Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Шрифт:
Техника выполнения:
Из этого положения согните свою левую руку в локтевом суставе так, чтобы рука противника оказалась во внутренней стороне вашего предплечья. Левой рукой захватите правую руку противника, таким образом создав своеобразный рычаг. После этого сделайте шаг левой ногой вперед-влево и притягивая захваченную руку противника на себя, нанесите боковой удар локтем правой руки в голову противника. Не ослабляя захват, добейте ударом правой ноги в пах.
Важные моменты
Подтягивание противника по направлению к себе и боковой удар локтем выполняйте как одно слитное действие.
а)
б)
в)
Фото 26. Освобождение
Защита от удара ногой
Ситуация
Противник атакует вас прямым ударом правой ноги в туловище.
Техника выполнения:
Из исходного положения выполните небольшой шаг вперед-вправо левой ногой. Уводя туловище от линии атаки, выполните отбивающее движение предплечьем левой руки сверху-вниз влево. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.
Важные моменты
Между защитным движением, выполняемым левой рукой и атакой кулаком правой руки не должно быть большой паузы.
а)
б)
Фото 27. Защита от удара ногой.
Ситуация
Противник атакует вас прямым ударом левой ногой.
Техника выполнения:
Из исходного положения в момент атаки противника нанесите опережающий прямой удар всей подошвенной частью стопы правой ноги по голени атакующей ноги противника. Удар нужно нанести в начале движения удара противника. После этого захватите противника обеими руками за одежду в области груди, и нанесите удар левым коленом в пах, притягивая противника на себя.
Важные моменты
Рывок противника на себя и удар коленом в пах выполняйте одновременно.
а)
б)
в)
г)
Фото 28. Защита от удара ногой.
Ситуация
Противник атакует вас боковым ударом левой ногой в туловище.
Техника
Из исходной позиции сделайте шаг навстречу к противнику левой ногой. Одновременно предплечьем правой руки выполните отталкивающее движение сверху-вниз-вправо по атакующей ноге противника, и нанесите прямой удар кулаком левой руки в голову. Шаг вперед левой ногой, блок правой рукой и прямой удар левой рукой выполняются слитно.
После удара рукой нанесите боковой удар правой ногой по опорной правой ноге противника.
Важные моменты
Удар по опорной правой ноге противника старайтесь нанести в тот момент, когда его левая нога находится на весу.
а)
б)
в)
Фото 29. Защита от удара ногой.
Ситуация
Противник атакует вас боковым ударом правой ногой в туловище.
Техника выполнения:
Из исходного положения в момент атаки противника сделайте шаг вперед левой ногой и заблокируйте атакующую ногу противника, прикрыв туловище опущенной вниз левой рукой, ладонью правой руки прикрывая подбородок и развернувшись к противнику левым боком. Как только удар противника плотно придется на подставленную под удар левую руку, резко захватите атакующую ногу противника. Приподнимите захваченную ногу вверх, чтобы противник, потеряв равновесие, не смог контратаковать вас, и нанесите прямой удар пяткой стопы правой ноги в подколенный сустав опорной левой ноги противника.
Важные моменты
Между захватом правой ноги противника и нанесением удара пяткой в подколенный сустав его опорной ноги не должно быть большой паузы.
а)
б)
в)
г)
Фото 30. Защита от удара ногой.
Ситуация
Вас столкнули на землю. Противник справа от вас наносит удар правой ногой в голову.
Техника выполнения:
Из этого же положения разверните туловище слева-направо, вес тела перенесите на согнутую в колене правую ногу, и подставьте под удар предплечье обеих рук, плотно скрестив их вместе. После этого, левой рукой обхватите голень противника так, чтобы стопа атакующей ноги противника оказалась между плечом и предплечьем вашей левой руки. Правой рукой надавите вниз на коленный сустав, одновременно разворачивая захваченную ногу по часовой стрелке до тех пор, пока противник потеряет равновесие и упадет на землю.