Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

Бёмиг Ульф

Обе указанные точки располагаются на одном и том же меридиане на расстоянии 0.5 см друг от друга.

Массаж всей комбинации точек направлен, в первую очередь, против нарушений, вызванных стрессом. У некоторых здоровых людей индивидуальная возможность обработки информации не соответствует притоку последней. В таком случае речь идет о потоке раздражителей, превышающем норму. Поток, вызывающий перегрузку нервной и психической деятельности, может создаться шумом в больших городах, на рабочих местах и т. д.

Неблаготворное влияние оказывают па здоровье стрессы и в семейной жизни. Человек, часто подвергаемый им, испытывает постоянное желание уединиться и отдохнуть. При

этом у него накапливаются такие недуги, как головные боли, боли в области желудка и сердца, тахикардия. Длительный стресс может привести даже к язве желудка.

Массаж комбинаций данных точек снижает поток раздражителей и устраняет реакции вегетативной нервной системы.

Основные показания для массажа: нарушение сна, чувство постоянной нехватки времени, общее беспокойство, нервная дрожь, неспособность «отключаться» от работы и забот, постоянное желание уединения и отдыха, нарушения функций внутренних органов.

Неврастения с нарушением сна и повышенной физической и психической истощаемостью

Эта комбинация состоит из следующих точек.

1. MP(IV) 6 «точка встречи трех инь». Локализация: внутренняя сторона голени на ширине трех пальцев [16] выше верхушки внутренней части лодыжки.

2. H(V) 6 «инь граница». Локализация: верхний край локтевой кости, на ширине 0,5 пальца [17] выше лучезапястной складки.

16

3 цуня (прим. науч. ред.).

17

0,5 цуня (прим. науч. ред.)

H(V) 7 «божественные ворота». Локализация: лучезапястная складка, ниже мякотного возвышения у мизинца кисти.

Обе последние точки массируются одновременно.

3. KS(IX) 6 «внутренняя граница». Локализация: на ширине 2,5 пальца [18] выше проксимальной лучезапястной складки.

4. Новая точка (Neu Р. (Н) 27) «спокойный сон 1». Локализация: за ухом, на основании вращающей мышцы головы.

18

2 цуня (прим. науч. ред.).

Новая точка (Neu Р. (И) 28) «спокойный сон 2». Локализация: за ухом, за основанием вращающейся мышцы головы.

Обе точки массируются одновременно.

Условные обозначения:

MP(/V) — меридиан селезенки — поджелудочной железы;

H(V) — меридиан сердца;

KS(IX) — меридиан перикарда;

NeuP.(H) — новая точка.

Рис. 10. Точки,

массируемые при бессоннице, дневной усталости, неврастении, сопровождающейся упадком сил

Массаж точек данной комбинации оказывает действие в течение целых суток. Ритмы дня и ночи, связанные с регуляцией психической и физической деятельности, графически можно представить в виде следующей синусной кривой.

Согласно древнекитайскому представлению день для нашего организма начинается с меридиана легких примерно в 4 часа утра. В течение двух последующих часов этот меридиан играет главенствующую роль. Потом руководящая роль переходит к меридиану печени, который к концу суток снова уступает место меридиану легких (см. рис. 11).

В случае наличия в организме каких-то расстройств вершины кривой заметно сглаживаются (см. рис. 12).

< image l:href="#"/>

Из данной схемы хорошо видно, что при наличии расстройств отдельных функций человеческого организма день начинается с недостатка бодрости и характеризуется недостаточной ясностью сознании, низкой производительностью труда, снижением активности, повышенной утомляемостью. Такой день малопродуктивен. К ночи человек чувствует себя усталым, разбитым.

И если ночной сон неглубокий и прерывающийся, то он, естественно, не в состоянии подготовить человеческий организм к следующему дню.

Здесь мы имеем дело с порочным кругом, разорвать который поможет массаж данной комбинации точек.

Показания для массажа: неглубокий, часто прерывающийся сон (бессвязные сны), сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, угнетенное состояние, общая слабость, трудности в учебе вследствие пониженной способности к запоминанию.

В отличие от массажа точек предыдущих трех комбинаций массаж данной комбинации имеет два апробированных варианта.

1. Сразу после просыпания (только один раз в день!) обрабатываются точки (MP(IV) 6 на ноге и KS(IX) 6 на предплечье: в течение полуминуты точки нежно натираются гладким камешком так, чтобы на коже остались невидимые кристаллы. Затем камешек откладывают в сторону и растирают точку кулаком или до нагревания ладонью. Цвет камешка не имеет значения. Естественно, он должен быть удобным и гладким, чтобы не ранил кожу.

Поскольку обе точки парные, то обрабатываются не две, а по существу четыре точки комбинации. Остальные же подвергаются обычной обработке: утром — маслом зверобоя, перед отходом ко сну — маслом чертополоха.

Если по каким-то причинам воздействовать на точку MP(IV) 6 представляется невозможным (например, варикозное расширение вен, экзема, ампутация), массируют точку, расположенную на внутренней поверхности бедра, на ширине 3 пальцев выше складки коленного сустава. Если же и в этом месте воздействовать на точку невозможно, массируется точка на животе, на ширине 3 пальцев выше середины паховой связки.