Диета красоты. Система питания голливудских звезд
Шрифт:
Дерматология 911:
ПОМОГИТЕ! МОЯ КОЖА ПОСЛЕ АВТОЗАГАРА СТАЛА ОРАНЖЕВОЙ!
Без паники. Если ваш искусственный загар проявился пятнами, полосами или приобрел неестественный оранжевый цвет, есть способ все изменить. Дамы, отправляйтесь в аптеку! Средства по уходу за угристой кожей (с гликолевой или салициловой кислотой) содержат ингредиенты, которые фактически отклеивают верхний слой кожи – ту часть, которая и хранит ваш искусственный загар. Обильно протрите им кожу, и вы вновь побледнеете через день (в отличие от трех или четырех дней).
Если вы хотите избежать такой проблемы в будущем, вы, видимо, захотите попробовать профессиональное средство для загара с распылением, где используются те же ингредиенты, что и в обычном креме, но с измененной формулой.
Лучший метод – распыление загара, когда вы стоите обнаженной перед специалистом, которая покрывает ваше тело автозагаром. Артисты могут даже наносить его по контуру тела, создавая иллюзию рельефных рук, отсутствия морщин и утонченных форм. Более дешевым вариантом является нанесение спрея в салоне с помощью индивидуальных кабинок для автозагара. (Если у вас астма, аллергия, проблемы с дыханием или чувствительные дыхательные пути, спрей может ухудшить ваше состояние, поэтому вначале проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам придется ограничиться домашним
Для того чтобы убедиться, что вы получите наилучший результат, используйте мочалку или салфетку из махровой ткани для мытья в душе, предпочтительно каждый день в течение недели до нанесения автозагара, во избежание наличия любых сухих пятен, которые могут впитать в себя большее количество краски. Затем нанесите тонкий слой вазелина на ногти и кутикулу от возникновения пятен. Вы также захотите избежать проявления ужасных «складок».
У многих из нас, если стоять ровно, образуется небольшой «навес» сзади – складка кожи сразу под ягодицами. Если вы не будете это учитывать, у вас будут ярко белые полукруглые участки кожи сзади, которые будут очень заметны, если вы наклонитесь в купальнике.
Для того чтобы этого не случилось, слегка наклонитесь, когда будете распылять спрей сзади. Но не наклоняйтесь слишком сильно, иначе на ваши ягодицы попадет весь спрей, а спина останется бледной, что также будет выглядеть не очень хорошо.
Отшелушивание кожи махровой тряпочкой, мочалкой или скрабом для тела поможет вам сделать кожу ровнее для использования различных средств.
Увлажняйте. После отшелушивания увлажните все грубые и сухие участки вашего тела, особенно локти и колени. В противном случае эти участки будут впитывать больше пигмента, чем нужно, и вы будете выглядеть так, будто ваши коленки испачканы. Если вы наносите лосьон для автозагара на лицо, не забудьте увлажнить щеки, которые обычно суше, чем Т-зона.
Следите за своими пятнами. Веснушки и пигментация от солнца также поглощают больше ДНК, поэтому они могут стать темнее из-за крема для загара. И хотя это не очень опасно, но это может вызвать боль, сами знаете где, когда вы будете пытаться спрятать эти пятна. Если так происходит, вам стоит сделать выбор в пользу косметики, имитирующей загар. Таким образом, вы получите покрытие для кожи и спрячете пятна.
Наносите крем тонкими слоями и хорошо втирайте. Если вы оставите сгустки автозагара на своем теле, ваша кожа, скорее всего, станет оранжевой, а не бронзовой. Лосьоны и кремы лучше, чем спреи, которые могут оставить полосы. (Совет: если вы используете окрашенный лосьон, будет проще увидеть, где и как много вы его нанесли в отличие от бесцветных кремов и спреев.)
Мойте ладони и подошвы. Кожа на ладонях рук и подошвах ног тоньше, чем где-либо на теле, поэтому она станет темнее остального тела, что выдаст ваш автозагар.
