Особенности русской бани

Калюжный С. И.

Отвар банный противовоспалительный с цветками калины

Трава зверобоя продырявленного — 1 часть

Цветки калины красной — 1 часть

Трава спорыша обыкновенного — 1 часть

Трава хвоща полевого — 1 часть

Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть

Трава лапчатки гусиной — 1 часть Корни солодки голой — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо

перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, затем снять с огня, остудить, процедить и использовать в бане для поливания камней.

Напиток банный крапивный

Сок листьев крапивы двудомной — 1 ч. л.

Вода — 60 мл

Свежеотжатый сок листьев крапивы разбавить водой, перемешать и выпить в бане в 3 приема.

Банные рецепты при климаксе

Отвар банный с плодами и цветками кроваво-красного боярышника

Цветки боярышника кроваво-красного — 1 часть

Плоды боярышника кроваво-красного — 1 часть

Трава горца птичьего — 1 часть

Трава хвоща полевого — 1 часть

Трава золототысячника обыкновенного — 1 часть

Трава лапчатки гусиной — 1 часть

Вода — 250 мл

Цветки, плоды и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить в течение 45 минут. После этого отвар остудить, процедить и применять для поддавания на камни в парной.

Напиток банный со спорышем и медом

Листья спорыша обыкновенного — 1 ст. л.

Мед — 1 ст. л.

Вода — 250 мл

Листья спорыша залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут, затем слегка остудить, процедить, ввести мед и перемешать. Готовый напиток пить в бане по 1 ст. л. 3 раза.

Баня в пожилом возрасте

Годы бане не помеха, особенно если вы привычны к банным процедурам и регулярно их принимаете. Однако в пожилом возрасте необходимо соблюдать осторожность, чтобы посещение парной приносило только пользу, а не вред.

Для начала не помешает посоветоваться с лечащим врачом, который даст рекомендации относительно температурных нагрузок. Общие же правила следующие.

Перед заходом в парную в течение 2–3 минут постойте под теплым душем или подержите ноги в горячей воде.

Парьтесь только на сухую голову и обязательно в шапочке из войлока, это поможет вам легче перенести температурные нагрузки.

Делайте не более 2–3 заходов в парилку за одно посещение бани.

Не парьтесь

более 5 минут за 1 раз.

Парьтесь в лежачем положении, чтобы вдвое снизить нагрузку на организм. Если баня слишком тесная и нет возможности лечь, то сядьте таким образом, чтобы ваши ноги не свешивались с полка.

Для предупреждения развития нежелательных последствий с появлением первого пота выйдите из парного отделения, отдохните в течение 3–5 минут, после чего продолжите процедуру с использованием веника.

Не стоит после парной окунаться в ледяной бассейн. Резкая смена температуры нежелательна в пожилом возрасте.

При малейших признаках недомогания покиньте парную, не совершая резких движений, отдохните, а при необходимости обратитесь за врачебной помощью.

Людям пожилого возраста при посещении бани необходимо соблюдать меру и чутко следить за своим самочувствием. Кроме того, необходимо помнить о том, что банные процедуры особенно противопоказаны тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы. В остальном же они являются прекрасным способом улучшить здоровье и продлить молодость.

Баня и детское здоровье

Во многих семьях дети любого возраста посещают баню наравне со своими родителями и, как правило, гораздо реже страдают простудными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, кожными и ревматическими патологиями.

По мнению врачей, банные процедуры 1 раз в неделю может принимать любой малыш с младшего грудного возраста, но для него они должны проходить в щадящем режиме. В первую очередь это касается времени пребывания в парной и температуры в ней. Они должны быть ниже, чем для взрослых. Также ограничения касаются и охлаждающих процедур. Резкое охлаждение недопустимо, особенно если ребенок этому сопротивляется.

Что касается банных запарок и лечебных отваров для бани, то к их применению в присутствии малыша следует подходить весьма осторожно, предварительно посоветовавшись с педиатром.

Относительные противопоказания к посещению бани:

— гнойные и мокнущие заболевания кожи;

— нарушения в работе эндокринной системы;

— хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;

— хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.

Противопоказания к посещению бани:

— врожденные пороки сердца;

— выраженные нарушения обмена веществ;

— идиопатический гемосидероз легких;

— онкологические заболевания;

— острые инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;

— патологии центральной нервной системы;

— подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;

— прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;