Жизнь в потоке: Коучинг
Шрифт:
Обещание активной вовлеченности во внутренний поиск может стать поворотным пунктом на пути в действительно притягательную жизнь. Любое настоящее обещание значительно повышает наши возможности сделать желаемое реальным.
Во время коуч-сессии вы можете задавать такие вопросы: «Какое обещание вы даете?» или «Вы можете пообещать это?» Это отличные вопросы. Когда человек раскрывает желание, а затем осмеливается выразить его как свою внутреннюю цель, Вселенная будто переходит на его сторону.
Вы находитесь рядом со своими клиентами в важный момент, стоите на сцене жизни. Наступает пауза, осмысление смелости, риска и затем открывается истинный поток обещания, с которого начинаются все действия. Видение обретает силу, и игра жизни начинается.
Точки зрения «как если бы», которые обещают осознание ценности
Смещение видения и ценности особенно
Это означает смелое обещание последовательного расширения самоосознания, которое переносит нас в другой мир.
Чтобы представлять собой целостную систему, основные ценности должны присутствовать во всех жизненных проявлениях – обозначим их как четыре жизненных квадранта: физический, эмоциональный, намерений и духовный.
Ключевые ценности становятся интегрированной системой, когда вы вовлечены в них, выражаете их во множестве областей жизни и обещаете выражать всегда и везде, на всех уровнях ценностей. Как капля дождя падает в центр пруда, и от нее расходятся круги по воде, так и вы развиваете способность расширять осознание ценности по всем направлениям одновременно.
Испытывая внутреннюю потребность, вы можете посмотреть на мир «глазами» своих самых сильных, самых искренних ценностей, чтобы увидеть и почувствовать больше. Этот навык похож на навык использования коуч-позиции. Вы просто приглашаете свои основные ценности побыть вашими «глазами». Вы учитесь выводить ваши внутренние ценности «на прогулку» и знакомить их с миром, позволяя им видеть, как растет пространство с помощью расширенного видения.
Стремления превращаются в готовность сделать все, чтобы занялась заря мечтаний и чтобы она разгорелась в день. Это осязаемое внутреннее выражение вашего собственного развития и способ быть собой в лучшем смысле слова. Это не «глупое желание», а настоящий оптимизм, основанный на реальности, который дает внутреннюю силу давать обещания, имеющие значение.
Музыка выражения ценностей
Как можно развить эту силу? Коучам для этого необходимо обладать двумя способностями:
1. Испытывать любопытство, чтобы задавать открытые вопросы «как если бы» о ключевых ценностях. Примеры вы найдете далее в этой главе.
2. Слышать, что и каким тоном клиенты говорят о своих ценностях и о том, что для них важно. Тон голоса позволяет распознать их внутреннее обещание самим себе. Коучу, отвечая им, тоже следует говорить с «приподнятой» интонацией.
Стоит коучу понять, как это работает, и он сможет помочь клиентам надеяться, совершать внутренний поиск, давать обещания и, наконец, расширять свою искреннюю связь с ценностями. Делая это, люди погружаются во внутренний поток. Ориентированный на ценности коуч может выражать и отражать эту силу с помощью тона голоса и языка телодвижений – клиент воспринимает это как поддержку. Чем глубже внутренний поиск мечты, и чем тверже обещание ваших ценностей, тем более гибко вы можете слушать и реагировать на надежды вашего клиента.
С чего начать? Проводя коучинг, вы можете попросить человека почувствовать и расширить свой опыт достижения ценностного состояния. «Систему открытия ценностей» следует развивать, исходя из эволюционирующего будущего опыта… как если бы все происходило сейчас.
Тип V. «Как если бы» смещение ценности. Внутренняя приверженность, которая возрастает
Перед тем как рассматривать ситуацию с ракурса «как если бы», да и прежде, чем использовать вопросы иного формата, лучше спросить разрешения у вашего собеседника, чтобы они не выглядели навязчивыми. Вы просите клиента расширить свою точку зрения, выйти за пределы обычного мышления, может даже сделать это каким-то смешным, даже нелепым на первый взгляд образом. Если такое ваше предложение высказано соответствующим тоном – легким, непринужденным и шутливым – оно скорее всего будет принято.