Искусственный загар не защитит вас от солнца. Даже если ваша кожа выглядит темнее с автозагаром, вам все еще необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. И если ваш автозагар содержит SPF-защиту, то она продлится только 3 или 4 часа (даже если загар продержится три или четыре дня).
……………
Потребовались десятилетия для создания идеальной формулы, и современные средства автозагара являются отличным решением для людей, которые хотят, чтобы их кожа выглядела загорелой без риска возникновения ожогов, морщин, пятен или рака кожи. Спустя годы исследования на себе – я ведь говорила вам, что люблю выглядеть загорелой – я стала небольшим экспертом в мире искусственного загара. Вот как он работает: ДНК химически вступает в реакцию с протеинами в верхнем слое кожи, с мертвыми клетками эпидермиса, окрашивая их в коричневый цвет. Поскольку ДНК и однородное вещество, эритрулоза, являются единственными ингредиентами, которые согласно Управлению США по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств способны сохранять временный загар, вы обнаружите их в составе каждого крема независимо от того, пользуетесь ли вы им дома или наносите в солярии. Однако концентрация и сочетание ДНК и эритрулозы зависят от бренда, поэтому вам придется поэкспериментировать для того, чтобы найти самый подходящий для вас крем (с не очень противным запахом). Кремы для загара получили плохую репутацию, потому что они делают кожу пятнистой, негладкой, а иногда даже оранжевой. (О, какой ужас!) Но есть секреты хорошего автозагара:
Шелушение! ДНК вступает в реакцию с мертвыми клетками кожи в самых дальних слоях, но зоны с сухой или отслаивающейся кожей будут «захватывать» все больше и больше ДНК, делая автозагар еще более неестественным.
Фитофотодерматит – еще одна «лимонная болезнь»
Для многих людей при добавлении лайма в бутылку «Corona» или приготовлении свежего лимонада чувствуется лето. Но, верите вы или нет, эти простые удовольствия могут привести к возникновению отвратительной сыпи. Фитофотодерматит (фито – растение; фото – свет; дерматит – сыпь) – это распространенное заболевание, которое может возникнуть, когда вы соприкасаетесь с компонентами натуральных растений, называемых кумаринами, и затем проводите время на солнце.
Кумарины можно обнаружить во многих продуктах, включая лимоны, лайм, сельдерей, петрушку, пастернак, укроп, фенхель и инжир. Когда эти компоненты подвергаются УФА-излучению, происходит химическая реакция, которая может разрушить кожу и ее ДНК, приводя к покраснению, вздутию и появлению волдырей, которые могут жечь или гореть, как солнечный ожог. Но в отличие от солнечного ожога, который обычно охватывает большие участки кожи (полностью вашу грудь или спину), фитофотодерматит проявляется только там, где капнул лимонный сок или где вы дотронулись до лица рукой, которая была испачкана фруктом. Поэтому у вас появятся полоски, пятна или отметки капель вместо сыпи, которая покроет все лицо. Эти пятна могут исчезнуть через несколько дней либо в тяжелом случае лечение может занять несколько месяцев. Плюс заключается в том, что эта сыпь уходит сама по себе. Холодные компрессы влажной махровой тряпочкой могут уменьшить волдыри, а отсутствие прямых солнечных лучей поможет коже зажить быстрее. А в следующий раз, когда вы будете готовить коктейль или вкусное блюдо, следуйте этим правилам:
• Не трогайте фрукты и овощи, содержащие большое количество кумарина, сразу после проведения времени на солнце. Если вы потрогали лимон или лайм, тщательно помойте руки перед выходом на улицу и не дотрагивайтесь до лица и других участков кожи (когда надеваете кофту, к примеру), пока не помыли руки.
• Вращение лимона или лайма в руках до выдавливания из него сока является общепринятым методом, способствующим получению большего количества сока. Но даже такое простое действие может привести к появлению натуральных фруктовых масел на ваших пальцах, хотя самого сока вы не почувствуете.
