Быстрота в боксе
Шрифт:
нагрузку на организм боксеров.
Например, только в период с 22 июня по 22 июля 12 дней было отведено на боевую
практику. Естественно, что такую нагрузку могли выдержать лишь немногие боксеры.
«Пробиться» через такой отбор молодежь не могла. Уже в тот период подобная методика
тренировки не находила одобрения среди тренеров и специалистов бокса. Ведущие тренеры
и методисты, да и сами боксеры считали, что подобная практика приводит лишь к ненужному
изнурению
быстроту и точность действий.
Поэтому в последующие годы шло опробование новых вариантов подготовки боксеров
к соревнованиям.
Уже при подготовке к первенству Европы 1955 г. был применен измененный
недельный график тренировки с уменьшением дней, отводимых на боевую практику и уве-
личением времени на отдых, физическую подготовку, совершенствование техники. Боксеры
имели два дня отдыха — банный и воскресный. Интервал между боевой практикой стал
равен 2—3 дням и более.
В основном периоде подготовки к XVI Олимпийским играм в Мельбурне применялся
новый семидневный недельный цикл, по которому вначале раз в неделю, а затем два раза
проводилась боевая практика.
Практика позволила выявить тех, кто в подготовительном периоде не выполнил
необходимого объема работы и долго находился после предыдущих соревнований в
состоянии пассивного отдыха. Такие боксеры были не в состоянии выполнять
запланированную нагрузку.
Успех советских боксеров на XVI Олимпийских играх и в последующем чемпионате
Европы 1957 г. был прямым следствием того, что в массовой спортивной работе с молодежью
и в работе со сборной командой СССР произошел коренной перелом.
Эти успехи сами собой опровергли неправильное направление сторонников
изнуряющей специальной тренировки боксера и силового бокса.
В 1959 г. в период подготовки к следующему чемпионату Европы применялся
примерно тот же недельный цикл, но с еще более уменьшенным общим объемом работы.
Если в 1956 г. наибольший объем работы за неделю составил 1125 мин., то в 1959 г. он был
равен 865—895 мин.
Увеличение темпа и плотности тренировки, большое внимание, уделяемое
разносторонней и специальной физической подготовке, смена партнеров, использование
легких снарядов способствовали высокой интенсивности работы и выполнению больших
нагрузок.
Проведенные в то время педагогические наблюдения позволили сделать вывод, что в
основном периоде тренировки не следует применять чрезмерно большой объем нагрузки и
часто участвовать в соревнованиях, так как это увеличивает основной период тренировки, а
подготовительный сокращает до минимума.
В
готовиться к максимально-высоким показателям на одном-двух главных соревнованиях и
вынуждены были снижать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, отдыхать до и
после соревнований.
Многим ведущим боксерам СССР за период с ноября 1958 г. по август 1959 г.
пришлось участвовать в целой серии ответственных соревнований.
В результате этого некоторые из них провели за это время до 30—32 боев и были
сильно утомлены. Поэтому не случайно, что на чемпионате Европы 1959 г. советские
боксеры в командном (неофициальном) зачете оказались на втором месте, а такие боксеры,
как В. Сафронов, О. Григорьев, В. Стольников не смогли попасть в число победителей.
Не случаен и тот факт, что на II Спартакиаде народов СССР 1959 г. участвовала целая
плеяда чемпионов и экс-чемпионов страны, но только один из них стал победителем. Больше
того, в число 20 сильнейших боксеров в финал попали лишь двое из них.
Объяснять это только возросшим уровнем спортивного мастерства молодых боксеров
— победителей этих соревнований, видимо, нельзя. Главное заключалось в чрезмерно
большом объеме и интенсивности нагрузок в основном периоде тренировки, в результате
чего ведущие боксеры страны были в неравных условиях с более свежими молодыми
боксерами.
При подготовке к первенству Европы 1959 г. этот недостаток был учтен. Общий объем
работы был средним, а объем боевой практики — малым: из 2891 минуты чистого
тренировочного времени 55,5% отводилось на физическую подготовку, 35,6 на специальную
и 8,6% на боевую практику.
При подготовке ко II Спартакиаде народов СССР более 50% времени было выделено
на общефизическую подготовку.
Использование в тренировке разнообразных физических упражнений дало
положительный эффект и способствовало тому, что такие боксеры, как 0. Григорьев, Б.
Лагутин, С Сивко, Б. Никоноров, Ё. Феофанов, А. Абрамов и другие в дальнейшем заняли
доминирующее положение в сборной команде СССР.
Объем тренировочного времени в недельном цикле основного периода по сравнению с
подготовительным периодом сократился, увеличился объем специальной физической
подготовки и была введена боевая практика, увеличились плотность тренировки, темп,
использовались легкие боксерские снаряды.
Так, например, в последующей подготовке сборной команды СССР к XVII
Олимпийским играм в Риме — 64,6% общего тренировочного времени было отведено