Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psycholog?w
Шрифт:
Nastepnie moja klientka i ja pracowali'smy przez sieci spoleczno'sciowe, przeslala mi swoje zmiany obrazu, a wraz z nim zmienialy sie jej uczucia i stosunek do siebie. Dla mnie, jako terapeuty, zmiany te dostarczyly r'owniez wielu interesujacych i przydatnych informacji, kt'ore moglam nastepnie przeanalizowa'c z klientka na sesjach twarza w twarz. W niekt'orych powiadomieniach sama klientka zauwazyla, ze zaczela spokojnie reagowa'c na niekt'ore stresujace sytuacje (na przyklad: kl'otnia z przyjaci'olka), a wszystko to na tle pracy z obrazem. Tak wiec metoda jest bardzo produktywna nie tylko do pracy z konkretnym celem, ale takze z obecnymi sytuacjami zyciowymi. W innym przypadku, w kt'orym r'owniez zastosowalem te metode, dziewczyna do's'c wytrwale przyjela zerwanie relacji z facetem, dzieki czemu metoda w jaki's cudowny spos'ob moze zmniejszy'c lek i zwiekszy'c odporno's'c na stres.
Transformacja obrazu.
Dobry wiecz'or!
Przepraszam, ze tak p'o'zno napisalam. Przez dlugi czas my'slalam, ze chce zmieni'c na wymy'slonym obrazie.
Chce, zeby powietrze bylo 'swieze jak wiosna. Takie powietrze, kt'ore zdarza sie wieczorem po pierwszych cieplych dniach.
Z takiego powietrza osoba z wymy'slonego obrazu odczuwa inspiracje, spok'oj.
Chcialabym tez wyja'sni'c. Zastanawiam sie nad zmiana czego's, co drugi dzie'n, najprawdopodobniej.
(Ja) Dobry wiecz'or! Dobrze, uzgodnili'smy. Czy dobrze zrozumialam, ze osoba stoi w wodzie, widzi, ze jest przezroczysta, uspokaja sie, a nastepnie zaczyna wdycha'c 'swieze powietrze i z kazdym wdechem staje sie bardziej spokojna i zainspirowana!
(K) Tak, my'sle, ze tak.
Chociaz strach wciaz istnieje.
(Ja) Sugeruje, aby nie wyciaga'c wniosk'ow i ufa'c sobie.
(K) Tak… sama wydaje mi sie, ze sie spiesze, ale postaram sie zwolni'c. Jednak oczywi'scie bede pracowa'c.
(K) Dobry wiecz'or!
Przepraszam, ze pisze tak p'o'zno.
Dzisiaj chcialabym doda'c do obrazu ptaki.
Ich 'cwierkanie, 'spiew…
Dzieki ptakom to miejsce stanie sie bardziej zywe, nabierze swojego brzmienia.
Czlowiek przestaje odczuwa'c calkowita samotno's'c i uciskajaca cisze.
Pewnie, tak.
Szczerze m'owiac, boje sie, ze robie co's 'zle. Mam nadzieje, ze sa to falszywe obawy.
(Ja) Robisz wszystko dobrze. Teraz gdy ptaki 'spiewaja, co odczuwa czlowiek?
(K) Czlowiek odczuwa ozywienie, znowu, ze nie jest sam, zachwyt. Witam!
Przepraszam, ze tak milczalam… ten weekend byl pelen wraze'n.
Tak bardzo, ze wczoraj calkowicie wylecialo mi z glowy zadanie. A dzisiaj wla'snie mialam do was napisa'c. Dopiero niedawno znalazlam sie w domu.
Chcialabym tym razem zmieni'c dno jeziora. W poprzednich sesjach jako's niejasno go wyobrazala. Bardziej muliste. Chce zrobi'c dno z piasku. Czlowiek odczuwa wiecej pewno'sci siebie. Zanurzenie sie w piasku nie jest tak przerazajace, zwlaszcza ze jest widoczne w przezroczystej wodzie. Wla'snie… zaufanie – to jest to!
(K) Dobry wiecz'or. Dzisiaj chce zmieni'c na obrazie brzeg jeziora.
Chce zrobi'c piaszczysta plaze, do kt'orej prowadzi ta jedyna 'sciezka.
