Дневник марафонца. Путь к истокам…
Шрифт:
Одной из особенностей моей новой работы стал новый сменный график, с тяжкими и непривычными ночными сменами, но с очень удобным количеством свободного дневного времени, которому, как вы понимаете, я, недолго думая, довольно быстро нашел применение. Короче говоря, времени для тренировок у меня стало гораздо больше, а заполняться оно стало преимущественно беговыми занятиями, хотя и о своем лыжном начале я не забывал. К ночным сменам я, кстати, привык довольно быстро и, примерно через месяц, напрягать они меня окончательно перестали, за редким исключением.
Бег, который также можно отнести к моим жизненным новинкам сезона, стал захватывать меня все больше и больше. Оказалось, что его изучение вещь чрезвычайно любопытная и практически бесконечная.
Ну, а раз так, тогда и к предстоящему старту был смысл подготовиться уже более осмысленно, более грамотно и более целенаправленно. Конечно, я не скажу, что все мои силы были брошены на реализацию единственной беговой цели на осень. Особенно по сравнению с тем, как проходит моя подготовка сейчас. Но, тут вопрос даже скорее не в физической подготовке, а в психологических настройках. Если, первый старт в Мадриде – это было почти спонтанно, на авось, даже в какой-то степени из любопытства что ли, то ко второму старту я подходил уже абсолютно осознанно и со всей серьезностью. Право на ошибки, как и сами ошибки, без сомнения, были. Но теперь, за каждой такой ошибкой стоял тщательный анализ, разбор и работа над этой ошибкой. В общем, за одно лето бегущий Евгений стал в разы мудрее, серьезнее и взрослее…
Что с физической формой и готовностью? – Тренироваться я стал больше, хотя и старался не форсировать события, соблюдать все принципы постепенности и грамотного распределения нагрузок. И, как говорится, – без лишнего фанатизма, так как самым главным всегда было и остается – получение удовольствия от процесса тренировок и спорта в целом, и обязательно в гармонии с достаточной и приятной усталостью.
Беговые объемы, понятное дело, выросли весьма значительно, поскольку до этого сезона можно сказать, что их у меня почти и не было. Они всегда были постольку – поскольку. Но и сверхдлинными дистанциями я не увлекался, очень редко бегая за одну тренировку более 10км. Я прекрасно осознавал свой уровень, и высоко ценил и дорожил своими отношениями с бегом, которые только-только начались, и было крайне важным максимально аккуратно относиться ко всему: не переусердствовать и ни в коем случае не отбить желание бегать. Хотя, скажу честно, с непривычки, было несколько моментов «на грани», но я всегда оставался с правильной стороны этой самой грани. В общем, приходилось, а главное, удавалось правильно балансировать между рабочими энергозатратными тренировками и явным перебором с последующим желанием все бросить. Все шло своим чередом и было под моим собственным контролем. А самое главное, что все неплохо получалось, что, без сомнений, придавало сил и наполняло голову положительными эмоциями.
Лето приближалось к своему завершению, и стремительно близилась осень, а это означало, что до забега оставалось не так много времени. Ближе к забегу, примерно недели за три до него, мой тренировочный план стал состоять исключительно из беговых тренировок. Настало время закрепить все то, что я наработал этим летом, чтобы на сентябрьский старт выйти в полной беговой готовности. К тому же, погода не долго баловала теплыми днями в конце августа, начались активные дожди, почему-то строго попадающие почти во все мои тренировочные дни. Что ж, это уже давным-давно было самой беговой для меня погодой. Но важно то, что теперь, даже прохладные дожди и осенняя слякоть под ногами меня нисколько не смущали, и бег был в удовольствие даже в самую капризную погоду.
Забегая вперед, скажу, что бег стал для меня абсолютно другим даже в условиях межсезонья: и в первые заморозки, и по снежной каше. Любой и каждый выход на пробежку стал приносить мне положительные эмоции, а не превращаться в глобальную терпежку и сопливое унынье. Это уже явно попахивало чем-то серьезным.
День старта был уже совсем близок. А пока, вечером, после рабочего дня, я отправился на экспо за стартовым пакетом. В 2019-м году стартовые пакеты выдавались еще не в привычных всем сегодня Лужниках, а в выставочном комплексе «Крокус-экспо» на северо-западе Москвы. Что, конечно, не могло мне не напомнить об испанском экспо в апреле. Как у бегунов всегда все по-взрослому и все цивилизованно, думал тогда я. Это у лыжников вечно все зимой, на холоде, в каких-то еле отапливаемых избушках, на сквозняках, а тут – все, как у людей.
Немного позже, я еще успею осознать и увидеть, как на первых стартах мне повезло с местами проведения экспо, когда буду под дождем, на улице стоять в очереди в летний шатер за номером и переодеваться на газоне в сухую одежду, стоя по щиколотку в воде. Но это все в будущем, и в виде большого исключения, а пока, было время наслаждаться атмосферой и заряжаться эмоциями на предстоящий старт.
Несмотря на то, что большой масштаб события мне был заранее известен, все равно я был под очень сильным впечатлением. Павильоны, конкурсы, лекции, презентации, розыгрыши призов – как во всем этом не потеряться? Ведь хочется успеть все и сразу, поучаствовать и здесь, и там; попробовать и то, и это; увидеть и тут, и в другом конце. Завораживает, – не сказать иначе. И бегуны, все такие разные: кто-то приехал прямо с работы, кто-то выбрался со всей семьей, кто-то заехал по дороге, кто-то приехал или прилетел из другого города; но всех объединяет любовь к бегу и спорту. Кто-то быстрее – кто-то медленнее, кто-то сильнее – кто-то слабее, но – это все вопросы на послезавтра, на день забега. А сегодня все в едином порыве, в отличном настроении, все на одной волне, и все погружены в одну – беговую идею. И это просто потрясающе…
Получить стартовый номер и подарочную футболку я также не забыл, как и не забыл сделать фото с номером на фоне тематического стенда, что уже успело стать одной из моих предстартовых традиций.
Прогноз погоды на день старта был не самый обнадеживающий для 22-го сентября. Утром синоптики обещали пасмурное небо и бодрые +3 градуса, поэтому вечером, выбирая одежду на забег, мой выбор пал на вариант немного теплее, чем мне хотелось бы, и нагрудный номер был прикреплен к утепленной футболке с длинными рукавами.
Проснувшись ранним утром, подойдя к окну и взглянув на градусник, сразу стало понятно, что синоптики, к сожалению, никого не обманули, но выбирать никому и не пришлось. Оперативно сделав все утренние ритуалы, позавтракав своей искренне нелюбимой овсяной кашей и заев данную смесь, которая ассоциируется у меня исключительно с обойным клеем, шоколадным печеньем и крепким чаем, закутавшись по теплее, я выдвинулся в сторону Лужников, где мне уже через пару с небольшим часов предстояло открывать свою беговую карьеру в «своем домашнем регионе».
Небольшой компанией из бегунов и их болельщиков до старта мы добирались на наземном метро (МЦК), на котором нам было ехать около 10-ти коротких станций. И с каждой последующей станцией, по мере приближения к Лужникам, вагон пополнялся бегунами. В основном, лица у всех были сосредоточенные, серьезные и максимально собранные, но стоило на одной из станций зайти в вагон веселой компании из нескольких молодых людей с громкими приветственными словами: «Всем доброе утро и легких ног!», как весь вагон тут же заулыбался и ответил взаимностью. Немного разрядили слишком уж заряженную обстановку эти ребята. Но ближе к назначенной станции сосредоточились в своих мыслях и они.