Дневник марафонца. Путь к истокам…
Шрифт:
И я держался. Временами, казалось, что я бегу уже из последних сил. Но, все еще, бегу! Взглядом смотря на набережную и поток из бегущих впереди по набережной людей, я ощутил, пожалуй, самый сильный из недостатков этой набережной: непрерывный поток бегунов словно змейкой извивался по контуру реки и скрывался где-то далеко впереди за очередным поворотом. Набережная, как и река, как и бегущая «змейка» совсем не разбивалась на участки. Она была единой длиннющей целой и просто извилисто уходила вдаль. Она казалась просто бесконечной и нескончаемой. И это зрелище просто убивало меня психологически. «Как же я ненавижу эту набережную! Как же я ее ненавижу!!!» – звучало во мне все сильнее и сильнее. Мне кажется, что я даже несколько раз сказал это вслух, в своих порывах безысходности. А она все не кончалась и не
18-й километр, а мой средний темп все еще держится в нужных рамках. «Тут уже дело чести довести все задуманное до конца!» – подумал я. Один только вопрос: «Чем?» Сил уже совсем нет, но ноги еще двигаются по инерции в нужном ритме. Зрители и волонтеры подбадривают нужными словами, и кричат со всех сторон, что мы все большие молодцы и красавцы, стараются по максимуму «заряжать пятюнями», за что отдельное им спасибо и самый низкий поклон. Мне кажется, что последние пару километров дистанции я пробежал исключительно на этих зарядах, потому что другого объяснения тому, как я смог додержать до финиша заветные цифры – у меня попросту нет!
Ну и ощущение финишной прямой, конечно меня немного окрылило, и я даже смог, как мне показалось, сделать небольшое ускорение на последних ста метрах. Как же, все-таки, интересно устроен человек. Последние несколько километров ты думаешь, как бы не упасть от полного бессилия, но когда видишь, что осталось совсем немного, то находишь резервы даже для ускорения…
Вот таким и получился мой первый полумарафон: я терпел-терпел, и дотерпел до своих 1:44:04, со средним темпом 4:57/км. Отличное получилось время для жаркого дебюта, проведение которого было под большим вопросом до самого старта, и который, все-таки, состоялся.
Через несколько минут после финиша, чуть придя в себя, я сяду на траву и произнесу вслух: «Я его сделал!» И это будет означать, что все было не зря! А извилистая набережная реки Москвы, еще в течение почти месяца будет периодично сниться мне в кошмарных снах. Но потом отпустит…
Через месяц, я закончу свой беговой сезон еще одной десяткой на московском марафоне, проведение которого, также будет под вопросом до самого последнего момента, но который все же состоится. На этот раз он пройдет без снега, в более теплую и комфортную осеннюю погоду. Я улучшу свой личный рекорд почти на 2 минуты. Я еще раз пойму, что не зря тренируюсь и занимаюсь любимым делом с такой отдачей, и что мои тренировки приносят свои плоды и результаты, и что мне еще точно есть куда и зачем прогрессировать. После финиша, я еще раз встану на ту же самую трибуну, на которой давал себе и всем обещание год назад. Встречу лидеров, восхищусь финишерами. Но на этот раз, я буду стоять на ней уже полностью психологически готовым, если хотите – созревшим, к покорению марафона. И там же, я приму для себя важное решение, что в следующем году я уже точно побегу 42,2км на Московском марафоне. Это станет моей главной целью на 2021 год. «И я сделаю все, чтобы до этой цели добраться, как бы дорого она мне не далась!»
“ЦАРСКОСЕЛЬСКИЙ МАРАФОН” (21,1км), Май, 2021. (Короновирус ч.2)
Как и всегда, после активной зимы, наступил мой, уже очередной, беговой сезон. В сезоне 2021 самой основной и главной, но не единственной целью – была дистанция 42,2км на сентябрьском Московском марафоне. Слот куплен, цель поставлена, настало время активно готовиться. Самым важным решением в начале сезона для меня стало то, что этот год будет полностью беговой. Я свел до неприличного минимума все свои лыжероллерные тренировки и, одновременно с этим, максимально заполнил свой календарь тренировками беговыми, и полностью сосредоточился на беге. Психологически я был очень решительно настроен, поэтому был готов и к таким резким переменам в своих тренировочных планах на лето.