Wydaje mi sie, ze czlowiek, wiedzac, ze tuz za nim jest plaza, czuje satysfakcje, pewno's'c siebie. Pojawia sie 'swiadomo's'c, ze ma wsparcie i miejsce, w kt'orym mozna sie zatrzyma'c.
(K) Dzie'n dobry. Zauwazylam, ze jako's raz na dwa dni moge pracowa'c nad obrazem. Najgorsze jest to, ze nawet je'sli pamietam, ze trzeba nad nim pracowa'c, wazne rzeczy, takie jak praca dyplomowa, rozpraszaja i psuja nastr'oj.
Dzisiaj chcialabym troche przerzedzi'c las. Wyobrazam sobie, szczerze m'owiac, ze drzewa gesto otaczaja jezioro i jako's miazdza.
Chce zrobi'c wiecej 'sciezek, aby miedzy drzewami byla widoczna wolna przestrze'n.
Czlowiek odczuwa ulge. Zanika pewna presja, pojawia sie poczucie wolno'sci.
Wydaje mi sie, ze osoba w takim 'srodowisku nie czuje juz calkowitej beznadziejno'sci. Wszystko wok'ol ma sie uspokoi'c i juz trze'zwo my'sle'c o sytuacji. Chce zajrze'c w glab siebie i pracowa'c. Pomimo wyzwania, przed kt'orym stanelam w zeszlym tygodniu, czuje, ze staje sie coraz bardziej pozytywna i spokojniejsza.
Problemem byla luka w komunikacji z przyjaci'olka z dzieci'nstwa. My'sle jednak, ze tez bylam na to gotowa.
(K) Dzie'n dobry!
A teraz praca nad obrazem. Wydaje mi sie, ze do idealnego obrazu brakuje tylko jednej zmiany.
Chce zmieni'c postawe osoby. Zamiast sta'c po kolana w wodzie, bedzie lezal na tej wodzie, rozkladajac rece na boki i patrzac w niebo, a nie pod nogi. Czy w og'ole mozna to zrobi'c? (K) Dzie'n dobry.
Tak dlugo my'slalem o tym, co mozna jeszcze zmieni'c na obrazie… Wyobrazala sobie ja, zanurzala sie w niej…
Prawdopodobnie dodalabym jeszcze bardzo mala zmiane w postaci koca na piaszczystym brzegu. Koc z poduszkami, zimnymi napojami i ewentualnie parasolem.
Aby osoba w razie potrzeby mogla sie tam polozy'c i zrelaksowa'c.
Czuje spok'oj, pewno's'c siebie. Moze z wlasnej woli wyj's'c z wody i polozy'c sie pod parasolem.
My'sle, ze tak…
(Ja) Dzie'n dobry. Czy dana osoba ma teraz mozliwo's'c wyj'scia na brzeg i relaksu w ten spos'ob? Czy dzieki temu czuje sie spokojniejszy i bardziej pewny siebie, dobrze zrozumialam?
Tak, dobrze czuje sie w wodzie, ale moze wyj's'c na lad i tam tez bedzie dla niego wlasne „miejsce”.
(K) Dzie'n dobry!
Mam bardzo ciezkie dni przed obrona pracy…
Jednak ustalilam, czego dokladnie brakuje na obrazie!
Brakuje malego wodospadu z progami, kt'ory wpada bezpo'srednio do jeziora! Szum wody jest moim ulubionym i kojacym d'zwiekiem.
Razem ze 'spiewem ptak'ow… slucha'c mozna wiecznie.
Czlowiek odczuwa calkowity spok'oj, stan lekkiego transu, spok'oj. (K) Jak dlugo czekalam na to (podpis pod zdjeciem, na kt'orym klientka siedzi przy fontannie).
Oh…
Wla'sciwie troche pomieszalam czaty, ale tez chcialam o tym napisa'c.
Niesamowity zbieg okoliczno'sci!
Tak bardzo tesknilam za szumem wody w fontannach, dzi's dodalam je do obrazu i oto… zaczeli pracowa'c!!! Jestem z tego niesamowicie zadowolona. (K) Dobry wiecz'or!
Dzisiaj zdecydowalam, ze naprawde chce doda'c do obrazu jeszcze male molo! Siedzie'c na nim z nogami zanurzonymi w wodzie i patrze'c na maly wodospad!
Osoba z pojawieniem sie molo do'swiadcza rado'sci, uspokojenia, pewnego wsparcia i wydaje sie, ze ma wiecej mozliwo'sci dzialania.