Дальние пределы человеческой психики
Шрифт:
самоактуализации
О самоактуализации и о том, что выходит за ее пределы
57
в смысле внешних проявлений, на поведенческом уровне? Я опишу восемь
приемов, способных помочь человеку приблизиться к самоактуализации.
Во-первых, самоактуализация - это переживание, переживание
всепоглощающее, яркое, самозабвенное, с полной концентрацией
абсолютной погруженностью в него. Это переживание, в котором нет и
тени юношеской робости, только в моменты таких переживаний человек
воистину становится человеком. Это мгновения самоакгуализации,
мгновения, когда человек проявляет свое <Я>. В жизни каждого человека
случаются такие моменты. И наша задача - помогать своим клиентам
испытывать их как можно чаще. Мы в состоянии подтолкнуть их к полной
поглощенности чем-то, и это заставит их забыть о привычных позах, о
всех защитных масках, поможет не вспоминать о робости и смущении -
словом, <сорваться с цепи>. Мы обнаружим, каким приятным может быть
это состояние для людей. На лице <крутого> молодца, только что
напускавшего на себя вид циничного равнодушия, мы заметим
бесхитростное про стодушие, даже некую детскость - лицо его озарится
невинностью и внутренним светом, он будет поглощен этим моментом и
переживанием его. Ключевое слово здесь - <самозабвенность>. Как часто
нашей молодежи недостает ее, она слишком поглощена собой, слишком
осознает себя.
Во-вторых, можно представить себе жизнь как бесконечную череду
выборов, которые мы должны совершать один за другим. И в каждом случае
это выбор между движением вперед и регрессом. Можно выбрать путь в
сторону большей защищенности, в направлении полной безопасности, и
тягловой силой в этом путешествии будет страх, но можно устремиться к
росту и расцвету личности. Если сегодня вы все свои выборы сделали в
пользу развития, это значит, что сегодня вы сделали несколько шагов в
сторону самоактуализации. Самоактуализация -это процесс, он
предполагает, что каждый раз, делая выбор, мы выбираем, что достойнее
остаться честным, а не лгать, что честнее не красть, чем красть, или,
обобщая, - каждый из вставших перед нами выборов мы совершаем в пользу
личностного роста. Это и есть движение к самоактуализации.
В-третьих, уже в самом понятии <самоактуализация> заключается
утверждение, что есть некая <самость>, подлежащая актуализации. И в
самом деле, человек не tabula rasa, не бесформенная каменная глыба, не
ком глины или пластилина. В человеке
момент он уже состоялся, по крайней мере в своей <хрящевой> структуре.
По крайней мере как биологический индивидуум, со своим темпераментом,
биохимическими реакциями и т. д., а следовательно, в нем уже есть
некая <самость>. То, что я называл <способностью чувствовать
внутренние сигналы>, позволяет постичь ее. Современный человек
(особенно это относится к детям, к молодежи) привык прислушиваться не
к своим внутренним сигналам, а к голосам других в себе - к голосу
матери, отца, к голосу общества, к голосам старших, к голосу власти
или традиций.
58
Здоровье и патология
В качестве простейшего первого шага к самоактуализации я иногда
предлагаю своим студентам сделать следующее. Я советую, например,
когда им предлагают бокал вина и затем спрашивают, как понравилось, не
торопиться с ответом. При этом ни в коем случае не смотреть на
наклейку на бутылке, чтобы ничто не подталкивало их на мысль, должно
или нет это вино нравиться. Нужно закрыть глаза, если это удобно, и
<послушать тишину>. Только тогда, когда они погрузятся в себя,
отключат голоса внешнего мира, они смогут почувствовать истинный вкус
вина и обратиться за мнением к <верховному арбитру>, который есть
внутри каждого. И уже после этого, но только после этого, они могут
вернуться оттуда к спрашивающему и ответить: <мне нравится> или <мне
не нравится>. Заявление, сделанное таким образом, отличается от
обычного попугайничанья, которому мы все привержены. Я и сам недавно
на одной из вечеринок поймал себя на том, что, повертев в руках
бутылку, стал нахваливать хозяйку за то, что она выбрала очень хороший
скотч. Но тут же остановил себя: <Что я говорю? Я же почти ничего не
знаю о скотче. Я повторяю то, о чем твердят в рекламных роликах. Я
даже представления не имею, хорош этот скотч или плох>. Однако это не
только мой грех, все мы поступаем подобным образом. Отказаться
бездумно поступать так, как принято большинством, это широкий шаг к
постижению себя. Как это понравится твоему желудку? Придется ли это по
вкусу твоему языку? Любишь ли ты на самом деле этот салат-латук?
В-четвертых, если у вас есть выбор, будьте лучше честными, чем нет. Я
вполне прикрылся этой оговоркой <если у вас есть выбор>, так что нет