Раз моему сезону предстояло быть полностью беговым, то было решено добавить в него и побольше беговых стартов. Во-первых, раз уж я активно бегаю, то нужно это занятие наполнить максимальным смыслом и периодично воплощать все наработанное на тренировках в официальные протоколы. Во-вторых, в рамках подготовки к моему главному старту, просто необходимо пробежать несколько других – подготовительных стартов.
С полумарафоном я решил не откладывать, и взял слот на Московский полумарафон в середине мая. В прошлом году он из майского превратился в августовский, и, как оказалось, может, оно было и к лучшему. Но в этом году передо мной стояли большие планы и глобальные цели, поэтому настало самое время и для выходов из всех зон комфорта, и для небольших экспериментов над собой, одним из которых было – попробовать себя на полумарафоне именно в мае – в начале сезона.
Был еще взят слот в эстафету на старте «Весенний Гром» на последнее воскресенье апреля. Небольшой спортивной компанией из трех человек, мы решили дружно начать сезон командным забегом. Для меня эта эстафета была еще и отличным вариантом в качестве небольшой подготовки к предстоящему полумарафону. Единственная трудность была в том, что бежать ее мне предстояло сразу же после ночной рабочей смены, то есть, как минимум, не выспавшись. Что ж, чем не еще один эксперимент над собой. А, поскольку, бег в нашей команде я люблю больше всех, то и самый длинный этап эстафеты выпало бежать именно мне. Все предпочли начать сезон с этапов по 5км, а мне достался 11-тикилометровый завершающий этап.
Прямо с 1го апреля, как и планировал, я честно начал свой беговой сезон. Подготовка шла по плану, и я постепенно разбегался до нужных кондиций. Первый, эстафетный старт дался мне, как и прогнозировалось, довольно сложно. Ну, во-первых, нечего бегать сразу же после 12-ти часовых ночных смен на работе. Во-вторых, старт проходил в Мещерском парке, по дорожкам из насыпи гравийной крошки, которая во влажную весеннюю погоду любит становиться очень мягкой. А я – дитя асфальта, и больше предпочитаю, чтобы под моими ногами было жестко, ровно и устойчиво. В-третьих, первый старт сезона – всегда трудный. Это – к вопросу о соревновательном тонусе, которого на первом старте еще попросту нет. Но наша команда, естественно, со всеми задачами гордо справилась, и все остались довольны, с хорошим настроением и медальками финишеров.
А дальше, началось…
В один из следующих дней, пришла новость об отмене Московского полумарафона. Пришла вторая волна короновирусной пандемии: «Здрасьте! Не ждали?» Конечно, она была где-то рядом и периодично анонсировалась в новостях, но все очень надеялись, что она как-нибудь пройдет мимо. Но она, все-таки, пришла. И пришла она почему-то преимущественно только в московский регион. В связи с чем, организаторы Царскосельского марафона, проходящего под Петербургом, который был запланирован на одни и те же с Московским полумарафоном даты, бросили свой «спасательный круг» в виде пары сотен дополнительных слотов на все дистанции. И дистанция 21,1км у них была в наличии. Эта идея была, мягко говоря, весьма смелой и очень спонтанной, но я оперативно принял решение, что, если в Москве пробежать в мае мне не судьба, значит надо сделать это в Пушкине – в Царском селе. Слот взят, билеты куплены, гостиница забронирована. Квест на тему того, как за пару часов поменять все свои планы и организовать путешествие из Москвы в Санкт-Петербург – пройден.
Но и на этом мои «приключения» не закончились!..
Еще перед эстафетой в Мещерском парке, я почувствовал неприятную боль между пальцами на правой стопе. Затем, она, частично сама собой, частично с помощью различных восстановительных мазей – прошла, и мне казалось, что можно смело о ней забыть. Но, неожиданно, она появилась вновь и в довольно острой форме. Врачи диагностировали растяжение, посоветовав немного покоя. Ну да, как же! Я и покой – это стопроцентные антонимы. Поэтому, нагрузки я, конечно, снизил, но тренироваться не перестал. И, честно говоря, в диагноз не особо поверил, потому что я знаю, что такое растяжение, а тут было явно что-то другое. И болело как-то странно: бывало, что вообще отпустит, а бывало, что наступить на ногу не могу.