного стресса, а со времен занятия гимнастикой я привыкла не показывать своих эмоций, держать лицо. Подобная зажатость приводит к тому, что нервные окончания словно заклинивает, одна мышца становится меньше, другая больше…
Одна из моих давних клиенток, которая работала в частной клинике то ли психиатром, то ли психологом, обратила внимание, что у меня выраженная асимметрия и несколько мышечных зажимов на лице. И хотя она сказала об этом по-доброму, моя первая реакция была негативной, я подумала: «Я что, лицом не вышла? Как можно такое сказать?!»
Когда нет времени крутиться перед зеркалом, не особо обращаешь внимание на изменения в теле и живешь с этим нормально. Дефект был заметный, но сама я его не видела. Услышав неприятную новость, я вернулась домой с тренировки и попыталась спокойно разобраться в ситуации. И очень сильно испугалась, когда поняла, что со мной происходит: один уголок губ поплыл, заломы на носогубных складках, формировался разный разрез глаз. Особенно страшно в самом расцвете лет увидеть, что лицо спазмировалось, как у женщины в возрасте. Первое время не было уверенности, что я смогу что-то изменить. За следующие годы было много стресса, и в мою жизнь пришли нервные тики.
Страшно в самом расцвете лет увидеть, что лицо спазмировалось, как у женщины в возрасте.
«Что же может помочь в моем несчастье?» – думала я и нашла фейсбилдинг. После первого двухмесячного курса я получила вдохновляющие результаты: лицо расслабилось, приблизилось к норме, от прежних дефектов не осталось и следа, ушли мои подростковые щеки. Далее я училась у лучших мировых коучей и познакомилась с разными техниками, которые помогают сохранять молодость и здоровье лица без хирургического и косметического вмешательства, выбрала для себя наиболее эффективные упражнения и решила, что пора учиться на тренера по фейсбилдингу. Через год после того как начала заниматься им, я запустила в продажу свои онлайн-курсы для женщин. Косметологов я не посещаю, но иногда подписчики пытаются меня поймать, выискивая на лице следы вмешательств и косметических процедур, например обращают внимание на форму губ. А губы пухлые из-за того, что я не ленюсь и регулярно делаю упражнения! Они легли в основу авторского курса, и часть из них представлена в третьей главе.