Жизнь в потоке: Коучинг
Шрифт:
Упражнение к главе. Рисуем линию времени, оглядываясь назад
С клиентом: просто нарисуйте линию времени – один быстрый рисунок, и вам станет гораздо проще визуализировать разные временные периоды. Обсуждая проект с клиентом, начертите горизонтальную линию со стрелкой на конце, указывающей на будущее (рис. 6.2). Вы можете изобразить ее на бумаге или на полу.
Назовите эту линию линией времени. Она будет показывать начало и завершение конкретного проекта вашего клиента. На вашей диаграмме, возле стрелки, поместите фигурку, глядящую назад (рис. 6.3). Такой образ помогает вашему клиенту представить, как он приземляется на машине времени в будущем, в точке завершения проекта, где он может обернуться и взглянуть на основные прорывы и вехи, которые ускорили его движение в желаемое
Такой рисунок часто вызывает интересные визуализации, в результате которых появляются замечательные идеи. Попросите своего клиента представить себя пребывающим в «пункт завершения проекта» и ненадолго приобщиться к этому опыту. Вы как коуч должны попросить его «не спешить» и действительно «взглянуть из будущего». Предложите человеку изучить и просмотреть «видеоролики», демонстрирующие, как он выполняет необходимые шаги. Попросите клиента хорошо рассмотреть моменты, которые «меняют все».
Упражнение с линией времени
Вы можете проделать это упражнение для себя. Проверьте силу этого процесса, применив его к проекту, над которым работаете. Нарисуйте простую линию и фигурку, изображающую самого себя, стоящего в точке завершения проекта и смотрящего на пройденные этапы. Используйте это упражнение в качестве возможности переместиться в будущее и оглянуться назад. Пусть это всегда будет будущее, в котором вы добились максимального успеха со своим проектом. Выберите лучший проект. Затем потренируйтесь с как минимум еще двумя проектами.
Иногда полезно «телепортироваться» в точку завершения проекта, чтобы особенно насладиться этим моментом. Позвольте себе по прибытии выяснить, пройдя какие этапы, вы попали туда, какой выбор определил ваш успех. Это могут быть принятые решения или конкретные действия. Постойте на «балконе своего разума», чтобы оглянуться и с удовлетворением пересмотреть основные сцены.
Насладитесь силой вашего собственного мысленного театра!
Перейдите к «микрообзорам» и в мысленном театре действий просмотрите «качественные подробности». Постарайтесь увидеть себя предпринимающим все эти необходимые шаги. Сделайте эти картинки яркими и крупными, чтобы до них хотелось дотронуться рукой. Проясните основные моменты. Услышьте перемену тона вашего собственного внутреннего голоса, рассказывающего о вдохновляющих результатах. Понаблюдайте за жестами, посмотрите на действия. Вы можете приукрасить картину и добавить играющий оркестр, приветственные крики толпы, парад, конфетти и улетающие в небо шары.
Теперь обратите внимание, не кажется ли вам теперь более реальным этот потенциальный результат по шкале от 1 до 10? Удалось ли вам преодолеть нерешительность или страх? Перезарядили ли вы вашу батарею энтузиазма и вдохновения? Насколько вы мотивированы, чтобы предпринять действия? Наслаждайтесь силой вашего собственного мысленного театра!
Глава 7
Горизонт надежды
Поток внутренней просьбы
Оптимизм – это вера, ведущая к достижениям.
Ничего невозможно сделать, если в этом не будет потребности…
На нашем горизонте перемен должно появиться солнце.
Когда мы видим свет, мы расслабляемся, глядя навстречу нашему дню.
Эта глава о том, как расширить ценности и разработать «обещающие» системы «как если бы вы могли…». Мы поговорим о надежде, слове, означающем сильное желание и рассвет мечты. Если бы существовал горизонт глубокого желания и обещания, и вы могли найти его… вы бы осмелились? Удивительно, что когда мы надеемся, происходят совпадения, и мы получаем знаки, которые помогают усталым путникам.
Да здравствуют совпадения! Возможности мозга ограничены. Возможности разума – безграничны. Совпадения напоминают нам об этом различными удивительными способами. Мой жизненный путь снова и снова доказывает мне это.
Совпадения и обещания живут вместе. Если мы оптимистично мечтаем о чем-то большом, осмелимся ли мы пообещать себе воплотить эту мечту в жизнь? Когда мы обещаем что-то большое, мы начинаем получать всевозможную помощь – и эмоциональную, и материальную.
Вот пример «простого совпадения», включающего три отдельные события внутри одного. Все складывалось так, чтобы я могла выполнить свое большое обещание. Первая часть этой истории произошла в Стамбуле, городе с населением 15 млн человек, и сама по себе удивительна.
Я планировала лететь в Корею туда и обратно «малоизвестной», мягко говоря, авиакомпанией и узнала, что перевес багажа будет стоить мне семьсот пятьдесят евро в одну сторону, что очень дорого. В тот день я познакомилась с человеком, у которого «случайно» оказался знакомый в отделе по продаже билетов этой авиакомпании в Стамбуле. Он позвонил туда и попросил освободить меня от этой платы. С его помощью для меня сделали исключение. Искренне
Через неделю я собиралась возвращаться из Сеула, города с населением 8 млн человек, в Париж и тут вспомнила, что лечу той же самой авиакомпанией. Проблема перевеса багажа возникла снова. В тот момент я находилась в большом конференц-зале, одна, только что попрощавшись с шестьюдесятью участниками семинара. Я ругала себя за то, что забыла об этой проблеме и оставила ее на последний момент.
