Точка Опоры. Искусство быть взрослым

Иванникова Анна

Истоки возникновения многих трудностей – видеть то, чего нет, и не видеть того, что есть.

Смотря на роспись Сикстинской капеллы, мы думаем: «Недостижимое совершенство!» Мы видим то, чего нет, – совершенного мастера, который якобы создавал шедевры по велению мысли каждым взмахом руки.

И мы отказываемся видеть то, что есть: горы набросков во время обучения, во время роста художника и во время создания проекта. Мы отказываемся видеть работу Микеланджело ночами при свечах, сбивание уже написанных неудачных фресок и новое начало работы с голой стены.

Это

работает везде. Мы не хотим видеть десятки тысяч часов тренировок, падений и травм у «талантливых» спортсменов. Не хотим знать, сколько лет посвятил известный блогер развитию своего канала… Пропускаем мимо ушей, что даже комики работают в офисе и имеют обязательства писать шутки каждый день с 9 до 18 (посмотрите интервью Зои Яровицыной для Юлии Меньшовой). Это не зажигает. Или, как сейчас говорят некоторые наставники наставников, «не возбуждает».

Продвигающий вопрос: А от чего я хочу «возбуждаться»? От фантазий, которые не имеют ничего общего с реальностью? Или от того, что существует на самом деле?

Пример из практики. С запросом построения карьерного трека начинающего коуча приходят два типа людей: те, кто хочет развиваться устойчиво и планомерно (с ними мы работаем плотно и продуктивно), и те, кто ищет «секретный секрет успешного успеха» в развитии частной практики.

«Анна, как бы по-быстренькому сделаться коучем и получать большие деньги?» Люди хотят видеть только итог, который есть у меня сейчас, но не хотят видеть процесс, которого я не скрываю и о котором часто говорю в подкасте и во всем контенте: я окончила медицинский университет, получила кучу дополнительных образований, сменила несколько профессий, прожила пару жизненных кризисов… Профессионала формирует опыт.

Обратите внимание: желание «успешного успеха в вакууме», отсутствие понимания своей Объемной Цели не предполагает стремления к совершенству. Это не плохо и не хорошо, но, чтобы так развиваться, нужно определенное устройство личности. Однако, если у вас в руках эта книга, смею предположить, что вы ищете для себя какой-то другой ответ. Если устройство вашей личности другое, то вечная погоня за тенью успеха без совершенствования обеспечит вам только постоянный синдром самозванца. Такой подход, кстати, кормит сам себя: сначала научи кого-то делать деньги из воздуха, а потом пригласи на курсы по поднятию уверенности в собственной экспертности(!). И вся такая уверенность будет основана на «разрешении себе хотеть больше» и прочем. Я не осуждаю такой подход, это личное право каждого, мы позволяем происходить любым событиям в этом мире. Я просто подсвечиваю момент: чтобы не попадать в такой замкнутый круг, попробуйте действовать поступательно.

Все устойчивое формируется усилиями. Об этом мы еще поговорим в главе 5 про дисциплину (да что ж там такого в главе 5, что всю книгу идет на нее отсылка?)) А пока фиксируем важное:

• Болезненная стратегия – «Возбуждаться на фантазии» и потом сравнивать результат своих действий (реальный или предполагаемый) с результатом уже признанного мастера или с неким идеалом. В результате – падать духом и разбиваться в этом сравнении снова и снова.

• Продвигающая стратегия – позволить себе быть мастером в том, что известно, и учеником в том, что

пока не изучено. Взглянуть на совершенствование как на путешествие!

Я могу стремиться стать лучше. Когда я нахожусь в движении, у меня априори уже есть какой-то результат, который я могу осмыслить, проанализировать и адаптировать под себя (вспоминаем таксономию Блума – Андерсона). А значит, есть совершенствование в выбранном мной деле. Когда я стремлюсь к цели с полной самоотдачей, у меня уже получается. Не получается только тогда, когда я не предпринимаю действий.

Это работает как в конкретных, «твердых» областях, например в формировании себя как эксперта, – так и в «мягких» – в том же вопросе Точки Опоры, развитии уверенности в себе.

Важно не путать идеализированные представления о «совершенной уверенности» с реальной опорой на себя. От ожиданий в духе «Когда-нибудь я преисполнюсь настолько, что больше ничего не буду бояться и не буду сомневаться при принятии решений» стоит отказаться раз и навсегда. Цитирую клиентку: «Ну неужели реально есть люди, которые просто начинают делать, не сомневаясь в себе, и у них получается сразу?» Нет, таких людей нет. А те, кто заявляет о себе подобным образом, либо «встают на цыпочки», чтобы казаться выше в глазах окружающих, либо действительно в это верят… до первого случая, когда реальность не совпадет с ожиданиями. И такие столкновения обычно проходят очень болезненно.

Сомневаться перед принятием решений (особенно важных) нормально, это защитная функция психики. Важно считать сигнал и интерпретировать его с пользой для себя. Если я сомневаюсь, значит, у меня нет опыта и нужно быть внимательнее при дальнейших действиях. Пребывать не в состоянии напряжения (я не смогу), а в состоянии собранности: «Что важно сейчас сделать? А что я буду делать, если результат окажется не таким, как я ожидаю? Как я оценил(а) риски и последствия? Что останется со мной в случае, если цель не будет достигнута?» (В том числе для этого мы выполняли Упражнение 8 о постановке Объемной Цели).

Уверенный человек отличается от неуверенного не тем, что поймал Бога за бороду и кричит: «Я непобедим!» Уверенный человек знает, что даже если не получится, он сможет встать, оценить произошедшее и продолжить движение к совершенству. А это – про возможность договариваться с самим собой как на этапе принятия решения – оценки рисков и возможной прибыли, так и в процессе, если риски стали реальностью. Это про умение не ругать себя за ошибки, а анализировать их, превращать в ресурс.

Как не бывает реального «совершенства», а есть только «совершенствование» – проактивный путь, так и формирование Точки Опоры внутри себя – это постоянный процесс, а не результат. Самопознание – не фиксированный итог (инсайт), а образ мысли, образ действий и путешествие, в котором каждый из нас находится.

Чтобы заявлять «Я могу на себя положиться», нужно увидеть, как я справляюсь с ошибками в режиме реального времени. Только тогда я буду знать: что бы ни случилось, я продолжу движение, продолжу искать выход, буду шевелиться даже тогда, когда, казалось бы, не готов. Я могу доверить свою защиту тому, кого видел в деле, кто проходил через сложности, то есть самому себе. И я буду всегда с собой договариваться.

Про договор с самим собой мы подробно поговорим чуть позже. Пока что не отвлекаемся от перестройки отношения к совершенству.