Правильное питание при болезнях желудочно-кишечного тракта
Шрифт:
Творожно-рисовая запеканка
ИНГРЕДИЕНТЫ
Тайский рис – 200 г
Свиное сало – 200 г
Яйца – 4 шт.
Консервированная кукуруза – 200 г
Некислый творог – 200 г
Сладкий перец – 1 шт.
Тертый пресный сыр – 5 столовых ложек
Соль – 1
CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рис хорошо перебрать, промыть, отварить в большом количестве подсоленной воды, после чего откинуть на сито и еще раз промыть. У сладкого перца срезать верхушку, удалить семена и перегородки, промыть, измельчить с помощью блендера или натереть на мелкой терке. Добавить творог и растереть ложкой до образования однородной массы. Сало нарезать тонкими полупрозрачными кусочками, ровным слоем разложить их на дне сковороды. Сверху выложить слой риса, сделать в нем 4 ямки, вбить в них
'яйца и посолить. Затем добавить отжатую от рассола кукурузу, равномерно распределить по ней творог с перцем и посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую духовку и довести до готовности. Запеканку нарезать порционными кусками и подать на стол горячей.
Овощная лапша
ИНГРЕДИЕНТЫ
Картофель – 0,5 кг
Морковь – 2 шт.
Кабачки – 2 шт.
Репчатый лук – 2 шт.
Растительное масло – 100 мл
Овощной или куриный бульон – 0,6 л
Измельченная зелень укропа и петрушки – 2 столовые ложки
Соль – 1 чайная ложка
CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Лук очистить, нашинковать и смешать с измельченной зеленью. Картофель, морковь и кабачки очистить, помыть и нарезать тонкими полосками, напоминающими лапшу.
Перемешать овощи с луком и зеленью, посолить и потушить на сковороде в разогретом растительном масле примерно 10 минут, периодически помешивая. Влить кипящий бульон, перемешать и довести до готовности на слабом огне. Подать на стол на сковороде.
Форель на листьях салата
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе форели – 0,6 кг
Лимонный сок – 2–3 столовые ложки
Рафинированное растительное масло –
4 столовые ложки
Листовой салат – 1 пучок
CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Филе хорошо вымыть под струей проточной воды, обсушить на салфетке и положить в
Лимонный сок соединить с растительным маслом и полить рыбу. Готовить филе на пару или водяной бане в течение 30 минут (оно должно стать очень мягким).
Салат перебрать, замочить в холодной воде на несколько минут, промыть и обсушить на салфетке. Разложить листья на керамическом блюде, сверху равномерно распределить филе форели, слегка остудить и подать на стол.
Рыбная запеканка
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рассыпчатый картофель – 0,8 кг
Фарш из пресноводной рыбы – 350 г
Жирные сливки – 150 мл
Растительное масло – 2 столовые ложки
Соль – 1 чайная ложка
CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Картофель помыть, отварить в мундире, остудить, очистить и натереть на крупной терке или дважды пропустить через мясорубку.
Полученную массу посолить и хорошо растереть ложкой. Форму смазать растительным маслом, выложить картофельную массу, равномерно распределив ее по бортикам и дну емкости (оставить немного для украшения ).
Выложить поверх картофеля рыбный фарш и посолить. Оставшееся картофельное пюре смешать с подогретыми сливками, взбить миксером и выложить небольшими порциями поверх рыбы (можно нарисовать красивый узор или ровную сетку с помощью кондитерского шприца).
Поставить емкость в разогретую духовку, довести запеканку до готовности (без сильного зарумянивания). Остудить, нарезать порционными кусками и подать на стол.
Щука под соусом
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе щуки – 0,6 кг
Пшеничная мука – 1,5 столовой ложки
Бульон из рыбных костей – 400 мл
Яйцо – 1 шт.
Сливочное масло – 2 столовые ложки
Соль – 2 чайные ложки
CПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рыбное филе освободить от пленок, тщательно промыть, нарезать небольшими кусками, посолить и отварить на пару, а затем переложить в глубокую фарфоровую тарелку.
Муку обжарить в растопленном сливочном масле до пожелтения, влить предварительно подогретый бульон и варить на слабом огне, постоянно помешивая, в течение 5–6 минут. Снять емкость с плиты, слегка остудить соус под крышкой. Яйцо сварить вкрутую, извлечь желток, размять его вилкой или протереть сквозь частое сито, добавить в соус и взбить все миксером.
Залить рыбное филе готовым соусом и подать на стол. В качестве гарнира можно использовать тушеные овощи, рис, отварной картофель и крупяные каши.