Позитивная психология для жизни
Шрифт:
– Куда вас лизнуть?
– Похвалите меня, убогонького.
– Все я делаю за так, потому что я мудак.
Характерные роли при идеализации своих способностей:
– Бриллиант в говне.
– Трудно жить в стране идиотов.
– Я вам покажу!
Характерные роли при идеализации своих достижений (перфекционизм):
–
– Великий мистификатор.
– Руки из жопы, а никто не видит.
– Не хвалите меня, я дебил.
Характерные роли при идеализации денег:
– Жду пришествия денег.
– Недодатый (в смысле вечно недодают денег).
– Свидетель неприхода.
В общем, вам нужно осмеять либо сам процесс переживаний, либо ту идею, за которую вы горячо боретесь. Ваши роли должны быть максимально циничны, допускается использование нецензурной и сленговой лексики для усиления эффекта.
Например, для человека, который боится неизвестного будущего (идеализация контроля над окружающим миром), хорошо работает название роли «БНЧ» («Бздю Неизвестно Чего»).
Для руководителя, который сильно раздражается на подчиненных за плохо выполненную работу, хорошо подходит название роли «Поубиваю неясновидящих сотрудников!» — в том смысле, что его сотрудники должны быть ясновидящими и угадывать его замыслы.
В общем, если вам удастся придумать себе название роли, над которой вы будете смеяться сами, то Рептильный мозг перестанет помогать вам играть эту роль в будущем.
Много названий ролей для разных идеализаций вы найдете в книге «Начни жизнь заново. Четыре шага к новой реальности».
На этом мы заканчиваем необъятную тему идеализаций и переходим к теме очищения стресс-аккумулятора.
Для самостоятельной работы с идеализациями рекомендуем использовать сайт «Помощник по самотрансфомации» – www.selftrans.ru. Для самостоятельной работы по теме денег рекомендуем использовать пошаговую программу «Десять шагов к обеспеченной жизни. Открываемся деньгам. Убираем внутренние барьеры перед деньгами». Ищите ее здесь www.sv007.ru.
А пока дополним свой «План увеличения доходов».
Корректируем свой «План увеличения доходов»
По итогам этой главы добавьте в «План увеличения доходов», что вы должны вести в течение месяца-двух «Дневник самонаблюдений» и выявлять все свои идеализации. В первую очередь убирайте те идеализации, которые максимально влияют на ваши доходы.
Таблица 8.2
Итоги главы
1. Наша успешность на пути
2. Органами управления нашим поведением являются Разум, Инстинкты и Эмоции. Им в нашем теле соответствуют Новый мозг (неокортекс), Рептильный мозг и Лимбический мозг.
Наибольшие проблемы нам создает Рептильный мозг. Он проявляет себя через три Инстинкта:
– Инстинкт выживания,
– Инстинкт продолжения рода,
– стайный Инстинкт.
4. В ходе воспитания мы приобретаем несколько очень важных для нас идей; они называются идеализациями. Идеализация – это сверхважная идея, при нарушении которой у нас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию.
5. Борьба за свои идеализации является одним из основных источников негативных переживаний в жизни человека. Она отвлекает нас от движения к финансовым и другим целям.
6. В ходе борьбы за идеализации мы создаем и накапливаем в теле большое количество эмоциональных блоков, а они порождают множество негативных последствий для нас.
7. Для повышения успешности нужно избавиться от идеализаций, то есть перевести свои сверхважные ожидания в разряд обычных.
Глава 9. Очищаем свой стресс-аккумулятор
Ничто не удается делать так хорошо, как неприятности. Гарри Симанович
В главе 8 мы выяснили, что для увеличения доходов вам нужно почистить стресс-аккумулятор.
Сама по себе такая чистка не увеличивает количество ваших денег, конечно. Но она высвобождает время и силы, которые раньше вы тратили на борьбу за идеализации. В итоге у вас появляются ресурсы для реализации какого-то способа повышения доходов – гляньте в свой «План действий» в конце предыдущей главы.
В прошлой главе мы кратко рассмотрели, как в результате того, что вы не полностью используете образовавшуюся в теле энергию, она скапливается в вас в виде эмоциональных блоков. Теперь вам нужно почистить залежи этих блоков в теле, то есть почистить ваш стресс-аккумулятор.
Делать это можно разными способами. Мы предлагаем использовать техники прощения.
Суть их проста. Вы объясняете Рептильному мозгу, что выбираете впредь прекратить борьбу за идеалы с конкретным объектом прощения. И поэтому мозгу нет необходимости хранить в теле свои «боезаряды» в виде эмоциональных блоков, «заряженных» против этого объекта.
Но простое заявление, что вы решили прекратить борьбу с каким-то человеком или ситуацией, обычно не дает эффекта – мало ли что вы придумаете. Сегодня вы выбрали не бороться, а завтра передумаете – Рептильный мозг, зная вашу переменчивость, не поверит вам.