Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)
Шрифт:
В-пятых, на фоне средней продолжительности жизни мужчин России 59 лет говорить о продолжительности жизни 120 лет как будто бы не к месту, так как это кажется фантастикой. Но в этом положении надо не паниковать, а искать пути выхода из этой ситуации. Что я и делаю. У нас людей с хорошим здоровьем в преклонном возрасте немало. В том числе немало долгожителей. Честь им и хвала! Несколько лет назад академик Ф.Г. Углов, находясь в бодром и здравом состоянии отметил свое 100-летие. По переписи населения 2002 г. в России проживают два человека в возрасте 122 года и один человек в возрасте 123 года. И это не фантастика, а практика жизни, подтвержденная официальными данными переписи населения. В газете «АиФ» № 15, 2009, в статье «125 лет — это долго?» написано о том, что в Кабардино-Балкарской республике живет Ула Маргушева, который 125 лет! Вот с них и надо брать пример. Я же в данном случае просто выступаю со своей методикой решения проблемы долголетия.
Может возникнуть вопрос. Кто вообще должен решать проблему долголетия? В первую очередь, конечно, государство
Вот такие «медицинские препараты» выдающиеся светила называли и использовали в науке и практике проблемы долголетия. Однако, эти примеры выдающихся людей и практика отдельных долгожителей, а также имеющиеся на сегодняшний день результаты исследования пожилых людей пока не решают проблему долголетия и для подавляющего большинства населения до сих пор мало, что изменилось. Люди по-прежнему живут в два раза меньше, чем установлено природой. И эта проблема все еще остается не менее актуальной, чем была сто лет тому назад. При этом следует иметь в виду, что жизнь людей формируется и определяется не только медициной. Поэтому эту проблему надо решать всем миром. Каждый человек, какой бы профессии он не был, но если у него есть, что сказать на эту тему должен внести свою лепту. Пусть предлагают. Я же хочу рассказать о своем опыте здорового образа жизни, борьбы со старостью, о том, как я решаю эту проблему. Мое сегодняшнее положение — это промежуточный этап. Можно даже сказать, что я нахожусь в начале пути. До конечной цели мне очень далеко. Для меня все еще впереди. Но для этого надо быть здоровым как физически, так и психологически! Этого можно добиться только под управлением разума!
При этом важно исходить из того положения, что наука говорит о том, что биологическая сущность людей не изменилась практически с начала появления людей. Значит, в основном в биологическом смысле мы все одинаковы! Конечно, интеллектуальные и психологические способности у людей разные, но не только они определяют радости людей. Социологические исследования в мире показали, что довольны своей жизнью, прежде всего народы, которые в экономическом, материальном положении меньше обеспечены, наверное, потому, что считают материальные блага не самым главным в жизни, что есть другие более высокие ценности, которые определяются удовлетворенностью своей жизнью. А что это такое? Радость в общении, во взаимопонимании между людьми и т. д. Значит, удовлетворенность жизнью зависит, прежде всего, от здоровья, от настроя, от получения удовлетворения своих желаний, которые определяются психологией, характером (разумом) и т. д. Для этого надо быть свободным в поведении, в своих поступках.
Мне кажется, что человек может быть счастлив, если он здоров и свободен.
А свободен, он может быть опять же если он здоров! Поэтому во всех случаях, прежде всего надо быть здоровым! Хотя здоровые люди, наверное, свое здоровое состояние не замечают и объективно оценить, что такое здоровье для них затруднительно. Это лучше понимается и воспринимается, когда появляются проблемы со здоровьем или начинаешь рассматривать это положение с позиций здравомыслящего человека. Поэтому, с каких бы позиций это не рассматривать, но это так! То есть здоровье человека превыше всего! Будет здоровье, будут и другие радости, и все прелести жизни! Насчет, взаимоотношений в семье — тоже все ясно, без дополнений. А вот в отношении экономического положения есть дополнение. Ведь экономика в данном случае есть не что иное как, в том числе, и страсть к стяжательству, к богатству, к накоплению и т. д. Одно дело, когда человек хочет жить в достатке (иметь квартиру, дачу, нормально питаться, одеваться, обеспечить детей, семью и т. д.). Другое дело, когда человек выходит за рамки разумного достатка (всеми путями, когда у человека появляется только одна
И еще. В принципе, вообще свобода это хорошо, это здорово! Классики говорят, что свобода это познанная необходимость! Согласен. Но, эта формулировка подходит для нормального человека! А если он не соблюдает общественные нормы поведения или всего лишь имеет проблемы со здоровьем? В первом случае, например, разные нарушители закона, включая стяжателей, чрезмерных любителей денег, когда они ради наживы преступают закон, хотя для себя они считают, что они «правы», что они так поступают потому, что они свободны, что у них свобода не только в их головах, но и в их поступках. Что для них «познанная свобода» — это делать деньги и для этого они могут делать все, что им вздумается, не взирая на существующие законы, то есть ограничения! Короче говоря, в таких случаях свобода превращается в свою противоположность, так как реализация «познанной свободы», приводит к противоречиям между обществом, которое установило ограничения, и личностью, которая добиваясь реализации своей «познанной свободы» игнорирует ограничения установленные обществом! Значит, свобода должна иметь свои рамки, ограничения! Иначе свобода может стать абсурдом! А если есть ограничения, то это уже не свобода! Вот такой парадокс! Сплошные противоречия, которые разъясняются тем, что свобода относительна и абсолютной свободы нет! Так говорится в теории и это подтверждает практика.
