Дневник марафонца. Путь к истокам…
Шрифт:
Подготовка, хоть и получилась немного скомканной, но учитывая, что многое для меня было в новинку, да и объемы были не совсем привычными, в целом, можно сказать, что все прошло, как и было запланировано, с небольшими корректировками. И я, уверенный в своих силах, получил свой стартовый номер за день, накануне старта.
Вечером дома меня ждал традиционный углеводный ужин, как и всегда, перед любыми длинными дистанциями, независимо от вида спорта, – в виде большой тарелки макарон. На соревновании углеводов много не бывает. Сожгутся они по максимуму и в самую первую очередь, поэтому, чем длиннее дистанция, тем больше
Утро в день старта было солнечным, абсолютно безоблачным и по летнему теплым – около +22 градусов. Уже знакомым мне маршрутом, я направлялся в Лужники к месту старта, в ожидании своих приключений.
Погода позволяла не толпиться в раздевалке, а переодеться на зеленом газоне, на солнышке, которое уже начинало заметно припекать, что говорило о том, что забег будет весьма жарким. Особенно учитывая тот факт, что практически вся дистанция проходила по солнечной набережной реки Москвы, а это означало, что большого количества тени никому не предвидится.
Переодевшись и как следует размявшись, все потянулись в стартовые кластеры. По пути к старту во мне было какое-то странное и необычное чувство. Я твердо понимал, что мне явно чего-то не хватает во всем происходящем. Как будто все не на своем месте. «Минуточку! А где предстартовый мандраж???» – понял я, уже заходя в стартовый карман. Неужели все настолько под контролем, что я даже не переживаю? Этого просто не могло быть! Но, как выяснилось уже позже, аналогичная ситуация была очень у многих. В том числе, некоторые лидеры признавались в этом в своих интервью уже после забега.
Толи все эти отмены и переносы немного подпортили нервные системы бегунам, толи долгое отсутствие стартов, связанное все теми же отменами, толи неуверенность до последнего дня, что данный забег состоится; а может, все это в совокупности скушало большую часть эмоций у спортсменов, поэтому выходя на старт, на предстартовое волнение многим этих самых эмоций и не хватило. Конечно, это все немного сбивало настрой на предстоящий забег, но, с другой стороны, не было никаких лишних страхов. В конце концов, старт уже точно состоится, есть я, есть дистанция, которую предстоит преодолеть, и совсем скоро раздастся стартовый выстрел на мой первый полумарафон.
Все предстартовое волнение появилось у меня в самый последний момент, когда первые – самые быстрые бегуны уже стартовали и полумарафон начался. У меня еще было несколько минут до старта моего кластера, и в этот момент ко мне в голову, вдруг, как-то резко пришло осознание всего, что сейчас будет происходить. Коленки, конечно, не затряслись, но внутри меня все стало ни на шутку взволнованным, и мой пульс потихонечку пополз вверх…
Обратный отсчет в моем кластере: 5, 4, 3, 2, 1… Побежали!
Стартовый километр пролетел совсем незаметно, и установил довольно приличный темп – немного быстрее, чем я сам ожидал. Могу сказать, что он не был идеально комфортным, но был вполне терпимым, пульс был высок, но не зашкаливал, и я решил подержаться в таком темпе, по крайней мере, какое-то время. К тому же, рядом, в аналогичном темпе, бежала отличная компания ребят, в которую я успешно влился, и мы, шаг за шагом, принялись колотить своими ногами асфальт по набережной.
Трасса Московского полумарафона – это практически дорога туда-обратно. Половину дистанции нужно
Достоинств у набережной я, честно говоря, в тот день не нашел. Разве, что большое количество достопримечательностей на маршруте, но что-то, как-то, мне в то утро было немного не до них. А первым ее минусом было полное отсутствие тени. Вся набережная расположена под открытым солнцем, которого было в изобилии. И которое, уже к 5-му километру стало хорошенько припекать, от чего бег, как ни странно, становился гораздо менее комфортным. Спасали пункты питания, на которых, помимо воды, раздавали мокрые, прохладные освежающие губки, которыми в удовольствие было протереть лицо, голову и шею. Однако, ближе к середине дистанции и они уже не очень помогали.
Становилось уже прилично жарко, и мой средний темп упал на пару-тройку секунд, что удивительным не было. Но, тем не менее, даже к середине дистанции он продолжал быть довольно быстрым для всех моих раскладов и держался в районе 4:54/км. И мне стало очень интересно, смогу ли я не выпасть по среднему темпу из 5-ти минут до самого финиша. С одной стороны, можно было сказать, что все предпосылки для этого были. Но с другой – отсутствие опыта полумарафонских забегов, с каждым километром все сильнее припекающее солнце, ну и, самое главное, как поведет себя организм на второй половине дистанции в режиме соревнования – мне было неизвестно. А тут, еще и второй большой минус набережной – это встречный ветер после разворота. «Ага! То есть, до этого ветер был попутным? Понятненько!..» – промелькнуло где-то в моей голове.
Я решил, что буду стараться держаться в текущем темпе даже против ветра, ну а дальше – посмотрим. И, под эту мысль, я получил в руки от одного из волонтеров небольшой пакетик со льдом. «Что за добрый человек придумал лед? А, что за гений придумал раздавать его на таких жарких забегах?» – словно, чем-то живительным, я начал прикладывать пакет с быстро тающим содержимым ко всем частям своего тела, до которых мог дотянуться руками, по очереди. В конечном итоге, я приложил пакет сверху на макушку. На голову и шею холода еще хватало, но по спине уже текли теплые струи воды. Судя по всему, ближе к поясу все и вовсе уже начинало испаряться, но это оставалось уже за гранью моих ощущений и, уж тем более, за полем моего зрения.
Порывы ветра то уменьшались, то усиливались, и я старался по возможности держаться за чьей-то спиной, чтобы не ловить весь ветер на себя. Но такая возможность была далеко не всегда. Средний темп потерял еще пару секунд ближе к 15-му километру. Запас до 5-ти минут на километр, неожиданно ставших для меня целевыми по ходу забега, оставался совсем небольшим, но он все еще был. А вот сил – уже практически не было. Подкрепившись на очередном пункте питания энергетическим напитком, я сказал себе: «Главное не сдаваться! Нужно держаться до последнего!» В том, что я выполню все поставленные перед собой на этот старт задачи, у меня сомнений уже почти не было. А вот рискнуть и замахнуться на более громкий дебют на полумарафоне – это был уже серьезнейший вызов!..