20 культовых книг по психологии
Шрифт:
О чем эта книга?
Если кратко – об уникальной человеческой способности представлять будущее и о том, почему она нас так часто подводит.
Наверняка вам знакома следующая проблема – вы изо всех стремитесь к своей цели, которая, как вы уверены сделает вас счастливым, добиваетесь ее, но вскоре вы понимаете, что это вовсе не то, чего вы хотите, и что счастье вновь от вас ускользнуло. Почему так происходит?
Книга профессора психологии из Гарвардского университета Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» проливает свет на этот вопрос.
Несмотря на название,
Что мешает нам наслаждаться жизнью прямо сейчас? Для большинства людей, которые не пускаются во все тяжкие и не проводят свои дни в праздности и потакании своим слабостям, есть очевидная причина – мы думаем о благополучии наших будущих «я». Ради «них» мы от многого отказываемся и не позволяем себе излишеств, стараемся принимать правильные решения, вести здоровый образ жизни, хорошо учиться, выполнять скучную работу, терпеть раздражающих нас людей. Однако зачастую получается так, что наши будущие «я» оказываются неблагодарными – они не ценят наших трудов, а иногда даже бросают то, что так долго создавали для них прошлые «я», упрекая прошлые версии «я» в глупости.
Если в прошлом вы, исходя из самых лучших побуждений, принимали решения, которые сейчас считаете странными, неудачными или попросту глупыми, возможно, вас хотя бы немного утешит тот факт, что подобные ошибки свойственны всем людям просто в силу того, что такова наша особенность – заблуждаться насчет будущих наших чувств и того, что сделает нас счастливым.
Почему точность наших предсказаний относительно будущего так низка и почему мы так плохо представляем потребности людей, которыми вскоре станем?
Идея 1. Человека отличает способность заглядывать будущее и воображать предстоящие события
Что вы считаете величайшим достижением человека? Возможно, вы вспомните Семь чудес света, творения гениев эпохи Возрождения, технологический прорыв ХХ века или нашу информационную эпоху. Но до того как все это было создано, люди смогли представить это, вообразить. Способность представлять то, чего не существует в реальности, воображать себе отдаленное будущее – уникальная способность человека, отличающая его от множества других живых существ. Мы можем не только представлять мир в будущем, но и представлять его таким, каким он никогда не сможет быть, создавая волшебные миры. И это поистине уникальная и удивительная способность.
Безусловно, нельзя сказать, что мы единственные обитатели Земли, которые способны заглядывать в будущее. Естественно, и пресмыкающиеся, и млекопитающие знают, чем закончится встреча с более сильным врагом, но животные предсказывают лишь ближайшее будущее, они не способны видеть перспективу и заглянуть далеко за пределы настоящего. Их прогнозы – лишь предположения о том, что может случиться в следующий момент с учетом имеющейся информации о текущем.
Способность человека представлять будущие события гораздо интереснее и шире. Мы можем представлять самое отдаленное будущее – какими мы будем через 10—20 лет, как будем воспитывать внуков
Откуда стало известно, что именно лобная доля влияет на способность человека представлять будущее? C XIX века ученые наблюдали за пациентами, у которых была повреждена эта область мозга – и ее повреждения не ухудшали ни умственные способности, ни память пациентов. Более того, люди с повреждениями лобной доли избавлялись от тревоги и становились спокойными. Это привело к тому, что операция на лобной доле – лоботомия стала использоваться как успешный способ лечения особо буйных пациентов. Какое-то время ученые сомневались в том, что людям вообще нужна лобная доля, ведь без нее живется гораздо спокойнее. Но затем выяснилось, что помимо того, что пациенты перестают быть тревожными и беспокойными, они полностью утрачивают способность планировать и думать о будущем. Между тревожностью и планированием существует очень тесная связь. Тревожность – это ответ на наши мысли и представления о будущем, именно поэтому повреждение лобной доли может не только снизить тревожность, но и лишить человека способности планировать.
Что чувствует человек с поврежденной лобной долей? Будущее для него абстракция, как для нас 12-е измерение. Он живет в постоянном настоящем, не способный думать о будущем и представить себя в нем. И хотя многие духовные гуру советуют жить в настоящем, готовы ли вы избавиться от своих тревог ценой потери способности думать о будущем, навсегда застряв в настоящем?
Именно в этом состоянии постоянного настоящего пребывает весь животный мир, весь – кроме нас. Умение представлять будущее – важнейшее качество человека разумного.
Но почему мы думаем о будущем?
Идея 2. Есть причины, почему мы мечтаем о будущем
Очевидный ответ – чтобы направлять свою жизнь к нужному результату, чтобы делать то, что необходимо, чтобы принять правильное решение. За рамками подобных ответов всегда остается главное – зачастую мы думаем о будущем просто потому, что получаем удовольствие от самого процесса. Нам нравится представлять бесчисленные возможности, а кроме того, подавляющее большинство людей, представляя свое будущее, выбирают самые оптимистичные варианты, в которых они становятся успешными и счастливыми. Нам так приятно думать о будущем, что мы можем намеренно оттягивать само событие, которое должно нас осчастливить. Так, участники эксперимента, которым сказали, что они выиграли поход в дорогой ресторан, при выборе времени похода предпочитали самый длинный период ожидания. Благодаря отсрочке у них оставалось больше времени, чтобы помечтать о предстоящем приятном событии.
Типичное состояние человека – быть оптимистом в отношении своего будущего. Мы переоцениваем вероятность наступления в нашей жизни хороших событий и недооцениваем плохих. Большинство людей считает, что у них будет более долгая жизнь, более счастливый брак, чем у гипотетического среднего человека.
Интересно, что даже отрезвляющие и трагические события, тяжелые болезни в основном лишь ненадолго выводят нас из строя – некоторое время мы понимаем, что не являемся неуязвимыми, что мы не счастливчики, а обычные люди, а затем мы вновь возвращаемся к оптимизму.