Том 7. Ведь и наш Бог не убог, или Кое-что о казачьем Спасе. Из сказов дедуси Хмыла. Часть IV. Любить нельзя бить, или Беседы о бойцовом Спасе…
Шрифт:
На «скатывании», используя силу земного тяготения, мы можем заважить (утяжелить) сподручника, передав ему состояние падения и делая его на какой-то миг неподвижным, что также является для него уязвимым положением. И мы можем здесь провести свой удар – выбить из сподручника душу. Именно здесь, когда сподручник важен, легко вышибается его дух!!!
Если же сподручник «взорвётся», пытаясь выйти из ваги (тяжести), то мы просто опять взлетим на его взрыве. Действуя подобным образом, то взлетая, то падая, можно постоянно растаскивать силу и плотность сподручника, не давая ему собраться для отпора. А для себя мы обретаем невероятную лёгкость.
К примеру, сподручник, обхватив вас за плечи, пытается нанести удар
Рисунок 54.
Полёт – это очень лёгкое состояние! Он не может остановиться ни на миг. Ибо остановка здесь смерти подобна! Замер на миг, упёрся – и тут же сломал движение, как в себе, так и в сподручнике. Схватку скомкал, говорили наставники. За этим следует наказание ударом и поражением. Намерения сподручника здесь – те воздушные потоки, на которых мы и парим. Наставники Спаса призывали своих восприемников откликаться своим движением на самые мелкие угрозы сподручника. Таким образом мы сможем найти бреши в его обороне. Недруга нужно перебодять (переходить). Только «переходить» здесь – не в прямом смысле переходить ногами, но переходить движением. Всем телом: вверх-вниз, назад-вперёд. И тогда даже превосходящий тебя по силе противник не будет страшен. Что толку от его силы, если ты не даёшь ей точку приложения! А без неё она никогда не проявится. Сложно нарисовать образ «перебодяния». Тут и шаги, и ломание телом, и игра руками, и игра чувствами: то страшно, то весело, то удивительно. Бой не должен быть всерьёз! Разудалая игра!
Говорилось в бойцовом Спасе также о медвежьей стойке и о медвежьем шаге. Медведь идёт – что катится. А потому, чтобы получить сходство с ним, важным требованием к стойке является расслабленная, «сидячая» поясница – «поясница медведя». Для этого необходимо согнуть ноги в коленных суставах. Если сделать так, то с точки зрения современной биомеханики можно полностью высвободить ноги. Как известно, у большей части мышц поясничной области начальная и конечная точки находятся относительно близко друг от друга, мышцы относительно короткие, эффект рычага и механическое действие их невелики. А у коленей и тазобедренных суставов анатомическая конструкция прочная, расстояние между начальной и конечной точками мышц относительно велико, наличествует множество крупных мышц. Возможности рычага велики. Поэтому согнутые колени увеличивают силу, исходящую из поясницы.
При согнутых коленях мышцы задней части бедра находятся в расслабленном состоянии, поэтому тазовое кольцо движется легко, обеспечивается естественное вращательное движение для поясницы.
Подвижность тазобедренного сустава – ключ к «живой пояснице». Поэтому в перемещениях ноги обычно не должны быть прямыми, как карандаш, коленные суставы должны образовывать некоторый изгиб, чтобы избежать напряжённости мышц задней части голени и закрепления намертво тазового кольца с помощью бедренно-боковых мышц, что отрицательно повлияет на непринуждённость вращательных движений.
Ещё одно достоинство распрямления «изогнутой» поясницы (выпрямление поясничного лордоза) – расслабление мышц живота. Это создаёт благоприятные условия для достижения естественности дыхания во время тренировок. «Брюхо как барабан становится! А это в силы
Для овладения прямой поясницей («поясницей медведя») можно использовать одно рабочее упражнение – приседание, прислонившись к стенке. Это делается так: ставят ступни параллельно на расстоянии кулака друг от друга или на ширине плеч, пятки от стены на расстоянии трети метра. Став в стойку, постепенно сгибают колени и приседают, при этом спина и таз не должны отходить от стенки, а пятки – отрываться от земли. Степень приседания увеличивается по мере тренировок. Длительные упражнения дадут прямую поясницу и высвободят силу ног.
Если же опять провести какие-то сравнения с китайской традицией (а почему бы этого и не сделать, ведь у китайцев немало мудрого было скоплено за тысячелетия!), то «поясница медведя» вполне перекликается с представлениями о «тринадцати устоях тела», или о «Бао тай цзи» («объять великий предел»). Это необходимые требования закладки тела для внутренних работ. И мы о них говорили в третьей части. Без них, как считалось в Поднебесной, невозможно человека привести к истинному осознанию внутреннего. Смотрите сами… Скруглённая поясница и подобранный, как следствие этого, копчик приводят к «погружению ци вниз живота». «Стекание ягодиц» сочетается с втягиванием впадин в области паховой складки (си шоу). Это даст сжатие киноварного поля с четырёх сторон: грудь вобрана, копчик подобран, промежек подтянут, брюхо оседает. Ци движется по заднесерединному каналу и собирается в серёдке в живот, что позволяет питать киноварь. (Рисунок 55.) Если же не сделать этого, то сила будет рассеиваться, движения будут несвязанные.
Рисунок 55.
Мышцы опали вниз, ци пошла наверх. Дух возмущается! Это и достигается округлостью спины. Растянутая спина – опора для движения силы. При этом выстраиваются оба качества силы – созидающая (движется вверх, наполняя человека) и собирающая (наполняет человека овидь, то есть горизонтально). Грудь при этом опустошается, не пережимается тань-чжун (серёдка и одновременно название акупунктурой точки, соответствующей этой серёдке), и ци протекает свободно. Раскрытая, как у правофлангового, грудь приводит к застаиванию ци. (Рисунок 56.)
Рисунок 56.
Так говорилось в наставлениях тайцзицюань. Но если выстроить всё сказанное в единую картину, то разве не похоже это на стоящего на задних лапах медведя? Та же округлая спина, те же стёкшие ягодицы. Так что, может быть, не так уж и неправы были наши предки. И в который раз повторимся: ведь и наш Бог не убог!
* * *
Были ли какие-то требования к положению рук? Да, для удобства освоения начал руки следовало держать рамкой. Различают два вида рамки. Верхняя открытая («петух»), и верхняя закрытая («медведь»), а также нижняя открытая («петух») и нижняя закрытая («медведь»).