Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Шрифт:

прежде всего в увеличении быстроты (скорости) ударного движения, так как чем выше

скорость движения, тем труднее ее повышать дальше, вследствие того, что энергетическая

стоимость прироста скорости каждого следующего метра в секунду значительно выше

предыдущего.

Над увеличением скорости ударного движения необходимо работать постоянно, хотя

возможности роста ее на уровне высшего спортивного мастерства весьма ограниченны.

Возможность дальнейшего увеличения скорости вращательного

и поступательного

движения (в ударном движении) практически исчерпана или находится на пределе. Ударная

масса (вес боксера, перчаток) в целом также остается постоянной и не может быть изменена.

Где же есть еще неиспользованные возможности?

Вернемся к рассмотренной нами выше формуле кинетической энергии движущегося

тела:

Из этой формулы видно, что единственным резервом, которым практически можно

воспользоваться, является радиус вращения, т. е. расстояние ударной массы от оси вращения.

Что это дает? Во-первых, как уже говорилось выше, увеличение радиуса вращения в

два раза (перенос оси вращения туловища боксера при ударе с середины на боковую ось

вращения), а момента инерции в четыре раза. В рассматриваемой формуле кинетическая

энергия вращающегося тела зависит от квадрата радиуса, т. е. расстояния ударной массы от

оси вращения, а это весьма существенный резерв.

Во-вторых, увеличение радиуса вращения автоматически повышает линейную

скорость движения ударной массы при той же угловой (вращательной) скорости. Если боксер

не станет увеличивать скорость вращательного движения тела, то можно в принципе

увеличить линейную скорость ударной части руки (скорость движения перчатки), правда с

определенной затратой усилий на сохранение той же вращательной скорости при увели-

ченном радиусе вращения.

Вопрос лишь заключается в том, как это практически реализовать, ведь ширина и

масса плечевого пояса, туловища, таза — постоянны, изменяться может только расстояние от

ударной перчатки (кулака) до оси вращения в зависимости от расположения ног и особенно

опорной ноги.

Поэтому надо стремиться, чтобы при проведении основного удара вертикальная ось

вращения тела боксера проходила в возможно крайнем боковом положении. Например: при

ударе правой рукой — ось проходила через левое плечо и опорную стопу левой ноги и, на-

оборот, при ударе левой рукой — через правое плечо и правую опорную ногу, или

диагональную ось.

При этом следует подчеркнуть, что этот принцип особенно важно соблюдать в

конечной фазе ударного движения, и особенно в момент касания перчаткой цели, а не в

начале движения, так как это приведет к резкому падению угловой скорости (скорости

вращения) за счет увеличения момента инерции.

Расстояние

ударной перчатки от оси вращения (опорной ноги) можно резко увеличить

в любой фазе ударного движения за счет отведения руки и замаха.

Но это не всегда допустимо и правильно с технической и тактической стороны, так как

замах в начале ударного движения раскрывает боксера и он становится легко уязвимым для

противника. Кроме того, большой замах ведет к неправильному нанесению удара. Удар

бывает неточным, при этом у боксера травмируются, как правило, кисти рук и к тому же

судья на ринге делает замечание, предупреждение, а иногда даже дисквалифицирует такого

боксера за неправильное нанесение удара.

Учитывая закономерности построения движения, необходимо структуру ударов

строить так, чтобы начальная фаза ударного движения была с небольшим радиусом вращения

(расстоянием от опорной ноги до перчатки бьющей руки), т. е. без предварительного замаха

рукой и подъема локтя. Последняя фаза ударного движения должна быть, наоборот, по

возможности с большим радиусом вращения.

Например, атакующий прямой удар левой целесообразно делать начиная с толчка

правой ноги и некоторым вращением туловища вправо в момент удара.

Если прямой удар левой проводится в серии вторым после удара правой, то с первым

ударом (правой) надо подтянуть вперед и правую ногу, а затем удар левой наносить с толчка

правой ноги и шагом вперед левой, вращая все тело вправо на правой опорной ноге. Этим са-

мым достигается, в момент фиксации удара, увеличение момента инерции за счет

мгновенного увеличения радиуса вращения путем смены опорной ноги с левой на правую.

Боковой удар левой можно проводить с опорой на левую ногу (малый радиус

вращения), с опорой на обе ноги (несколько больший радиус вращения). Ударное движение

начинается с опорой на левую ногу и заканчивается резким переносом опоры на правую ногу

(подтянутую к этому времени к левой ноге) и с шагом вперед левой ногой.

Тем самым резко увеличивается радиус вращения (см. рис. 15). Этот метод

мгновенного увеличения радиуса вращения, за счет смены левой опорной ноги на правую в

момент фиксации удара, и создает «секрет» так называемого «скачкового бокового удара»

левой; длинного бокового — прямого удара Енгибаряна или прямого удара левой Б.

Лагутина.

Все эти удары по своей биомеханической структуре построены по принципу резкого

(мгновенного) увеличения радиуса вращения, а, следовательно, и линейной скорости удара в

Поделиться:
Популярные книги

Род Корневых будет жить!

Кун Антон
1. Тайны рода
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
7.00
рейтинг книги
Род Корневых будет жить!

Маленькая хозяйка большого герцогства

Вера Виктория
2. Герцогиня
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.80
рейтинг книги
Маленькая хозяйка большого герцогства

Барон диктует правила

Ренгач Евгений
4. Закон сильного
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Барон диктует правила

Идеальный мир для Демонолога

Сапфир Олег
1. Демонолог
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Демонолога

Смерть может танцевать 2

Вальтер Макс
2. Безликий
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
6.14
рейтинг книги
Смерть может танцевать 2

Отморозок 4

Поповский Андрей Владимирович
4. Отморозок
Фантастика:
попаданцы
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Отморозок 4

Метатель. Книга 4

Тарасов Ник
4. Метатель
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
постапокалипсис
рпг
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Метатель. Книга 4

Тринадцатый X

NikL
10. Видящий смерть
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый X

На границе империй. Том 4

INDIGO
4. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
6.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 4

Аромат невинности

Вудворт Франциска
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
эро литература
9.23
рейтинг книги
Аромат невинности

Ложная девятка. Том четвертый

Риддер Аристарх
4. 4-4-2
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Ложная девятка. Том четвертый

Граф Суворов 7

Шаман Иван
7. Граф Суворов
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Граф Суворов 7

Княжна попаданка. Последняя из рода

Семина Дия
1. Княжна попаданка. Магическая управа
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
историческое фэнтези
аниме
сказочная фантастика
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Княжна попаданка. Последняя из рода

Адвокат Империи 2

Карелин Сергей Витальевич
2. Адвокат империи
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Адвокат Империи 2