Рукопашный бой: Самоучитель
Шрифт:
Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.
1. В начальной стадии движения руки напряжены.
2. Кулак блокирующей руки в момент фиксации согнут на себя.
3. Вторая рука не участвует в блоке.
4. Предплечье блокирующей руки слишком далеко выведено за проекцию корпуса.
5. Несинхронна
1. Примите киба-дачи. Правую руку поднимите вверх в положение аге-укэ, а левую перед собой на уровне пояса ладонью вниз.
2. Резким поворотом бедер и корпуса влево с одновременным движением локтя вниз-влево проведите блокировку. Кулак, развернутый вертикально и приведенный к предплечью, в конце траектории должен двигаться вперед-вниз быстрее, чем локоть.
3. В конечной фазе предплечье правой руки расположено на уровне пояса и почти параллельно полу. Корпус повернут влево на 15–30 градусов. Левая рука в исходном для прямого удара положении. Все мышцы, особенно живота, напряжены.
Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.
1. Недостаточно высоко поднимается блокирующая рука в начале траектории.
2. В конце блока предплечье в положении, далеком от горизонтального.
3. Кулак блокирующей руки не приведен до отказа к предплечью и зафиксирован очень близко или далеко от корпуса.
4. Несинхронна фиксация окончания движения обеих рук.
Жесткая блокировка ребром ладони, также как и предплечьем, осуществляется отбивом вверх, вниз, вовнутрь и наружу. При этом отбив вверх, вниз и вовнутрь производится по той же схеме, что и соответствующие блоки предплечьем (аге-укэ, гедан-барай, сото-укэ). Техника же блокирования ребром ладони наружу имеет некоторые различия, поэтому описана нами отдельно.
1. Исходное положение — миги-дзенкуцу-дачи.
2. Левую руку выпрямите перед собой на уровне пояса ладонью вниз. Правую руку поднимите над левым плечом, кисти придайте форму рука-нож, при этом ладонь как бы закрывает ухо, а предплечья рук параллельны.
3. Разверните бедра, затем корпус на 15–30 градусов влево и одновременно с этим начните движение предплечья правой руки вправо по дуге вокруг локтя. Во время движения предплечья разверните кисть нижней стороной (ребром) вправо. Предплечье левой руки поднимите к корпусу, чуть ниже уровня солнечного сплетения, одновременно развернув ладонь вверх.
4. В конечной фазе дополните движение предплечья коротким движением локтя наружу. Он находится примерно в 20 см от корпуса, а предплечье
Рис. 49.
Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.
1. В начале движения кисть блокирующей руки не поднята к противоположному уху.
2. Блокирующая кисть развернута к уху тыльной стороной ладони или большим пальцем.
3. Локоть блокирующей руки в момент фиксации расположен слишком далеко от корпуса.
4. Кисть блокирующей руки согнута.
5. Локоть блокирующей руки выходит за проекцию корпуса.
6. В заключительной фазе расслаблены широчайшие мышцы спины.
7. Предплечье блокирующей руки образует с плечом угол менее 90 градусов (это ослабляет блок).
При выполнении этого блока кисти могут быть в положении сжатого кулака или рука-нож. Применяется от ударов снизу или сверху и позволяет перейти после блокировки непосредственно к захвату атакующей руки или ноги «противника».
1. Примите стойку киба-дачи.
2. Одновременным движением рук вперед-вниз (рис. 50.А) или вперед-вверх (рис. 50.Б) подставьте под удар «противника» предплечья скрещенных рук (при ударе правой рукой или ногой — правая рука над левой и наоборот). Корпус держите вертикально.
3. В заключительной фазе предплечья перекрещены в области запястий (кулаки на ширине ладони) и прижаты друг к другу: при верхнем блоке на уровне лба и при нижнем блоке — на ладонь ниже пупка. Локти разведены на ширину плеч. Все мышцы напряжены.
Подготовительные упражнения те же, что для аге-укэ.
1. Запястья в момент фиксации расположены слишком близко к корпусу (ближе 20 см).
2. Руки скрещены близко к локтям.
3. Корпус неперпендикулярен полу.
4. Предплечья не прижаты друг к другу.
При выполнении этого блока кисти могут быть в положении сжатого кулака или рука-нож. Блок применяется в основном для освобождения от захватов шеи.
1. Исходное положение киба-дачи.