Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Казалось бы, если у человека есть какие-то убеждения или идеи, какие могут возникнуть проблемы? Здесь нужно вспомнить про Рептильный мозг.
Рептильный мозг: «Вперед, на помощь хозяину!»
Ваши обычные и сверхважные идеи и убеждения хранятся в Подсознании, и Рептильный мозг имеет к ним доступ. Естественно, он хочет помочь вам отстоять правоту. Тех людей или ситуации, которые не соответствуют вашим сверхважным ожиданиям-идеализациям, он относит к врагам, от которых вас нужно защитить. А как
Ищем и находим врагов
1. Рептильный мозг все время сканирует окрестности в поисках ваших врагов. Как только он обнаруживает их, то обращает ваше внимание на них, чтобы вы были готовы к защите.
Именно поэтому обладатели идеализаций постоянно видят вокруг себя тех, кем они недовольны, кого осуждают и готовы приложить силы для их исправления. Другие люди не интересны Рептильному мозгу, и он не концентрирует внимание на них.
Если у вас идеализация своего несовершенства, то ваши враги – ваши недостатки. Рептильный мозг все время обращает ваше внимание на них, вы видите только их и совершенно не видите своих достоинств. Отсюда ваши бесконечные претензии к себе.
Если у вас идеализация способностей, то Рептильный мозг все время будет обращать ваше внимание на тех, кто не ценит вас так, как вам хочется. Вокруг вас одни враги.
Если у вас идеализация денег, то Рептильный мозг будет обращать ваше внимание на ситуации, когда денег мало или их не хватает на что-то. Снова деньги – ваши враги.
Если вы риелтор, и при этом у вас идеализация отношений, то есть в вашей картине мира покупатели должны быть честными, не торговаться с вами и не затягивать покупку, то ваш Рептильный мозг будет буквально вылавливать из окружающей среды покупателей, старающихся обойти вас и выйти прямо на продавца. Они будут сбивать цену или затягивать с решением о покупке, и тем самым вызовут ваше раздражение. Других покупателей вы просто не будете видеть.
И так далее.
Итак, Рептильный мозг, стараясь защитить вас, будет все время притягивать внимание к тем людям и ситуациям, которые нарушают ваши очень важные ожидания. Это будет выглядеть, как будто вы сами создаете ситуации, с которыми внутренне (или действенно) боретесь. Как говорится, «противоположности притягиваются». А притягивает их Рептильный мозг, чтобы защитить вас от врагов, то есть из самых лучших побуждений, как обычно.
Но это еще не все.
Вперед, к победе над врагами
2. Обнаружив «врага», то есть нарушителя ваших ожиданий, Рептильный мозг приводит тело в перевозбужденное состояние, чтобы вы были готовы дать отпор врагу. Поэтому вы бессознательно возбуждаетесь и ввязываетесь в борьбу помимо осознанного желания.
Люди с идеализациями постоянно
В определении идеализации мы использовали выражение: «…при нарушении которой у нас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию». А как можно стерпеть, когда Рептильный мозг уже сам обнаружил врага и перевел вас в перевозбужденное состояние, чтобы вы силой сделали так, как вы считаете нужным? Нужно быть суперволевым человеком, чтобы держать свой Рептильный мозг под контролем. Это мало кто умеет.
Так мы и живем. Вроде бы Разум имеется, но когда Рептильный мозг активизируется и посылает импульс возбуждения, Разум отключается. Вспомните свое поведение в минуты сильного раздражения или гнева – была ли у вас возможность контролировать себя в эти моменты? Не было. Мы так устроены.
Теперь идем дальше.
Что такое наши Эмоции и какие от них проблемы?
Вы когда-нибудь задумывались, что такое Эмоции? Вряд ли. Зачем думать, когда их можно испытывать?
Так вот, большинство определений сводится к тому, что Эмоция – это реакция организма на какие-то изменения.
Например, вы проснулись в хорошем расположении духа, включили радио и услышали, что курс доллара повысился на 20 %. А у вас кредит в валюте и зарплата в рублях… Ваше состояние тут же изменилось, стало подавленным, поскольку сделать с этим вы ничего не можете. Ваша энергетика резко упала.
Или другая ситуация. У вас было хорошее настроение, но вы пришли на работу и узнали, что ваш летний отпуск перенесен на ноябрь. Что с вами произойдет? Скорее всего, вы возбудитесь и пойдете выяснять, кто это такой умный, что лишил вас летнего отдыха. Ваша энергетика резко пойдет верх, вы испытаете раздражение или даже гнев.
В общем, что-то произошло, и вы на это отреагировали. Реакция эта чисто энергетическая – повышение или снижение уровня возбуждения. Кто помимо вашего желания меняет ваше состояние? Ваш Рептильный мозг.
Эти процессы происходят по совершенно стандартному алгоритму.
Как видите, в основе наших переживаний лежит процесс сравнения реальности (фактов, событий) с нашими ожиданиями (идеями, идеализациями).
Реальность совпала с ожиданиями – мы радуемся. Это высокоэнергетическое состояние.
Рис. 4. Алгоритм эмоционального реагирования
Реальность не совпала с ожиданиями – мы реагируем возбуждением или переходом в подавленное состояние. Способ реагирования выбирает Рептильный мозг, и делает он это в тысячные доли секунды.