Жить долго и счастливо!

Панкова Ольга Тимофеевна

Старение не является причиной падения уровня тестостерона

В университете Австралии провели крупномасштабное исследование, в ходе которого была изучена динамика колебаний тестостерона у мужчин в возрасте от 35 до 80 лет. Кровь на содержание гормона брали при обращении к врачу дважды с промежутком в пять лет.

Вопреки общепринятому мнению, существенного снижения тестостерона за 5 лет выявлено не было. Однако установлена связь снижения уровня тестостерона с рядом других факторов: ожирением, курением и депрессией

Профессор университета уверен,

что врачи и пациенты должны осознавать: снижение уровня тестостерона не является естественной частью процесса старения, оно связано с ухудшением здоровья мужчины.

Я абсолютно уверена: не стоит все изменения, возникшие у вас с возрастом, списывать на старость! Занимайтесь своим здоровьем, ведите здоровый образ жизни, и долголетие вам обеспечено.

Биологические весы: на какую чашу поставим?

Как известно, в природе все уравновешено. В противовес процессам старения в ходе эволюции возник обратный механизм.

Витаукт (от лат. «vita» – жизнь, «aucto» – непрерывно увеличиваю, приумножаю) – это омолаживающий процесс, направленный на стабилизацию жизнеспособности организма, повышение его надежности, профилактику повреждения живых систем с возрастом и увеличение продолжительности жизни. Выявлены следующие механизмы витаукта:

1. Генетические:

–удаление свободных радикалов;

–обезвреживание токсических веществ печенью;

–восстановление молекулы ДНК.

2. Приобретенные в течение жизни (фенотипические):

–увеличение числа клеточных ядер – хранилища ДНК;

–увеличение размеров митохондрий – энергетической основы клетки;

–увеличение размеров и усиление функции оставшихся «в живых» клеток.

Таким образом, на разных «чашах весов» мы имеем два противоположных процесса – старение и витаукт. Они возникают одновременно с рождением организма. Темп возрастных изменений определяется соотношением этих процессов.

Для продления жизни человека необходимо замедлить старение и максимально оптимизировать процесс витаукта (омоложения). В этом могут оказать помощь следующие мероприятия (рис. 2):

Рисунок 2. Биологические весы

–предупреждение болезней, возникающих чаще в зрелом возрасте (атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет, опухолевые процессы);

–использование достижений молекулярной медицины и генных технологий;

–поиск оптимальных экологических условий;

–ведение здорового образа жизни;

–улучшение качества жизни;

–позитивное мышление;

–активация внутренних возможностей организма;

–мотивация продолжения жизни.

Стрелка ваших «биологических весов» будет на стороне процесса, превалирующего в вашем организме. Никогда не поздно поставить лишнюю гирьку на чашу «омоложения». Главное, поверить в свои силы и начать действовать!

Артериальная

гипертония: береги сосуды смолоду

Стремясь к долгой и счастливой жизни, нам следует помнить: основой ее является своевременное выявление и лечение болезней, влияющих на качество и продолжительность жизни.

Очень многие люди, сталкиваясь с серьезными болезнями у себя или свои родственников, прячут голову «в песок» как страусы. Они предпочитают не думать о болезни и ничего не делать, чтобы ее излечить.

Это очень опасная позиция. Ведь чем раньше выявить болезнь и начать ее лечить, тем радостнее и длительнее будет ваша последующая жизнь. Стоит также помнить о том, что современная медицина сейчас может решить многие проблемы со здоровьем. Давайте научимся доверять врачам и слушать их рекомендации, и долголетие не заставит себя ждать!

Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является артериальная гипертония (АГ). Этой патологией страдает треть взрослого населения, часто и не подозревая об этом. С возрастом распространенность болезни увеличивается и у лиц старше 65 лет достигает 50-65%. По статистике осложнения АГ (инсульт, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность) стоят на первом месте в ряду причин смертности.

Кто в группе риска?

Артериальная гипертония – это повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт.ст. и выше. Раньше в России использовали определения: «гипертоническая болезнь» и «артериальная гипертензия». Сейчас, в соответствии с критериями ВОЗ, применяется термин «артериальная гипертония».

Таблица 4. Категории нормального артериального давления (ВОЗ, 1999)

Согласно данным ВОЗ оптимальным называют АД, обеспечивающее минимальный риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

Высоким нормальным считают АД, при котором отмечается статистически достоверное повышение риска развития сердечно-сосудистых осложнений.

Если систолическое и диастолическое АД находятся в разных категориях, то присваивается более высокая.

Вопрос: Мне 49 лет. Мое рабочее давление – 150/100 мм рт.ст. Я себя чувствую великолепно! Мне предстоит операция по-женски. И во время осмотра терапевт намерила мне 180/120. Сказала, что меня не возьмут на операцию, если не снизится давление. Это правда?

О наличии АГ можно говорить, если повышение артериального давления (более 140/90) зарегистрировано врачом как минимум при трех контрольных измерениях. Риск возникновения осложнений АГ не зависит от самочувствия пациента: инфаркт или инсульт может случиться в результате повышенного АД на фоне великолепного самочувствия. Поэтому понятия «рабочее давление» в настоящее время НЕ существует! Если давление повышается, обращайтесь к врачу, чтобы его нормализовать, даже если вы его «не чувствуете».