• Солнцезащитные кремы, которые блокируют УФА-лучи, могут предотвратить появление фитофотодерматита, поскольку зачастую именно УФА-лучи вступают в реакцию с компонентами растения, но крем не гарантирует полную защиту. Самым простым способом защиты все еще является мытье рук.
ИЗ АРХИВА ДОКТОРА ВУПациент: Келли Майер [32] .
Проблемы с кожей: красные и коричневые пятна от
Чувствительность к пище: лайм.
Со слов Келли: Впервые я обратилась к доктору Ву после того, как обнаружила загадочную сыпь на лице. Казалось, что она возникла из ниоткуда, и эти красные пятна стали темнее через несколько дней, а затем исчезли. К тому моменту я уже посетила нескольких дерматологов, которые говорили мне, что это, скорее всего, аллергия. Но когда новые пятна появились над верхней губой и на щеках, я решила, что проблема в чем-то другом. И 30 секунд не прошло с начала беседы с доктором Ву, когда она задала мне нелепый вопрос: «Вы нюхали лайм?» И что самое удивительное, так и было! Я живу в Малибу и хожу на пляж каждый день. В то лето я каждый раз проходила мимо своего лаймового дерева, срывала фрукт, выжимала, подносила к лицу и наслаждалась ароматом сока.
Диагноз доктора Ву: Келли наделена естественной красотой, она не наносит большое количество макияжа, она сообщила мне, что не меняла способ ухода за кожей. Но как только я увидела «загадочную сыпь» Келли, я была уверена, что знаю, что это. (Если вы однажды увидите пример фитофотодерматита, его будет очень просто узнать вновь.) Хорошая новость в том, что данный вид «лимонной болезни» невероятно легко лечится: я попросила ее прекратить выдавливать сок из лайма и затем трогать лицо. Когда я встретилась с Келли спустя две недели, она уже не трогала лайм, и ее сыпь исчезла.……………
• В возрасте женщины могут выдавливать лимонный сок на свои руки в качестве естественного отбеливателя без посещения салонов. К сожалению, это может привести к появлению ужасной сыпи на коже и везде, где были капли сока. Сделайте себе приятно, доверив заботу о вашей коже профессионалам.
Может ли употребление этих продуктов вызвать сыпь?
Как правило, употребление продуктов с высоким содержанием кумаринов не вызывает сыпь или другую реакцию на коже. Именно контакт с соком или кожурой фрукта способствует возникновению такой проблемы. Одним исследованием было доказано, что у волонтеров, которые съедали 20 веточек сельдерея, 25 штук инжира и 250 г петрушки, не было обнаружено никаких кожных реакций, когда они выходили на солнце (хотя мне интересно, что у них было с животом, поскольку инжир, как известно, вызывает боль в животе и диарею.)
С другой стороны, было доказано, что употребление большого количества сельдерея – 450 г – с последующим пребыванием на солнце под воздействием УФА-лучей может вызвать тяжелые и распространенные ожоги. Аналогичным образом употребление 200 г супа с сельдереем до посещения солярия способствует развитию тяжелой формы сыпи. Мораль истории? Для своей же безопасности не ешьте большое количество пищи, которая содержит много кумаринов, перед пребыванием на солнце и избегайте горизонтальных соляриев. (Хотя, по правде говоря, кто съел бы полкило сельдерея?)
• Выбирайте солнцезащитные кремы с защитой от УФА– и УФВ-лучей и как минимум с SPF 30. Наносите крем каждые несколько часов.
• Повышайте уровень каротиноидов и полифенолов, употребляя множество ярко окрашенных фруктов и овощей, особенно красных и оранжевых. Перед тем как пойти на пляж, теннисный корт или в бассейн, съешьте блюдо с томатами, например спагетти с соусом маринара и оливковым маслом или пиццу «Маргарита» (где совсем немного сыра).