Боб говорит: «Я каждый день очень много работаю. Я уже забыл, зачем начал этот бизнес. Я мало
Вы отвечаете: «Боб, представьте себе, что прошло шесть месяцев, как вы открыли свой бизнес, и начала появляться стабильность, которой вы так хотели для своей семьи. Попробуйте испытать эти ощущения. Можете перепрыгнуть в это будущее и попробовать ненадолго его прочувствовать?
А теперь вспомните трудное время. Как вам кажется, какие ценности вы развиваете благодаря своей работе? Развив их теперь, насколько вы чувствуете внутреннюю стабильность? Как ваша семья ощущает этот крепкий фундамент, построенный благодаря вашей смелости и упорству на этом этапе?»
Лора говорит: «Мне очень нравится заниматься йогой. Я чувствую столько энергии и такую гибкость, но не знаю, буду ли я продолжать заниматься ею. Чтобы не пропускать занятия, приходится прикладывать много усилий. Это очень тяжело».
Вы отвечаете: «Допустим, что энергия, которую вы получаете, занимаясь йогой, стала частью вашей повседневной жизни, и вы ежедневно повышаете свою эмоциональную и физическую гибкость, постоянно совершенствуясь. Предположим, что это стало неотъемлемой частью вашей жизни. На что похоже это ощущение энергии и гибкости? Какие другие физические или эмоциональные преимущества этого более высокого уровня энергии, присутствующего в вашей жизни, вы замечаете?»
Джейн говорит: «В последнее время в наших отношениях осталось мало чувств. Мне кажется, что любовь иссякла и ушла».
Вы отвечаете: «Хм, звучит грустно, Джейн. Давайте кое-что исследуем. Предположим, вы снова сможете смотреть глазами любви. Попробуйте ненадолго почувствовать это. Глядя глазами любви, что бы вы хотели сказать своему партнеру, чем поделиться с ним? На что похожа любовь? Что может выразить любовь в этой ситуации?»
Перестаньте оценивать
Мы призываем коучей расширять свой репертуар и не пользоваться вопросами устаревшего направления в психологии: «Как вы к этому относитесь?» или «Какие чувства у вас это вызывает?». Подобные вопросы спровоцируют скорее отрицательную оценку, чем стимулируют положительное внутреннее выражение и чувство ценности. И напротив, используя метод «как если бы» вы поможете вашим клиентам стабилизировать осознание ценности.
Обратите внимание, в наших примерах коуч как будто открывает клиенту горизонт ценности, вызывает в его воображении как будто бы чистое голубое небо в прекрасный день. Человек испытывает расширение присутствия ценностей как чувство ценности, движущееся к чему-то прекрасному. Когда люди чувствуют, как развивается, расширяется и стабилизируется ценность в форме внутренней гармонии, их вера в будущее растет, как и вера в собственное самовыражение. Системы ценностей становятся реальными, когда вы чувствуете их развитие и затем представляете себе их появление, как рассвет нового дня.
Тон поддержки
Используя подход «как если бы» смещения ценности, вам необходимо слушать и слышать ценности, выражаемые и желаемые вашим клиентом. Обещание не обязательно должно звучать как «Я обещаю вам», а скорее высказываться тоном, выражающим желание или ожидание ценности, тоном доброго друга. Назовем это потребностью или просьбой с помощью тона голоса. Нужный тон оказывает поддержку в высказывании внутреннего обещания, как в молитве. Например, если мы даем тональное обещание дружбы при первой встрече, мы можем заметить, как оно вырастет до настоящего уважения и затем углубится до доверия. Мы используем тон голоса, чтобы расширить охват и ценность этого движения. Мы расширяем чудесное ожидание будущего доверия. Оно вступает в резонанс с опытом нашего клиента.
Помните, что коуч несет ответственность за скрытое обещание риска. Ведь когда вы побуждаете искренним дружеским тоном, клиент погружается глубже внутрь себя, нащупывает собственные глубинные интересы и рискует исследовать свою ценность. А ваша задача сподвигнуть его на это и оказать ему в этом поддержку. Интонация вашей речи – ваш помощник. Она может быть шутливой и поддразнивающей. Вы даже можете «брать на слабо», побуждая клиента «взять на себя свою ценность»: Это как фразы: «Ну же, вода теплая. Просто шагните вперед. Вы можете! Потянитесь вперед, я дам вам руку!» Ваш голос побуждает клиента «примерить» мечту.