Особенности русской бани
Шрифт:
Уход за волосами в бане
Банные процедуры благотворно действуют и на волосы, нормализуя трофику волосяных фолликулов, функции потовых и сальных желез. Благодаря этому значительно улучшается рост волос, они становятся более крепкими, эластичными, гладкими и блестящими.
Помогают этому и домашние косметические средства. Маски и ополаскиватели на основе природных компонентов прекрасно питают волосы, «оздоравливая» их снаружи и изнутри.
Перед нанесением маски вымойте голову и промокните волосы полотенцем, чтобы маска не растекалась.
Желтки яичные — 2 шт.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Коньяк — 5 капель
Желтки взбить с помощью венчика, ввести в них сок лимона и коньяк. Все тщательно растереть. Полученную массу нанести на волосы и массирующими движениями втереть в корни волос. Через 20–30 минут смыть маску теплой проточной водой, после чего ополоснуть волосы кислым раствором лимонного сока.
Отвар цветков ромашки аптечной — 100 мл
Желтки яичные — 2 шт.
Желтки хорошо взбить венчиком, соединить с заранее приготовленным отваром цветков ромашки и хорошо перемешать. Готовую маску нанести на волосы, равномерно распределить по всей их длине и, помассировав кожу головы, оставить на 20 минут. По истечении указанного времени смыть состав теплой проточной водой.
Порошок горчицы русской — 4 ст. л.
Кефир — 100 мл
Вода — сколько потребуется
Кефир нанести на волосы и распределить по всей их длине, после чего оставить на несколько минут.
Порошок горчицы залить таким количеством воды, чтобы получилась сметанообразная масса. Нанести ее на волосы поверх кефира, легкими движениями втирая в кожу головы. Через 20 минут смыть маску теплой проточной водой. Завершить процедуру ополаскиванием водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.
Ополаскивателем пользуйтесь по окончании банных процедур. Состав разведите в небольшом количестве воды и ополосните им голову.
Цветки одуванчика лекарственного — 1 ст. л.
Листья одуванчика лекарственного — 1 ст. л.
Вода — 400 мл
Растительное сырье залить крутым кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, после чего процедить. Настой использовать в бане для ополаскивания волос после мытья головы и применения маски.
Листья крапивы двудомной — 2 ст. л.
Листья березы повислой — 2 ст. л.
Листья хвоща полевого — 2 ст. л.
Уксус 6 %-ный — 1 ст. л.
Вода — 750 мл
Растительные ингредиенты залить
Трава шалфея лекарственного — 2 ст. л.
Кислота лимонная — на кончике ножа
Вода — 750 мл
Траву шалфея залить кипятком, укутать и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить. В готовый настой добавить лимонную кислоту и перемешать. Ополаскиватель использовать в бане после мытья головы и применения косметической маски.
Самомассаж в бане
Банный самомассаж выполняет множество полезных функций. Его можно делать не только в целях гигиены и профилактики различных заболеваний, но и для того, чтобы оздоровить организм, сделать его крепче, сильнее и красивее. Самомассаж вы сможете провести даже в том случае, если не являетесь специалистом. Из всех приемов массажа в бане наиболее доступными являются поглаживание, выжимание, растирание, разминание и потряхивание. Перед их выполнением необходимо хорошо прогреться в парной.
Чтобы руки легко скользили по коже и во избежание неприятных ощущений, перед процедурой наносите на массируемую поверхность немного масла. Это может быть обычное растительное масло, например оливковое, льняное, горчичное, кунжутное.
Также можно использовать различные косметические масла-основы: персиковое, миндальное, проростков пшеницы, абрикосовых и виноградных косточек, жожоба и др. Для усиления косметического и лечебного эффекта их рекомендуется обогатить эфирными маслами. В банном массаже наиболее популярными являются следующие массажные смеси.
3 капли эфирного масла мяты
5 капель эфирного масла лимона
7 капель эфирного масла розмарина
25 мл масла из виноградных косточек
4 капли эфирного масла мяты
4 капли эфирного масла герани
10 капель эфирного масла розмарина
50 капель миндального масла
2 капли эфирного масла базилика
10 капель эфирного масла черного перца
10 капель эфирного масла бергамота
25 мл масла из абрикосовых косточек
1 капля эфирного масла корицы
3 капли эфирного масла имбиря
6 капель эфирного масла майорана
25 мл масла проростков пшеницы
4 капли эфирного масла эвкалипта