Истина Дао. Даосизм для Запада
Шрифт:
Став руслом для мирового потока, он обладает
изначальным качеством, которое не разрушить.
Мудрость Лао-цзы, 160
Одним словом, физический цигун развивает не только гиб- кость, но и чувствительность, которая дает возможность на раннем этапе определить внутренние и внешние силы, спо
собствующие необходимой адаптации. Сочетание чувстви- тельности и гибкости предоставляет даосу механизм выжи- вания. Принципы Лао-цзы, его собрание предостережений, эффективно применяются в реальном мире, если применяю- щий чувствителен и умеет приспосабливаться. Физический цигун — это первый шаг к обретению таких способностей.
[Сак
Физический цигун развивает в человеческом теле каналы ци, совокупность которых называется системой меридианов. Если представить систему меридианов человеческого тела наглядно, она будет напоминать систему кровообращения, так как состоит из проводящих путей, которые везде при- мерно совпадают с расположением артерий и вен. Можно сказать, что кровь — это жизненная сила видимого мира, а ци — жизненная сила мира невидимого.
Вдоль каналов системы меридианов расположены точки, воздействуя на которые китайские врачи регулируют по- ток ци с помощью иглоукалывания. Эти точки можно «за- пустить» с помощью акупунктурных игл либо посредством точечного массажа (акупрессуры), тем самым так изменяя течение ци, чтобы можно было снимать боль, останавливать кровотечение и рост опухолей, а также приводить в равнове- сие различные энергии тела, чтобы ускорить выздоровление.
В физическом цигун применяются разнообразные стой- ки и движения, позволяющие задать ци точное направление. Например, одна из основных стоек — «позиция всадника»: ноги широко расставлены, согнуты в коленях, бедра рас- полагаются почти параллельно земле. Эта стойка напомина- ет посадку всадника и позволяет направить ци по спирали в
детородные органы. Эта область восприимчива к болезням, особенно у людей старшего возраста, а различные виды гим- настики, которыми занимаются на Западе, совсем не затра- гивают ее. Физический же цигун просто и изящно препят- ствует таким заболеваниям.
Позиции цигун должны быть точными, так как, например, малейшее изменение угла рук или ступней может значитель- но повлиять на течение ци по различным каналам системы меридианов. Вот потому-то эффективный цигун требует за- нятий под пристальным наблюдением учителя. По мере того как практикующий совершенствует свои навыки, наставник может знакомить его со все новыми тонкостями, которые сделают упражнения действенней и результативней. И так же, как различные стойки и движения цигун ведут к различ- ным результатам, существуют и различные уровни цигун — от «сидячего» (для тяжелых больных) до «боевого» (для про- фессиональных воинов).
В соответствии со стремлением даосов подражать спо- койствию воды, движения в физическом цигун медленные и плавные, позволяющие ци течь оптимальным образом. В от- личие от западных видов гимнастики, наподобие современ- ной аэробики, в цигун нет ускорений, сопровождающихся резкими толчками, которые могут порвать связки, сухожи- лия и мускулы. Подобные быстрые движения взбалтывают ци, как если бы хорошенько трясли кувшин с водой.
В физическом цигун движения согласуются с дыханием. Чем глубже вдох, тем больший объем ци прогоняется через систему меридианов. Попросту говоря, положение тела во время выполнения упражнений направляет поток ци в нуж- ную сторону, тогда как глубина дыхания, согласованного с движением, определяет объем этого потока. Результаты тако
го глубокого дыхания весьма значительны, однако оно может быть и опасно, если применять его неправильно. Неглубокое, естественное дыхание во время упражнений цигун ускоряет потоки ци малого объема, поэтому даже если они неверно направлены, это не будет иметь особых последствий. Однако глубокое дыхание, когда оно не скоординировано,
Самый большой канал ци проходит вдоль позвоночного столба и имеет первостепенное значение для здоровья чело- века. В китайской медицине этот самый значительный про- водник животворной энергии считается жизненно важным для распространения ци по всему телу. Если он не функцио- нирует нормально, ци застаивается, подобно реке, русло которой замусорено, и затем начинаются проблемы со зло- ровьем. Следовательно, преимущество упражнений цигун за- ключается в том, что они механически укрепляют саму кон- струкцию позвоночника, так же как и сопутствующий ему меридиан ци.
Здоровая спина — самый очевидный показатель моло- дости. Человек старшего возраста с гибким позвоночником кажется молодым и сильным, в то время как юноша, у ко- торого проблемы со спиной, смотрится пожилым и незло- ровым. Западные хирурги сейчас признают, что выработка определенных жидкостей, играющих роль смазки позвоноч- ника, полностью прекращается в возрасте около тридцати лет. Физический цигун препятствует этому процессу, закачи- вая значительные объемы ци в позвоночный столб. Заметные изменения в гибкости позвоночника, появляющиеся под ру- ководством наставника, отмечают первый шаг к восстанов- лению здоровья, унесенного годами и болезнями.
По мере того как ученик растет, наставник добавляет упражнения для развития вестибулярного аппарата, отвеча- юшего за равновесие. В цигун есть упражнения на вращения и стойки на одной ноге для постоянного улучшения чувства равновесия. Есть и не столь очевидная польза от такого со- вершенствования: китайцы открыли, что иммунная система человека напрямую связана с равновесием — иными слова- ми, чем лучше человек держит равновесие, тем крепче его иммунная система. Хотя механизм этой взаимосвязи все еще неизвестен, даосы, с их всегдашней практичностью, учли его при составлении режима цигун несколько тысяч лет назад.
Хотя все, что касается механизмов развития цигун, ло- гично, предсказуемо и нередко согласуется с медицинскими теориями Запада, у физического цигун существует и более глубокий, потаенный аспект. Как было сказано выше, ци име- ет космическое происхождение, необъяснимое с человече- ских позиций, и одна из задач, которые ставит перед собой даос, — привести себя в соответствие с энергией Вселенной. По сути дела, даос является проводником ци между Небом (космическая ци) и Землей (земная, органическая ци), На- ходясь между Небом и Землей, подобно маслу между двумя кусочками хлеба, даос постоянно прилагает усилия к тому, чтобы улучшить протекание ци через его физическое тело, так как ци совершает оборот — с Неба на Землю и обратно, а даос пребывает посреди потока. Чем лучше он начинает про- водить через себя эту жизненную силу, тем больше у него ци для собственной жизни. Открывая каналы тела, физический цигун делает даоса более чувствительным к космической ци. Хотя в принципе все упражнения цигун способствуют усиле- нию потока космической ци, есть и особые, «молитвенные» позиции, специально предназначенные для этой цели.
Метафизическая сила цигун действует еще успешней, если ее объединить с религиозными практиками даосизма. Со времен его зарождения в среде древних шаманов в даосизме прижилось представление, что некоторые болезни происхо- дят из-за вторжения в тело злых духов. Эти бестелесные сущ- ности буквально выпивают ци из тела своей жертвы, подобно вирусу, который проникает в организм с ослабленной им- мунной системой. Поскольку такие духи имеют обыкновение нападать на тела с ослабленной ци, нужна сильная ци, чтобы держать этих бестелесных пиявок на расстоянии — так же, как сильная иммунная система отторгает вирусы. Итак, ци- гун очень важен, когда вы имеете дело с миром духов, так как укрепляет ци даоса.