Лунный календарь красоты на 2009 год
Шрифт:
26 марта, четверг
После вхождения Луны в знак Овна очень чувствительной становится голова, особенно глаза и зубы. Отмените визиты к стоматологу и парикмахеру, если они приходятся на эти дни. Сегодня – благоприятное время для физической активности.
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Сегодня поработаем на спину. Исходное положение – лежа на животе, руки вытянуты вперед и несколько разведены в стороны, ноги наширине плеч. Напрягите мышцы ягодиц и спины, втяните животи одновременно поднимите ноги и руки. Задержитесь в верхнем положении и совершите короткие покачивания вверх-вниз руками и ногами, напрягая и расслабляя мышцы поясницы.
27 марта, пятница
На растущей Луне эффективны spa-процедуры, контрастный душ, травяные ванны и другие мероприятия по очищению, оздоровлению и омоложению кожи.
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Жирная кожа требует тщательного утреннего и вечернего очищения. Для умывания следует использовать прохладную или чуть теплую воду, но не горячую: частое использование горячей воды вызывает раннее старение кожи и дальнейшее расширение пор. Время от времени можно пользоваться мягким мыльным кремом, еженедельно – скрабом.
28 марта, суббота
При Луне в знаках стихии Земли (Телец, Дева, Козерог) благоприятно выполнение практической конкретной работы, требующей точности, взвешенности, методичности и рационального мышления. Есть и определенные пищевые предпочтения, характерные для этих знаков.
ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ
В эти дни организму требуется больше соли. Конечно, избыток соли вреден для здоровья, но в меру она только полезна. Соль, которую мы употребляем в эти дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где не нужно. Если у вас есть серьезные противопоказания, касающиеся употребления соли (например, гипертония), будьте осторожны. Если же противопоказаний нет, в эти дни можете себе позволить солененького: селедку, соленые огурцы.
29 марта, воскресенье
Воскресенье – день Солнца. Самое время, чтобы посетить солярий. Но будьте осторожны: не переусердствуйте!
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Перед походом в солярий определите свой тип кожи: разные типы кожи по-разному реагируют на излучение. Люди, имеющие кожу I типа, загорают очень плохо. Даже двадцатиминутное пребывание на солнце для них чревато солнечными ожогами. Люди со II типом кожи тоже быстро получают ожоги, но все же легче выдерживают солнечное излучение. Люди с кожей III типа загорают хорошо, загар интенсивный и ровный. Ожог возможен только в случае весьма длительного облучения. Людей с кожей IV типа природа наградила способностью легко загорать и не получать ожогов: у них очень высокое содержание меланина в коже. Если у вас I или II тип кожи, вам следует принимать в солярии не больше 8 кратких сеансов. Остальные могут наслаждаться ультрафиолетом 10-12 сеансов.
30 марта, понедельник
Сегодня понедельник, день Луны. Это достаточно тревожный, переменчивый и эмоционально неустойчивый день. Не самое лучшее время для начала новых дел, лучше доделать старые. Поэтому сегодня продолжим брать уроки домашнего визажиста.
ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ
Поговорим об искусстве создания ровного тона. Тональный крем наносят на кожу лица по массажным линиям. Сначала пятнами на отдельные части лица, затем скользящими плавными движениями растирают от центра к краям, сводя на нет, чтобы лицо не выглядело маской. Не следует сильно нажимать на лицо губкой или подушечкой пальца: тон
31 марта, вторник
Вторник – день Марса. Это время решительных действий и личных инициатив. Лучший день для активных физических занятий!
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Наша цель сегодня – проработать среднюю ягодичную мышцу. Исходное положение: лежа на боку, нижняя нога согнута в колене и лежит на полу, верхняя прямая, голова лежит на плече вытянутой прямой руки, таз строго перпендикулярно полу. Медленно поднимите прямую ногу перпендикулярно вверх и задержитесь на несколько секунд. При подъеме следует обратить внимание на то, как развернута стопа, от этого будет зависеть эффективность упражнения. Основное условие при подъеме: разворот стопы пяткой вверх. Дыхание должно быть ровным. При подъеме ноги выдыхайте, при возвращении в исходное положение – вдох. Для ощутимого результата необходимо повторить упражнение 15-20 раз.
Апрель
1 апреля, среда
День Меркурия – лучшее время для новых начинаний и продолжения начатого. Продолжим заботиться о наших прекрасных волосах.
ДОМАШНИЙ ПАРИКМАХЕР
Для изменения структуры волос, особенно сухих и ослабленных, подойдет спрей-кондиционер. Он используется для приглаживания волос, облегчает расчесывание, помогает моделировать любую прическу. Для сухих волос подойдет также воск. Он придает дополнительный объем и блеск волнистым и вьющимся волосам, короткой стрижке и прическе «конский хвост», используется также для оформления гладкой прически.
2 апреля, четверг
Луна в Раке способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата. Лучшее время для растяжек, восстанавливающей гимнастики!
ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР
Освоим скручивание, воздействующее на прямую и косые мышцы живота. Исходное положение – сидя, руки за головой, носки вытянуты, стопы не касаются пола. Соедините правое колено и левый локоть, поворачивая туловище по направлению движения. Не опуская стопы на пол, выполните упражнение в другую сторону. Выполняя движения, не прогибайтесь в пояснице. Если вы страдаете болями в пояснице, осваивайте это упражнение особенно осторожно.
3 апреля, пятница
Во второй фазе лунного цикла хорошо проводить очистительные водные процедуры. Поэтому сегодня посвятим день процедурам салона красоты.
ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ
Потные руки еще никому не доставляли удовольствия. Они даже в жару кажутся ледяными. Такое явление очень неприятно, но от него можно избавиться. Попробуйте делать ванночки из горчицы. Залейте небольшое количество горчицы горячей водой (примерно 60 градусов), дайте немного остыть. Опустите руки в воду на 10-15 минут.
4 апреля, суббота
День Сатурна – удачное время, чтобы заняться ногтями. Но прежде чем делать маникюр, обратите внимание на форму своих ногтей.
ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ
Квадратные ногти говорят о том, что вы здравомыслящий и практичный человек, твердо стоящий на ногах. Вы невозмутимы и выдержанны, в любой ситуации сохраняете самообладание. Все промахи и неудачи вы оставляете в прошлом, твердо и уверенно шагая только вперед. Домашние очень привязаны к вам. Они прекрасно знают: что бы ни случилось, вы всегда придете на помощь, подскажете правильное решение.