Тогда я внутренне «попросила» у вселенной еще одного «ангела», который помог бы решить проблему с багажом. Я послала внутреннее сообщение «из Сеула к душе», и в результате произошло два, а не одно совпадение. Первое случилось сейчас же. В комнату вошла женщина, чтобы отдать мне свою визитку. Что бы вы думали! Эта женщина говорила по-английски, и на ее визитке было написано «консультант авиакомпании». Оказалось, что она хорошо знала директора этой компании, и через пять минут он организовал мою регистрацию, чтобы я могла провезти свой багаж бесплатно. Можете себе представить, как я была благодарна судьбе и этим людям, направляясь в аэропорт.
Следующее совпадение произошло в самом аэропорту. Объясняя девушке на контроле, что мне разрешили провести багаж бесплатно, я случайно вытащила и отдала ей не ту визитку. Девушка изменилась в лице, прочитав по-корейски имя на визитке.
Ситуацию быстро уладили, так как кто-то позвонил директору авиакомпании, и он подтвердил, что меня можно освободить от оплаты. Держа в руках «не ту» визитку, девушка спросила меня, чем я занималась в Сеуле. Я коротко рассказала, что проводила ориентированный на поиск решения коучинг, и женщина, чью визитку я случайно вытащила, принимала участие в семинаре. «Я хорошо ее знаю, – сказала девушка, нерешительно заговорив по-английски. – Я как раз думала о ней, когда вы подошли. Я отношусь к ней с большим уважением. Она изменила мою жизнь. У нас общие проблемы со здоровьем. Мы обе были очень больны. Она выздоровела, и сейчас очень помогает выздороветь мне. А вы – ее учитель!»
Час спустя с раскрасневшимся лицом она стояла у входа на посадку и пожала мне руку перед тем, как я зашла в самолет. Она дала мне место в первом классе, и я оказалась в чудесном, полностью оборудованном кресле, раскладывающемся в спальное место. Как я ей благодарна!
Еще одно совпадение? Мне кажется, что вся моя жизнь полна таких совпадений! Возможно, ваша тоже, просто вы их не замечаете. Вы можете сказать, что некоторым просто везет. Возможно, это везение, а, возможно, гораздо больше.
Возможности мозга ограниченны. Возможности разума безграничны. Наша жизнь полна загадок. Совпадения являются «шоковой терапией», чтобы мы не забывали об этих загадках и были благодарны за сюрпризы, которые преподносит нам жизнь, и возвращали всю ту любовь, что жизнь дарит нам.
Поговорим о поиске
В этой главе мы изучим силу перехода к видению и ценности высокого уровня. Этот переход начинается с внутреннего обещания трансформировать осознание. Когда человек делает это, он сознательно раскрывает свои желания и начинает непрерывное движение к своим ценностям, совершая таким образом глубочайшее внутреннее исследование, осуществляя внутренний поиск. Потребности и обещания подходят друг другу как река и русло, ведущее к морю.
Мы, коучи, помогаем своим клиентам сначала «покопаться» внутри себя и помечтать, затем прояснить свои цели и пообещать жить согласно своим собственным развивающимся целям. Мы размышляем: «Каково истинное значение поиска этого человека, как он достигнет своей цели?» Когда мы говорим о поиске и потребности, мы говорим о ценностной потребности.
Когда мы говорим об обещаниях, мы имеем в виду вселяющие надежду ценности. Поиск и вселяющие надежду ценности вместе создают внутренний поток, который немедленно начинает трансформировать сознание.
Вопросы типа «как если бы», задаваемые с целью развития истинной ценности, означают, что клиент учится «обещать ценность» и запускать поток раскрывающегося осознания, имея на то реальную потребность. Цель жизни становится очевидной, когда человек становится способен смотреть на нее с точки зрения своей новой идентичности, которая поддерживает его обещание.
Любое настоящее обещание значительно повышает наши возможности сделать что-либо реальным. Обнаружив в себе эту силу, вы начинаете делать выбор так, как будто он действительно имеет значение для Вселенной.
Заявив однажды о начале своего внутреннего поиска, вы запускаете изнутри и снаружи поток вовлеченности, который появляется немедленно. Часто, чтобы человек начал двигаться вперед, ему необходимо заявить о своем намерении – дать обещание вслух. И сделать это следует уверенно и четко. В таком случае он начнет стараться соответствовать своим обещаниям, а стремления станут все более осязаемыми, и даже мир будет активно подавать «ободряющие знаки».
От коучей зависит очень многое, когда они побуждают людей полностью погрузиться в свой внутренний поиск. Этот процесс должен стать не пассивной надеждой или беспомощным ожиданием, а настоящим творчеством. Вам нужно задавать действенные вопросы, чтобы клиент заговорил о своих истинных желаниях. Так человек сможет выяснить, что для него настоящее и реальное, и стремиться к этому. Коучи также должны вслух давать обещания самим себе, чтобы глубоко понимать, как это происходит.