Быстрота в боксе
Шрифт:
сбивающим факторам, тем выше уровень технического мастерства боксера, тем выше так
называемый уровень организации системы движений.
Боксер высокого класса с прочной структурой двигательных навыков имеет высокий
уровень организации, обладает способностью использовать информацию, чтобы посредством
управления сохранять неизменным (или повышать) свой уровень организации и
способствовать постоянству (или уменьшению) своей энтропии.
Эта способность
упражнений, тренировок или исчезает без соответствующего подкрепления.
Таким образом, уровень квалификации боксера определяется не только высоким
техническим мастерством (с помощью которого можно решать лишь двигательные задачи), а
главным образом умением создавать для себя в условиях быстро меняющейся обстановки
выгодные ситуации, стабильные исходные положения для максимального эффективного
проведения основных атакующих действий и выбирать момент для точного проведения
высокоавтоматизированного технического приема.
Устойчивость двигательного навыка повышается, если прием выполняется с высокой
степенью автоматизации и достаточно широким диапазоном выработанной приспо-
собительной вариативности.
Проведение приема только с высокой степенью автоматизации (прочно
зафиксированная структура), в условиях сложного единоборства, приводит боксера к огра-
ничению в действиях, плохой организации и затрудняет совершенствование технического
мастерства.
При всем многообразии технических действий в боксе все же основными являются
ударные (атакующие и контратакующие) и защитные действия.
Атакующие действия — это основа комплекса технических средств; они наиболее
часто применяются и приносят успех боксеру в единоборстве, особенно если есть
преимущество в быстроте их нанесения.
Сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а именно: обеспечивать
увеличение быстроты движений.
На ринге побеждает тот боксер, который раньше обнаружит замысел противника;
быстрее реагирует на действия своего противника, у которого развита быстрота мышечного
сокращения.
Как же развивать быстроту и совершенствовать структуру атакующих приемов
боксера, чтобы сделать их устойчивыми и предельно быстрыми?
Трудность задачи заключается в том, что удар, наносимый боксером, чрезвычайно
сложное движение и в пространственных и во временных характеристиках. Однако и здесь
можно, на наш взгляд, выделить основные элементы, теоретически изучить их
принципиальную систему взаимодействия и выяснить с помощью кинематических
характеристик
ударного движения.
Без детального теоретического знания основ техники бокса трудно подбирать
подготовительные упражнения для боксера, и тем более строить правильно процесс со-
вершенствования техники.
Большую ошибку совершает тот тренер, который считает «свою» технику лучшей и
насаждает ее среди своих учеников. Надо помнить, что советский бокс развивался и
развивается на огромном опыте советских тренеров, спортсменов и ученых. Этот опыт надо
изучать и выбирать из него все лучшее, прогрессивное, не останавливаясь лишь на своем
опыте. Даже в описаниях основ техники различные авторы часто расходятся в толковании од-
ного и того же вопроса. Так, например, К. В. Градополов считает, что боевая обстановка
вынуждает боксера добиваться действенности ударов в большей степени за счет увеличения
их быстроты, нежели за счет использования веса тела.
Быстрота удара в значительной степени зависит от точной координации движений, а
каждый удар состоит из сочетания следующих элементов движения: толчка ноги от пола,
переносящего вес тела на другую ногу (в сторону противника), поворота туловища
(выдвигается вперед плечо бьющей руки) и движения атакующей руки. Удар следует
начинать свободно, без напряжения, ускоряя его к концу движения и резко заканчивая в
момент попадания в цель.
Б. И Бутенко, наоборот, рекомендует удар или атаку начинать «взрывным характером».
А вот в отношении развития силы мнения этих двух крупных специалистов бокса сходятся.
Б. И. Бутенко также отмечает, что сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а
именно: обеспечивать увеличение быстроты движения боксеров.
К. В. Градополов, описывая прямой удар правой в голову, говорит, что удар начинается
с толчка правой ноги, вес переносится на левую ногу, правая нога почти пассивно
подтягивается с поворотом на носке к левой на нужное расстояние, туловище вращается и
правой стороной выходит вперед.
Точно так же описывает этот удар и В. И. Огуренков Несколько иначе об этом говорит
Б. С. Денисов, который считает, что туловище разворачивается правым плечом вперед,
вращаясь в правом тазобедренном суставе.
Наша задача сводится к тому, чтобы обратить внимание тренеров на то, что в любом из
ударов есть общие объективные биомеханические закономерности, которые необходимо