Физическая подготовка разведчика

Булочко Константин Трофимович

преодолением препятствий или преодоление полосы препятствий в 200-500 м. и игры.

3яформа "зарядки" – групповые одновременные или "поточные" занятия на

гимнастических снарядах (на гимнастическом городке, турниках, брусьях, конях) и

подвижные игры.

4яформа "зарядки" – гимнастические упражнения, упражнения на снарядах и

купание.

Наиболее рациональное сочетание форм "зарядки" в течение недели следующие:

четыре дня

форма №1, пятый день форма №2 и шестой день форма №3. Или два дня форма

№1, два дня форма №3, два дня форма №2. Четвертую форму "зарядки" при благоприятных

условиях погоды проводить в летний период через каждые 1-2 дня.

"Зарядка" проводится повзводно и по отделениям сержантским составом под

наблюдением офицеров.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ "РАЗМИНКИ"

Упражнениями для "разминки" после длительных и однообразных напряжений могут

служить различные формы "зарядки", которые боец выбирает самостоятельно.

"Разминка" для согревания может проводиться бойцом стоя, лежа и сидя, одиночно

и совместно с товарищем:

а) В положении стоя на месте, боец может согреться, если он совершает быстрые

приседания, растирания и разминания рук, бег или подскоки на месте.

б) В паре с товарищем хорошим упражнением для быстрого согревания является

упражнение "пилка дров" с полуприседанием (см. рис. 2, а), а также упражнения бокса в виде

серии ударов левой и правой рукой по подставленной ладони товарища (см. рис.2, е, ж).

в) В положении лежа и сидя согревание производить за счет шевеления пальцев ног,

вращения ступней ног; растирания рук, движений имитирующих мытье рук: разминания

пальцами одной руки предплечья и плеча другой руки.

"Разминка" для борьбы со сном (рис. 3), как правило, должна проводиться

"накоротке", бесшумно и в любом положении.

Лучшими упражнениями являются следующие движения:

1.разминание шеи и трапециевидных мышц пальцами рук в течение 20-30 сек., а

также поочередное поднимание, опускание и вращение плеч;

2.потерание рук и сжимание пальцами одной руки пальцев другой руки;

3.перемена положений тела, переход из положения лежа на животе в положение лежа

на левом боку, на правом боку или в положение сидя, пригнувшись на колени и т.п.

Глава III

СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ

(в различных условиях местности, грунта и обстановки)

Несмотря на то, что высокая техника имеет самое широкое применение на полях

сражений, конечный успех боя решает человек-боец, "...за техникой говорит М.В. Фрунзе,

–

всегда находится живой человек, без которого техника мертва".

Бойцы, натренированные в различных способах передвижения и в преодолении

препятствий, действуют быстро, энергично, смело и достигают успеха с наименьшими

потерями. Тренировка бойца-разведчика в основных, необходимых ему в бою способах

передвижения и преодоления препятствий должна вестись систематически, с задачей

воспитать у бойца привычку действовать при любой погоде, в любых обстановке и условиях.

"Привычка, -говорит Клаузевиц, -приучает тело к большим напряжениям, душу -к

опасности, рассудок -к осторожности". Приёмы и способы действия, ставшие привычными,

выполняются со значительной экономией энергии и позволяют разведчику более уверенно

действовать в боевой обстановке, быстро реагировать на неожиданности, избегать

опасностей.

Передвигаясь, разведчик всегда должен помнить основное правило: появляться

оттуда, откуда враг не ожидает его.

Русский полководец А. В. Суворов, придавая большое значение передвижениям в

различных условиях, говорил:

"Там, где пройдёт олень, там и русский солдат пройдёт, а там, где олень не пройдёт, и

там русский солдат пройдёт".

Во время скрытных действий разведчика в тех местах, где он может быть обнаружен,

а также при передвижениях и преодолении препятствий разведчик должен:

всегда стремиться сделать свои движения и действия менее

заметными, для чего использовать каждую складку местности, а также

изменить внешний вид маскировкой;

принимать все меры к тому, чтобы его движения и действия

производились бесшумно; чтобы обмундирование, снаряжение и

вооружение не болтались, не гремели и не давали отблесков;

опознавать и обходить всякого рода взрывные препятствия;

подвешенные к ним проволоки и веревки не перерезать и предметы не

трогать, если на этот счёт не имеется специальных указаний или заданий;

видеть и замечать всё необходимое;

быть готовым к неожиданностям и внезапностям, держать

оружие (винтовку, карабин, автомат, гранату, нож) в полной готовности.