Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб
Шрифт:
Адреналин вызывает экстренную перестройку функций, направленную на повышение работоспособности организма в чрезвычайных и экстремальных ситуациях. Для того чтобы вернуться в нормальное эмоциональное состояние или снять напряжение после экстремальных ситуаций, требуется выполнить физические упражнения, дыхательные комплексы. Простейшим и очень полезным является старый, испытанный способ – дать организму физическую нагрузку: отжаться, присесть, пробежать небольшую дистанцию, размять мышцы и др. Это помогает ускорить процесс выведения
1.3. Адаптация организма к физическим нагрузкам.
Нагрузки, применяемые в процессе профессионально-прикладной подготовки сотрудников, играют роль раздражителя, возбуждающего приспособительные изменения в организме. Тренировочный эффект определяется направленностью и величиной физиологических и биохимических изменений, происходящих под воздействием применяемых нагрузок.
Определенное сочетание параметров физических нагрузок приводит к необходимым изменениям в организме, к перестройке обмена веществ и в конечном итоге к росту тренированности.
2. Построение тактических оружейных и стрелковых комплексов на уровне штатных тактических действий (шаблонов), которые определяют виды действий сотрудника, как индивидуально, так и в составе группы, связанные с профессиональной специализацией.
2.1. Тактическая схема выполнения биомеханического стереотипа, характерного для данной школы подготовки, методической системы подготовки подразделения, ведомственной системы подготовки (например, МВД, ГРУ, внешняя разведка, спецназ и др.).
2.2. Практическое, максимально приближенное к реальным условиям и служебным оперативно-боевым ситуациям, выполнение и закрепление тактических оружейных и стрелковых комплексов.
Выявленные в процессе выполнения тактических комплексов и упражнений слабые технические звенья корректируются и дорабатываются с постепенным увеличением скорости и обязательно в динамическом исполнении.
2.3. Выполнение тактических оружейных и стрелковых комплексов в условиях ситуационного тренинга позволяет сотрудникам отработать вариабельность микрогруппового взаимодействия в пограничных ситуациях тактических перестроений; без подобной специальной тренировки могут возникнуть значительные сложности в смысле эффективного использования огнестрельного оружия.
3. Психологические средства восстановления профессиональной работоспособности.
Важными составными психологической подготовки стрелка являются идеомоторная и аутогенная тренировки.
Идеомоторная тренировка представляет собой мысленное воспроизведение ранее изученных приемов и действий, практика идеомоторной тренировки в ходе обучения позволяет стрелкам выработать способность четко представлять в своем сознании отдельные элементы техники стрельбы и тактико-огневой комплекс в целом, тонко анализировать возникающие при этом мышечно-двигательные, зрительные и другие ощущения, выработать внимание и быстроту реакции.
Стрелок, владеющий приемами идеомоторики и ежедневно
Приемы идеомоторной тренировки можно с успехом практиковать как отличное психопрофилактическое средство и как средство тактического настроя. Кроме того, идеомоторная тренировка является хорошей базой для быстрого освоения еще более сильного психопрофилактического средства – аутогенной тренировки.
Аутогенная тренировка – многократное повторение специальных словесных упражнений, направленных на овладение методикой самовнушения с целью предотвращения излишнего нервно-психологического напряжения. Основной принцип аутогенной тренировки – научить сотрудника фиксировать свое внимание на конкретных субъективных ощущениях (главным образом физических) в точном соответствии с собственными мысленными словесными формулами. В тех случаях, когда идеомоторная настройка применяется на фоне аутогенного расслабления, ее действенность особенно увеличивается. Предварительное осмысливание процесса выполнения выстрела позволяет стрелку подготовить свою нервную систему к предстоящим действиям.
Глава 5. Основы техники обращения с короткоствольным огнестрельным оружием
Только изучив течение реки, можно приступать к строительству плотины.
Процесс стрельбы складывается из основ оружейной культуры при обращении с короткоствольным оружием, коими являются:
• варианты хвата оружия при стрельбе;
• изготовка;
• прицеливание;
• управление спусковым крючком, доведение до конца процесса прицеливания и выстрела;
• управление дыханием при стрельбе;
• правила техники безопасности при индивидуальной и групповой работе с оружием;
• освоение и закрепление базовых тактических основ личной безопасности: контроль оружия перед любым последующим передвижением в боевой обстановке, контроль оперативной обстановки во время проведения боевой операции и особенно после ее окончания.
К изучению скоростных и тактических приемов боевой стрельбы можно приступить после освоения и закрепления базовых навыков.
Боевой стрелок должен стабильно попадать в «зоны смертельного поражения» противника, причем в условиях высокого психологического напряжения, на различных дистанциях, из различных положений и при различном освещении.
Хваты
«Прикладка» пистолета осуществляется за счет захвата его рукоятки кистью руки, отсюда и происходит термин «хватка», или «хват».
Хват – расположение оружия в руках стрелка, способствующее стабильному удержанию его при ведении огня.
Различают:
А) хват одной рукой по принципу «физиология кулака»;
Б) хват двумя руками по принципу «полного охвата».