Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса

Овечкин Артём

– Много?

– Нет, на стакан столовая ложка и в течение месяца пью.

– И что?

– Похудела килограмм на пять, наверное.

– Но, по-хорошему, уксус-то пить не стоит, друзья! Представляете, если вам кто-нибудь предложит: «А как вот насчет со мной уксуса попить, а?»

– 

– Организм даже худеет от изумления, от того, что с ним творят. Я даже затрудняюсь порой представить то, что худеющим в голову приходит. Но, по большому счету, вот эти все пилюли – якобы

номер один в похудении, то, что нам транслируют через наши голубые экраны – не помогают в долгосрочной перспективе! Назовите хоть что-нибудь, что действительно вам серьезно помогло и, причем, надолго? Не только снизить вес, но и сохранять результат.

– Дочь пробовала «Ласточкино гнездо» или что-то «Ласточкино…» … Чай похудательный. Но ничего не получается. Кишки прямо завязывает узлом.

– Да, представляете, как бывает?

Рефлексотерапия. Это мы тоже обсудили. Иголочки, прижигания, нажатие на биологически активные точки организма. Тоже временный эффект. Кто много сбрасывал при помощи этого?

– Десять килограммов.

– Вернули их обратно?

– Да…

– Все равно, тем не менее килограммы назад все «пришли». С Вашей, конечно, помощью.

– 

– Клизма. Это понятно. Все это с телом бедным делают: и в него иголки втыкают, и таблетки в него запихивают и всякие другие предметы тоже. И оно, в принципе, сначала снижает вес, а потом все отыгрывается назад, потому что у нас есть не только тело, но и… что?

– Душа.

– Душа. Некоторые говорят, сознание, некоторые говорят, психика, но суть от этого не меняется. Есть она. Как мы узнаем о том, что она есть? Она дает о себе знать периодически. При помощи чего?

– Настроения.

– Чувств.

– Да, чувств. Она то болит, то поет, то просится в полет, то что-то там еще происходит. И периодически еще стресс. Любимое словечко сейчас современное – «стресс» (в переводе с английского языка – «напряжение»). Реакция организма на изменение окружающей среды. Все постоянно меняется. А иногда изменения бывают очень серьезные.

Свадьба – стресс?

– Да.

– Стресс. Развод?

– Тоже.

– И похороны – стресс, и переезд – стресс, и смена работы – стресс, то есть нам надо постоянно адаптироваться, адаптироваться.

N.B.! Принцип стройности № 5.

СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК ПРАВИЛЬНО НАУЧИЛСЯ УПРАВЛЯТЬ РЕАКЦИЕЙ СВОЕГО ОРГАНИЗМА НА СТРЕСС.

СТРОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК СТРЕСС НЕ ЗАЕДАЕТ.

– У нас всегда получается удачно адаптироваться? Прямо идеально?

– Нет.

– Нет,

везде что-то как-то не так бывает, как хочется, и от этого начинают возникать всякие неприятные чувства. Например, какие чаще всего неприятные чувства вы испытываете?

– Подавленность…

– Подавленность, бессонница.

– Раздражительность.

– Раздражение, злость. Еще? Самые типичные? Обида на что-то, на то, что оно не должно было быть так. Оно же должно было быть по-другому! И она не должна была так поступать или говорить, и они не должны…

Вина, потому что вроде бы как-то должна была якобы что-то сделать, а не смогла или не смог.

Злость, обида, вина, тревога. Чувство одиночества в толпе, народу вокруг много, но одиноко. Знакомо вам такое?

– Да, еще как знакомо…

– Тревога. Непонятно еще, чем это все закончится, а хочется узнать.

И какой бывает самый простой способ со всеми этими неприятными чувствами разобраться? Взяли и заели. Еда – это…

– Решение всех проблем.

Комментарий академика ПАНИ, д-ра мед. наук, профессора Николая Ивановича Косенкова

СТРЕСС, АДАПТАЦИЯ – только ленивый не использует эти слова там, где надо и не надо! Мы в своей диссертации «Динамика чувствительности организма к некоторым гормонам в процессе адаптации» (1985) показали, что в три стадии стресса, когда происходит снижение активности гормональной системы надпочечников (что Г. Селье считал как ее истощение), гормональная система не истощена – она стала работать по-другому!!!

Изменилась чувствительность клеток, имеющих гормональные рецепторы, их реакция на действие гормонов. Маленькая доза гормонов в некоторых органах вызывала избыточную реакцию, в других органах – сниженный ответ, а в некоторых органах и системах ответа вообще не наблюдалось.

Кроме того, оказалось, что изменился и обмен веществ во всем организме!!! Организм снизил потребление кислорода в покое и при работе! Это привело к накоплению жировой массы у испытуемых, многие прибавили за зиму до 15–20 кг.

Такие изменения были связаны с переориентацией обмена веществ в организме с цикла Кребса на Пентозный цикл! А это ведет к накоплению жира в организме!

Так что, как только стресс переходит в свою последнюю стадию и наступает настоящая адаптация (а не дезадаптация по Селье), так человек сразу начинает полнеть из-за изменения обмена веществ!

То же самое мы наблюдаем и у спортсменов, которые прекратили тренировки! У них постоянная гипоксия, связанная с повышенным потреблением организма кислорода при физической нагрузке.