• Для предотвращения повторного возникновения повреждений кожи или рака кожи ограничьте потребление жирных и молочных продуктов в своем рационе, увеличьте количество зеленого чая, красного вина и темного шоколада (конечно, в умеренном количестве).
• Для борьбы с солнечным воздействием (и даже после него) добавьте в свой рацион рыбу с содержанием Омега-3 жирных кислот.
• Регулярно проверяйте состояние кожи у дерматолога. Ежегодное посещение врача может увеличить шанс раннего обнаружения подозрительных опухолей до того, как они превратятся в рак кожи.Глава 7. Как избавиться от морщин еще до их появления. Как продукты питания могут помочь вам повернуть время вспять
Я всегда любила Лос-Анджелес, но когда я вернулась на Западное побережье после того, как пять лет прожила в Бостоне, я почувствовала себя мокрой мышью. Я училась на медицинском факультете там, где люди носят ботинки и куртки. Большинство моих однокурсниц не пользовались косметикой; многие из них все еще пытались побороть подростковое акне. И когда я шла по студенческому городку в лютый мороз – когда все закутывались так, что только глаза были видны, – было практически невозможно отличить женщин от мужчин. Сказать, что, когда я вернулась в Голливуд, у меня был культурный шок, – не сказать ничего.
В Лос-Анджелесе всех волнует их внешний вид. Кроме того, город изобилует тысячами молодых привлекательных людей, которые стремятся «пробиться в люди». Рестораны, кофейни и супермаркеты постоянно нанимают девушек, мечтающих стать моделями и актрисами, поэтому иногда даже в продуктовый магазин заходить страшно. А если вы хотите посмотреть, как ваша самооценка вообще упадет ниже плинтуса, попробуйте сходить в магазин одежды.
Недавно я обедала с подругой, которая раньше работала моделью, и после обеда она сказала, что хотела бы зайти в элитный бутик в Западном Голливуде, в котором затовариваются исключительно шикарные звездные клиенты. Моя подруга носит вещи 40-го (или меньшего) размера – плюс она может себе их позволить, – в то время как я не сумела бы натянуть такие штаны выше колен. Стоит ли говорить, что я никогда не покупаю там вещи. Моя подруга тем не менее их постоянная клиентка.
Когда мы подошли к входу, моя подруга практически залетела внутрь, а меня остановил охранник с твердым намерением проверить мою сумочку. Затем, пока мы гуляли между рядами невообразимо дорогого дизайнерского тряпья, ни один из продавцов даже не утруждался взглянуть в мою сторону. Поскольку я не была «кем-то особенным», они просто меня игнорировали, ублажая при этом двадцатилетних тростиночек, которые выглядели так, как будто бы они только что сошли с подиума на Неделе высокой моды в Париже. Мне казалось, что с тех пор, как я была прыщавым подростком, я стала намного более уверена в себе, но очень сложно быть уверенным в себе, когда ты на 30 см ниже всех остальных присутствующих в помещении.
Пока моя подруга была в примерочной, я пробежалась по ряду с одеждой (даже нашла некоторые вещи, которые я могла бы себе позволить). Но, примерив, я поняла, что размер был мне мал. Не без усилий, конечно, я уговорила продавца принести мне такую же вещь на размер больше. «Кто-то, наверное, на выходных съел слишком много тыквенного пирога», – закудахтала она, протягивая мне платье большего размера. Я замерла. Пыталась ли она продемонстрировать свое чувство юмора? Если да, то это была самая жестокая шутка, которую я когда-либо слышала.
Я почувствовала, как мое лицо заливается румянцем, быстро оделась и сказала своей подруге, что подожду ее снаружи. Этот случай вернул мне сразу все болезненные воспоминания со средней школы, когда на мне лежало тройное проклятье: я была неуклюжей, у меня были плохая кожа и слабое зрение. Такое же чувство испытываешь, когда тебя постоянно последним выбирают в спортивную команду. Это чувство нельзя забыть.
ИЗ АРХИВА ДОКТОРА ВУ
Пациентка: Рома Дауни [33] .