С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
Шрифт:
Аффирмация дня
Я становлюсь лучше с каждым днем.
В каких областях вам бы хотелось расширить свои познания? Посетив сайтвы сможете стать участником бесплатных онлайн-занятий и получать информацию с различных образовательных ресурсов.
12 мая
Хорошая книга никогда не заканчивается.
С добрым утром! Едва увидев на магазинной полке эту книгу, я сразу же купила ее, заинтригованная названием – «Ешь, молись, люби». Буквально с первых страниц
Моя дочь находит забавным, что эта книга месяцами лежит на ночном столике возле моей кровати.
– Наверно, это твоя любимая книга на все времена, – говорит она.
– Да! – восклицаю я, замечая, что, судя по закладке, до конца осталось не больше пятидесяти страниц. – И я даже не хочу, чтобы она заканчивалась.
Я не могу с точностью сказать, что именно подразумевал Камминг под этими словами, но прекрасно понимаю, что значит получать наслаждение от книги. Обычно мне трудно найти книгу, которая по-настоящему мне понравится, и когда это наконец происходит, я получаю прекрасный заряд бодрости, мои тело, ум и душа словно обновляются.
По инициативе Американской ассоциации издателей ежегодно проводится Месячник захватывающего чтения. Цель мероприятия – напомнить людям всех возрастов, что чтение книг приносит удовольствие и радость. О том, что такое напоминание необходимо, свидетельствуют данные опроса, проведенного информационным агентством «Ассошиэйтед пресс»: как выяснилось, только один человек из четырех прочитал за последний год хотя бы одну книгу. Разумеется, вы сейчас в числе этих 25 процентов, и я благодарю вас за то, что ваш выбор пал на мою книгу.
Задание на сегодня
Примите участие в Месячнике захватывающего чтения: вступите в клуб книголюбов, организуйте такой клуб или начните читать книгу в новом для вас жанре либо по незнакомой теме.
Аффирмация дня
Я читаю книги, и они делают мою жизнь ярче.
Может быть, как раз сейчас вы ищете хорошую книгу? Хотя понятие «хорошая книга» очень субъективно, предлагаю вам перечень моих любимых интернет-ресурсов, которые могут вам облегчить поиски.
Беллетристика
http://www.time.com/time/2005/100books/the_complete_list.html
http://www.nytimes.com/library/books/072098best-novels-list.html
Любовные романы
http://www.theromancereader.com/top100.html
Приключенческие романы
http://www.nationalgeographic.com/adventure/0404/adventure_books.html
Посетите сайт www.brooknoel.com, чтобы узнать больше о клубе Решения проблем текущего дня и познакомиться со списком моих любимых книг.
13 мая
Если нет возможности изменить ситуацию, мы чувствуем необходимость измениться самим.
С добрым утром! Вдумайтесь в мудрые слова Виктора Франкла. Как часто мы бессмысленно упорствуем в том, на что не можем повлиять, – упорствуем, потому что боимся меняться.
Однако из-за приверженности к устаревшему и застывшему можно постепенно утратить ту часть себя, которая требует развития и побуждает вас к нему.
Задание на сегодня
Возможно в вашей жизни что-то требует перемен, но вы на них не решаетесь, держась за старое? Попробуйте запустить процесс изменения и отмечайте все его признаки.
Аффирмация дня
Я начинаю меняться к лучшему и не держусь за то, что
Что в вашей жизни давно пора изменить? Какие перемены должны произойти в вас, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки? Выберите одну из ситуаций и составьте план действий.
14 мая
Когда становится ясно, что цели не достигнуть, следует пересмотреть не цель, а свои действия, направленные на ее достижение.
С добрым утром! Бывает, что нам удается достичь цели, не прилагая особых усилий. Но в иных случаях добиться желаемого не так-то легко. И в такие непростые времена очень важно не отказываться от своих целей, не менять их, но постараться подкорректировать действия, которые вы предпринимаете для их достижения. На этот счет я люблю говорить так: «Если ты, несмотря ни на что, продолжаешь делать то, что должен делать, ты обязательно получишь то, что должен получить». Но если вы делаете то, что должны, а это не приближает вас к цели, значит, пришло время пересмотреть не цель, а те шаги, которые вы совершаете в надежде ее достичь.
Задание на сегодня
Движетесь ли вы к своим целям? Ощущаете ли прогресс? Выберите время, чтобы подумать над этим. Если окажется, что в последнее время вы нисколько не приблизились к исполнению мечты, подумайте, верны ли ваши действия.
Аффирмация дня
Я никогда не отказываюсь от своих важнейших целей и заветных желаний. Я упорно иду к ним, время от времени оценивая, насколько правильны мои шаги.
Гуру мотивации Зиг Зиглар предлагает авторскую программу достижения цели, которая помогает претворить мечту в реальность. Посетите сайти прочитайте семь статей об этой программе.
Программа достижения цели
Шаг 1. Сильное желание – топливо для достижения цели.
Шаг 2. Записываем цели, чтобы согласовать их друг с другом.
Шаг 3. Обходим сопротивление и ищем содействия.
Шаг 4. Планирование: спасительные сроки.
Шаг 5. Смотрим вперед, чтобы преуспеть.
Шаг 6. Визуализируем результат: киностудия в голове.
Шаг 7. Настойчивость – 90 процентов успеха.
15 мая
Вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности.
С добрым утром! Как легко любить других и как трудно себя! Как часто мы становимся для себя самым строгим критиком, предъявляющим такие стандарты, соответствовать которым просто невозможно.
Один доктор научил меня полезному упражнению. Оно состоит в том, что к своим промахам, слабостям и недостаткам я начинаю относиться так, как будто они не мои, а моей дочери. Какое же это было откровение! Я обнаружила, что никогда бы не сказала своему ребенку таких вещей, какие себе говорила постоянно, совершив какую-нибудь ошибку. Дочь я стараюсь воспитывать мягко, уважая ее как личность, а к себе, как выяснилось, привыкла относиться совершенно иначе.
Задание на сегодня
Хватит критиковать свои недостатки, пытаясь применить к себе далекие от реальности стандарты. Задайтесь вопросом: если бы ваш друг совершил такую же ошибку, как вы, или имел тот же недостаток, что и вы, как бы вы к нему отнеслись? Проявите такую же доброту и по отношению к себе, ведь «вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности».
Аффирмация дня
Я точно так же, как любое другое существо во Вселенной, заслуживаю любви и преданности.