Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
Шрифт:
2. Необходим местный массаж с противовоспалительными мазями типа апизартрона – на пчелином яде, или випросала, содержащего змеиный яд.
3. Неплохой противоболевой и противовоспалительный эффект может давать и массаж с эфирными маслами. Наиболее показаны смеси масел имбиря, майорана, ладана, черного перца (по 1-2 капли) или масел лаванды, можжевельника, розмарина и эвкалипта (также по 1-2 капли каждого), разведенных в 1 ст. ложке оливкового, персикового или кукурузного масла.
4. Эффективно
5. Практически обязательна лечебная физкультура по назначению и под наблюдением специалистов.
Упражнения против артрита и артроза
1. Встаньте, слегка расставив ноги на ширину чуть меньше ширины плеч. Положите левую руку на талию. Медленно согните ноги в коленях, выпятите грудь, опустив свободную правую руку и голову вниз.
2. Начните расслабленной правой рукой, как маятником, делать плавные движения перед ногами. Старайтесь не напрягать мышцы руки – она должна раскачиваться свободно и расслабленно. Не делайте никаких усилий при выполнении этого упражнения.
3. Медленно выпрямитесь и поднимите правую руку над головой. Затем отведите ее как можно дальше назад (но не до резкой боли!). Расслабившись, задержитесь в этой позе 20-30 секунд.
4. Повторите это упражнение, но уже с левой рукой, а потом и с обеими руками.
Повторите эти упражнения 2-3 раза, каждый раз изменяя направление движения свободной руки и не выпрямляя коленей.
Народные средства
* Полезно принимать ванны из отвара сенной трухи, из настоев листьев и молодых побегов тополя черного. Для этого нужно собрать полведра отростков у подножия зрелого дерева (только не больного!), залить их кипятком почти до верхнего края ведра и плотно закрыть крышкой. Настояв ночь, вылить в ванну, добавить воды из-под крана до нужного уровня и погрузиться в ванну на 20-30 минут, после чего немного обсохнуть и, не вытираясь, надеть халат и лечь в постель.
* Взяв 1 стакан еловых иголок, залейте их 2 л воды и варите в течение 15 минут, а потом добавьте полученный отвар в воду уже приготовленной ванны.
Кроме того, можно делать ванночки для пораженных суставов:
* Нужно взять 2 стакана сенны и залить 1 л кипятка. Затем, накрыв плотно крышкой, оставить настаиваться на 30-40 минут.
* Можно делать ванночки и с добавлением в воду морской соли. После ее приема желательно втереть в разогретые суставы пихтовое масло, а потом обернуть суставы грубым шерстяным платком.
На пораженные суставы можно ставить компрессы. Вот несколько рецептов их приготовления:
* Возьмите 0,5 стакана свежих ягод облепихи, разомните их и вотрите эту массу в сустав (можно сделать это и в виде компресса). Несмотря на то что эффект обычно наступает достаточно быстро и боль начинает стихать, лучше всего пройти полный курс в течение 2-3 недель (компресс можно держать всю ночь).
* Смешайте 100 мл сока
* Смешайте 1 стакан камфорного спирта, 1,5 стакана медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца. Настаивайте 7 дней в темном месте. Ставьте компрессы вечером или на ночь – на 2-6 часов в зависимости от стадии заболевания. Курс лечения – 7—10 дней.
* И еще при болях в суставах можно прикладывать к ним свежие листья хрена.
* При артрозах и артритах (особенно) неплохо принимать внутрь в виде микстур листья крапивы, корень лопуха, отвар овсяной соломы, березовые почки, чередуя их каждые 2 месяца. Одновременно следует пить по 2-3 чашки чая из мяты, душицы, чабреца, зверобоя 4-5 раз в день. Неплохой эффект могут давать и следующие сборы трав:
* Смешайте поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной, 1 ст. ложку этого сбора залейте 1 стаканом кипятка и грейте на водяной бане 15 минут. Пейте по 0,5 стакана 4 раза в день.
* Смешайте цветки бузины черной – 1 часть, и по 4 части листьев березы и коры ивы. Готовить и принимать так же, как и предыдущий сбор.
* И еще один неплохой рецепт болеутоляющего сбора: нужно 1 чайную ложку корней первоцвета крупночашечного залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 10 минут после закипания на медленном огне, а затем процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
«Бурситы»
Вообще-то, «бурса» – это не только название стародавнего учебного заведения, но в первую очередь – это суставная сумка. А ее воспаление, носящее название «бурсит», может возникать после растяжений связок, ушибов, вывихов, чрезмерных или длительных нагрузок на сустав. Реже бурсит оказывается осложненим туберкулеза, ангины, гриппа или гонореи.
Симптомы
При остром бурсите вначале слегка опухает сустав, а вокруг него возникает боль, сустав воспаляется. Становится теплым или даже горячим на ощупь.
Лечение
На пораженный сустав следует сразу же наложить тугую повязку, чтобы зафиксировать его в одном положении. При выраженном болевом синдроме перед наложением повязки можно смазать сустав одной из противовоспалительных и анальгезирующих мазей типа випросала, фастум-геля, индометацина, ревма-геля, вольтарена эмуль-геля, диклофенака.
Специалистами обычно назначается уже в остром периоде бурсита физиотерапия – УВЧ, КВЧ, ДДТ, озокерит. В более тяжелых случаях в сустав вводятся инъекционно также противовоспалительные и антиболевые препараты. При необходимости проводится курс специального массажа. Причем наиболее эффективен массаж с применением эфирных масел базилика, стиракса бензойного, черного перца, пупавки, лимона, розмарина или же тысячелистника. Для его проведения берутся смеси из любых трех вышеперечисленных эфирных масел (по 3-5 капель каждого) и смешиваются с 30-50 мл т. н. масла основы (оливковое, персиковое, кукурузное). Или же готовится смесь из 15 капель одного из этих эфирных масел на 50 мл масла основы.