Быстрота в боксе

Клевенко Владимир Михайлович

сбивающим факторам, тем выше уровень технического мастерства боксера, тем выше так

называемый уровень организации системы движений.

Боксер высокого класса с прочной структурой двигательных навыков имеет высокий

уровень организации, обладает способностью использовать информацию, чтобы посредством

управления сохранять неизменным (или повышать) свой уровень организации и

способствовать постоянству (или уменьшению) своей энтропии.

Эта способность

не является приобретенной: она вырабатывается в процессе

упражнений, тренировок или исчезает без соответствующего подкрепления.

Таким образом, уровень квалификации боксера определяется не только высоким

техническим мастерством (с помощью которого можно решать лишь двигательные задачи), а

главным образом умением создавать для себя в условиях быстро меняющейся обстановки

выгодные ситуации, стабильные исходные положения для максимального эффективного

проведения основных атакующих действий и выбирать момент для точного проведения

высокоавтоматизированного технического приема.

Устойчивость двигательного навыка повышается, если прием выполняется с высокой

степенью автоматизации и достаточно широким диапазоном выработанной приспо-

собительной вариативности.

Проведение приема только с высокой степенью автоматизации (прочно

зафиксированная структура), в условиях сложного единоборства, приводит боксера к огра-

ничению в действиях, плохой организации и затрудняет совершенствование технического

мастерства.

При всем многообразии технических действий в боксе все же основными являются

ударные (атакующие и контратакующие) и защитные действия.

Атакующие действия — это основа комплекса технических средств; они наиболее

часто применяются и приносят успех боксеру в единоборстве, особенно если есть

преимущество в быстроте их нанесения.

Сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а именно: обеспечивать

увеличение быстроты движений.

На ринге побеждает тот боксер, который раньше обнаружит замысел противника;

быстрее реагирует на действия своего противника, у которого развита быстрота мышечного

сокращения.

Как же развивать быстроту и совершенствовать структуру атакующих приемов

боксера, чтобы сделать их устойчивыми и предельно быстрыми?

Трудность задачи заключается в том, что удар, наносимый боксером, чрезвычайно

сложное движение и в пространственных и во временных характеристиках. Однако и здесь

можно, на наш взгляд, выделить основные элементы, теоретически изучить их

принципиальную систему взаимодействия и выяснить с помощью кинематических

характеристик

конкретные ориентиры, направляющие развитие быстроты в структуре

ударного движения.

Без детального теоретического знания основ техники бокса трудно подбирать

подготовительные упражнения для боксера, и тем более строить правильно процесс со-

вершенствования техники.

Большую ошибку совершает тот тренер, который считает «свою» технику лучшей и

насаждает ее среди своих учеников. Надо помнить, что советский бокс развивался и

развивается на огромном опыте советских тренеров, спортсменов и ученых. Этот опыт надо

изучать и выбирать из него все лучшее, прогрессивное, не останавливаясь лишь на своем

опыте. Даже в описаниях основ техники различные авторы часто расходятся в толковании од-

ного и того же вопроса. Так, например, К. В. Градополов считает, что боевая обстановка

вынуждает боксера добиваться действенности ударов в большей степени за счет увеличения

их быстроты, нежели за счет использования веса тела.

Быстрота удара в значительной степени зависит от точной координации движений, а

каждый удар состоит из сочетания следующих элементов движения: толчка ноги от пола,

переносящего вес тела на другую ногу (в сторону противника), поворота туловища

(выдвигается вперед плечо бьющей руки) и движения атакующей руки. Удар следует

начинать свободно, без напряжения, ускоряя его к концу движения и резко заканчивая в

момент попадания в цель.

Б. И Бутенко, наоборот, рекомендует удар или атаку начинать «взрывным характером».

А вот в отношении развития силы мнения этих двух крупных специалистов бокса сходятся.

Б. И. Бутенко также отмечает, что сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а

именно: обеспечивать увеличение быстроты движения боксеров.

К. В. Градополов, описывая прямой удар правой в голову, говорит, что удар начинается

с толчка правой ноги, вес переносится на левую ногу, правая нога почти пассивно

подтягивается с поворотом на носке к левой на нужное расстояние, туловище вращается и

правой стороной выходит вперед.

Точно так же описывает этот удар и В. И. Огуренков Несколько иначе об этом говорит

Б. С. Денисов, который считает, что туловище разворачивается правым плечом вперед,

вращаясь в правом тазобедренном суставе.

Наша задача сводится к тому, чтобы обратить внимание тренеров на то, что в любом из

ударов есть общие объективные биомеханические закономерности, которые необходимо