Наедине с булимией. Обретая себя.
Шрифт:
для занятий йогой – босиком, волосы убраны, одежда теплая и просторная – встала в позу
дерева… и поняла, что простоять дольше «раз-два-три-четыре-пять» просто не в силах. Мое
дерево постоянно кренилось в разные стороны, я теряла равновесие, норовила упасть нос в пол – и
жутко раздражалась.
«Невозможно стоят ровно на одной ноге дольше трех секунд»
«Конечно, невозможно. Полностью с тобой согласна», - Она стояла в проходе, в ярко-розовом
кимоно, опираясь
Особенно при твоей нервной распущенности. Ты посмотри, на кого ты стала похожа? Тебя трясет
при любом упоминании об отдыхе, ты разучилась получать удовольствие от расслабления, от
общения со своим телом. Разучилась слушать и слышать, дышать, петь, мечтать. Да какая уж тут
йога?»
«Ну, уж нет. Раз я решила попробовать йогу, то я научусь делать правильно эти асаны. Нельзя
бросать что-то на половине пути. Ты же меня знаешь: я долго созреваю на какое-либо решение,
обдумываю стратегию и всевозможные пути и препятствия, накапливаю силы. Но когда я ступаю
на эту дорогу – то я не остановлюсь, пока не дойду до конца!» - я воинственно оглянулась, чтобы
взглянуть на Нее. Она спокойно вертела в руках какую-то соломинку, одновременно разглядывая
рисунок на своем кимоно, и подняла глаза, когда я прекратила говорить.
«И что тогда?»
«Тогда – когда?»
«Когда дойдешь до конца. Что – случится тогда?»
«Тогда – либо я выйду победителем, либо решу, что этот путь был не для меня»
«По-моему достаточно глупая ситуация: полностью пройти весь путь, чтобы выяснить и решить,
что этот путь был не для тебя»
«Но по-другому нельзя. Я предварительно все тщательно взвешиваю и обдумываю, и если уже я
решила, что мне стоит это попробовать, то иной проверки, кроме собственных действий, не
остается»
«Да, но тогда чего жаловаться и плакать, если ты сама выбираешь себе дорогу?»
«А я не жалуюсь! И если плачу, то не от жалости, а от досады. Это разные вещи»
«Конечно», - она надувала пузырь из розовой жевательной резинки. И откуда она только достает
эту дрянь? Меня ужасно раздражают все эти звуки пережевывания и причмокивания, она это знает
и делает назло. – «Конечно, ты плачешь от досады, и совсем не ищешь жалости. Но зачем терять
драгоценное время на досаду?»
«Да, ты права, поэтому не мешай мне, пожалуйста, я буду делать «позу дерева», пока не научусь» -
на удивление Она ушла.
Я взяла в кухне таймер для приготовления еды и поставила его на десять минут. «Вот таким
армейским способом я разбужу свои внутренние часы и чувство равновесия». Я стала стоять на
одной ноге пять минут и на другой –
показались мне самыми сложными из всех, что я когда-либо посвятила упражнениям. Но,
удивительно, все мои мысли были так или иначе сосредоточены на том, чтобы не упасть, и все мое
существо так стремилось к этому, что словно очистилось.
Энергия действительно начала циркулировать в одном, правильном, направлении, прочищая,
пробивая себе дорогу во всех закупоренных застаревшими, темными, склизкими мыслями, местах.
После любой нагрузки завершающей нужно было выполнять Шавасану.
Она показалась мне менее дискомфортной, но и, как следствие, более бесполезной: просто лечь на
твердую поверхность, ноги и руки врозь. Я мысленно говорила: «Энергия начинает циркулировать
со ступней по щиколоткам, голеням, бедрам к животу, затем с кистей по предплечьям, плечам,
груди – тоже к животу. Голова расслабленная и прохладно-теплая. Сначала энергия тяжести и
тепла, словно кто-то засыпает тебя теплым песком на пляже, каждая клетка тела расслабляется и
наполняется солнечной энергией. Затем теплое море подбирается к ногам и, постепенно двигаясь
вверх, смывает всю накопившуюся и испарившуюся грязь обратно, в море энергий Вселенной.
Живот расслабленный и теплый. Дышу ровно, глубоко и размеренно. Боже, как хорошо светит
солнце, оно прогревает меня всю насквозь, выгоняет из меня все злые мысли, все болезни. Мне так
хорошо лежать на этом пустынном теплом пляже и слышать отдаленные голоса людей. Здесь
безопасно и тихо, никто не собирается беспокоить меня. Все волнение и тревога ушли, и тело
стало легким и невесомым, оно купается в морских волнах, вверх-вниз, вверх-вниз. А теперь пора
возвращаться. Считаю с десяти до одного и сгибаю левую ногу в колене. Потом считаю с пяти до
одного и поворачиваюсь на правый бок вместе с согнутой левой ногой. На счет три сгибаю также
правую ногу, переворачиваюсь на живот и лежу так какое-то время: руки вытянуты вверх, головой
упираюсь в пол, живот расслаблен. И потихоньку сажусь».
Шавасана стала получаться у меня через месяц после ежедневного выполнения. Сперва, даже на
десятой минуте, я не чувствовала настоящего расслабления. Все тело протестовало, в голову лезли
разные беспокойные недодуманные мысли, вертелась вереница невыполненных и
запланированных дел, обрывки недосказанных фраз, запертые внутрь эмоции – все превращало
Шавасану в пытку.
Через какое-то время беспокойство и тревога начали уходить, тепло солнца, запах песка и шум