В цивилизованном обществе приоритет принадлежит порядкам установленным обществом, несмотря на то, что при этом нарушается личная свобода! Получается так. Иначе личность будет управлять обществом, что происходит в некоторых случаях. Не вдаваясь в философский анализ этого понятия, коротко об этом можно сказать, что свобода не равнозначна произволу! Поэтому свобода должна быть управляема! Но это уже другая тема. Когда человек имеет проблемы со здоровьем тоже говорить о полной свободе трудно. В этом случае, к сожалению, у людей тоже могут быть ограничения в реализации свободы, правда, другого характера, но все равно ограничения. Для решения этой проблемы, а именно решения проблем со здоровьем, его укрепления, борьбе со старостью и т. д. в моем варианте разработана Информационная модель долголетия, которая на моем опыте, по крайней мере, по состоянию на сегодняшний день, используя разум, эту проблему решает! И, таким образом, предоставляет мне большую степень свободы! Может быть, это громко звучит, но это так! По крайней мере, для меня!
Однако, вернемся к моей идее. Последние более 20 лет я работал начальником сектора Вычислительного центра Балтийского морского пароходства, где занимался разработкой, внедрением и эксплуатацией Автоматизированной системы управления кадрами, трудом и зарплатой (АСУ «КТЗ») на основе использования ЭВМ. Поэтому, когда я стал изучать проблему продолжительности жизни, естественно, что я стал рассматривать человека со своих профессиональных знаний системного аналитика, как биопсихосоциальную (БПС) систему. Сочетание в одной системе биологической, психологической и социальной составляющих само по себе чревато различными противоречиями. Для того, чтобы такая система функционировала в состоянии гармонии требуются большие усилия, прежде всего самой системы и, конечно, окружающей среды. Это отдельная большая проблема, рассмотрение которой мы будем касаться по мере необходимости. Сейчас же коротко в общих чертах остановимся на определении (рассмотрении) человека как БПС системы, так как такой подход является ключевым вопросом в этой проблеме.
Человек как биологический вид появился на Земле порядка 15 миллионов лет тому назад. Люди полностью, как и все биологические виды, за это время адаптировались с Природой. Они жили в гармонии с ней, соблюдали ее законы, были ее частью. Биологическая сущность человека, заложенная Природой с тех пор, практически осталась в первозданном виде. Кстати, как показали объективные исследования последних лет, человеческий геном на 90 % совпадает с геном высших млекопитающих, то есть животных. А человеческий разум и цивилизация составляет всего лишь 10 % всего «облика» человека. Отсюда ученые делают вывод, что животная природа человека сильнее, чем нам кажется, то есть его биологическая сущность практически не меняется. При этом вспоминается старый анекдот. Разговаривают дед с внуком. Внук. — Дед, что ты меня все воспитываешь, воспитываешь. Мы с тобой совсем разные люди, разных поколений, у нас ничего нет общего. Дед. — Так-то оно так. В чем-то мы разные, но у меня и у тебя по две ноги, две руки и т. д. Я каждый день несколько раз хожу в туалет. А ты? Внук — тихонько. Я тоже! Дед. — Ну вот, а ты говоришь, что мы разные люди!
И где-то только 150 тысяч лет тому назад (всего лишь 1 % времени от общего времени существования человеческого рода), с появлением у них речи и разума наши предки вышли из животного мира и со временем превратились в человека разумного, а затем и в БПС систему. С появлением разума изменилась психика людей, что привело к коренным изменениям всей их жизнедеятельности. Превращение наших предков в людей, а затем и в высшую стадию их развития БПС систему привело к тому, что информация. функционирующая и обеспечивающая связь между всеми составляющими БПС систему, как внутри самого человека, так и в окружающей его среде стала играть важную, решающую роль не только в его жизнедеятельности, но и в его продолжительности жизни. Ведь в единой БПС системе, как современный человек, все взаимосвязано и взаимозависимо.