Практика медитации
Шрифт:
Лариса, группа 4: В жизни, конечно, меня цепляют какие-то вещи, а здесь появилась такая мысль, такое ощущение, что человек, который хочет обидеть – он же тоже является представлением о самом себе, и у меня какое-то даже сочувствие к нему. Когда он меня обижает, мне его жалко. И я через раз повторяю «Я Брахман и ничто иное, Ты Брахман и ничто иное!» и не обижаюсь. (в зале смех).
Мила, группа 3: То, о чем мы сейчас говорили – это, наверно, момент честности с самим собой. Мы не находим себе оправдание, что нет, я не такой, я замечательный, а мы признаем, что во мне это есть, и я работаю над этим. Это, наверно, и есть честность с самим собой.
Виктория:
Мила: Важно еще в момент, когда мы признаем, что в нас это есть, понять что то, что во мне это есть – это не я. Но, этот момент ускользает, он на автомате просто.
Виктория: Гораздо легче избавиться от представлений, когда понимаешь природу этих явлений. Если вы знаете, что у вас есть Я, вы все-таки Брахман, у вас есть что-то чистое, светлое, совершенное, а все остальное – это все, от чего можно избавиться, то, над чем можно работать. Гораздо сложнее, когда у вас есть представления, но нет этой отправной точки, нет этого сверхсовершенства. Если вы понимаете, что это всего лишь представление о себе, то можете от этого избавиться. Т.е. изначально – это хотя бы понимание на уровне разума, что вы что-то большее, и если у вас есть это понимание, то вы сможете избавиться от этих представлений. Гораздо сложнее, когда у вас есть представления о себе, и вам кажется, как можно избавится от того-то и того-то, если ты родился глупым – это природа, и ты не можешь быть умней. Или я не талантлив, я и буду не талантлив, потому что я таким родился. У людей нет понимания, что у них есть гораздо больше.
Например, человек говорит, что у него нет голоса и точка, нет голоса и слуха. А кто ему это сказал? Родители сказали, да и сам он никогда не пел, и не пробовал даже, и если у него нет представления о том, что у него есть высшее я, то действительно он будет считать себя только этим представлением и не сможет от него избавиться. А если он будет знать, что это грязь, мусор, например, окно грязное, но можно его помыть. Если такое отношение, то мы от этого избавляемся. Да, у нас окно не очень чистое, но его можно помыть. А когда мы говорим, что у нас все хорошо, замечательно, то грязь как была, так и останется. Т.е. мы знаем где и над чем надо работать, и потом спокойно беремся за дело.
2011.03.01 Практика медитации
1. Название лекции: Практика Медитации - цикл занятий
2. Краткое описание: Продолжение серии тематических занятий на тему «Концентрация внимания». В моменты, когда нам плохо, у нас нет праны, мы в состоянии тамаса, нужно ли нам стараться удерживать концентрацию внимания или стоит расслабиться и позволить себе побыть в этом состоянии? С помощью какого инструмента мы должны научиться брать под контроль свои проявления? В каком случае мы приближаемся к источнику своего могущества? Как называется источник нашего могущества? Ответы на эти и многие другие вопросы будут озвучены на этом тематическом занятии.
3. Дата: 2011.03.01. Где: Международный Открытый Йога Университет
4. Читать Текст:
Сегодня 01 марта 2011 года. Мы находимся в культурном центре «Просветление» около метро Новослободская в г. Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие для всех желающих.
Продолжаем тему: «Концентрация внимания».
Виктория:
Галина, группа 4: Я концентрировала свое внимание на горящей свече, правда это тяжеловато.
Виктория: Я бы наоборот сказала, что концентрация на пламене свечи гораздо проще, чем, например, концентрация на позвоночнике. Потому что на огонь, на воду и на работающего человека можно смотреть бесконечно. Стихии – природа, огонь, вода – привлекают наше внимание естественным образом. И первый импульс - нам интересно, нам хочется смотреть на огонь. Может быть, конечно, долгое время нам тяжело сидеть и смотреть, потому что начинают болеть глаза, течь слезы. Первоначально это достаточно интересно и не должно быть сложно.
Галина: Я поэкспериментировала – я концентрировала свое внимание на свече и при этом читала мантру. Может быть за счет этого было сложно.
Виктория: Кто еще что практиковал? Может быть из тех упражнений, которые мы делали с вами на занятиях?
Анна, группа 4: Я пробовала читать две мантры одновременно и при этом контролировала, чтобы позвоночник был прямой. И, наверное, первый раз в жизни у меня это получилось.
Виктория: Очень хорошо. Кто еще что пробовал?
Наталья, группа 3: Я концентрировалась на идеях.
Виктория: На каких идеях? На Абсолюте?
Наталья: Я пробовала на Абсолюте, но не получалось.
Виктория: Удавалось держать концентрацию?
Наталья: Да, но если состояние не очень хорошее, то не очень хорошо получается.
Виктория: Это понятно. Если у нас мало праны, то у нас никакой концентрации не будет. А наша задача – даже в такие моменты, не очень радостные для нас, все-таки взять себя в руки и с помощью инструмента Воли удержать свое внимание на чем надо. Даже если нам это не так легко и дается. Т.е. наша задача – как бы плохо нам не было, сколько бы праны у нас не было, мы должны быть все-таки с этим источником внутренней силы - с нашей волей. Можете себе представить космонавта, или водителя поезда, или врача, которые отвечают за жизни других людей. У них бывают разные жизненные ситуации. Думаю, бывает у них и так, что они не высыпаются, они больны, у них нет сил и нет праны. Можете представить себе доктора. У него сложнейшая операция. Он не выспался, ему плохо, у него проблемы в семье или еще где-то. И такой человек должен взять себя в руки, собрать волю в кулак и направить свое внимание на задачу, которая перед ним стоит и справиться с этой задачей. Ведь от этого зависят жизни других людей.
Люди, как раз и отличаются тем, что кто-то может это сделать, а кто-то не может. Когда всем хорошо, когда мы на подъеме, когда у нас все замечательно и великолепно – мы и хорошие, и добрые, и всех любим, и все у нас так хорошо и замечательно получается, и мы такие эффективные. И как плохо оставаться такими же при нулевом уровне праны. И все-таки есть люди, которые, несмотря на это, удерживают ситуацию, удерживают под контролем свои проявления, свои сознание и энергию, не поддаются на то, что им плохо, они слабые и все разваливается.
Есть люди, которые идут все-таки на поводу того, что у них нет сил. И они начинают себя оправдывать. Например: «Не пойду на занятия, мне плохо. У меня нет праны. Не буду что-то там делать – у меня нет сил». И действительно – это хорошее оправдание - у меня нет сил. Но представьте себе доктора, который бы сказал: «Я не буду сегодня оперировать, у меня нет сил». Привезли больного, у которого жизнь зависит от 2-3 минут, а доктор бы сказал: «Нет, у меня плохое настроение и вообще все плохо».