Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция

Шаврова Татьяна

Но для того, чтобы суметь сказать это «нет» убедительно, искренне веря в него самой и суметь выдержать настойчивость нарцисса, вам необходимо избавиться от страхов и залечить разбитое в прошлом сердце. Вам нужно, освободиться от надежд на то, что партнер исцелит вашу душу от прошлой боли, потому что это все – приманки для нарциссов и ловушки для вас. Он придет к вам, чтобы вылечить ваше нежное сердечко, и непременно съест его, воспользовавшись тем, что вы эмоционально ранены. Вы – слишком простая мишень.

Нарциссическое насилие, будь то патологическое или нет, наносит вред всем людям,

которые с ним сталкиваются. Выясните склонность к такому насилию как можно раньше, установив свои границы. Если человек, с которым вы встречаетесь, считает эти границы «угрожающими нашему общему будущему» или забавными («ой, ну так такая смешная с этим своим „я сама”») – заканчивайте роман.

Скажите «нет» пару раз и посмотрите, как он с этим справится. То, как люди реагируют на отказ, говорит о них слишком многое. И помните, что нормальные люди развиты достаточно для того, чтобы их эмоциональная, интеллектуальная и духовная жизнь приносила им удовлетворение. Психически здоровому человеку не сложно уважать чужие границы, нет необходимости владеть объектом своей любви и… совать соломинки в чужие коктейли.

Кто кого?

Может быть так, что вы не привлекаете нарциссов, но возможно… нарциссы привлекают вас.

Нарциссы – эксперты по вынюхиванию ваших слабостей с целью проникнуть в вашу жизнь и использовать вас.

Как и все остальные, нарциссы жаждут комфорта. Как и всем остальным хищникам, им комфортнее, когда они охотятся на знакомую дичь, потому что тогда они знают ее повадки. А значит, это проще. Вот они и ищут то, что им знакомо. И если вы попались – они будут крутить вас на карусели из любви и ненависти, привлечения и отторжения, постоянно давая вам ложную надежду на то, что они изменятся к лучшему и все станет хорошо (как было в короткий период в самом начале), прежде чем сразу же окатить вас всеми видами манипуляций, унижений и обесценивания.

Вы не можете определить нарциссизм, если не знаете, что ищете, а нарцисс полагается именно на ваше невежество в этом вопросе, чтобы укрепить эмоциональную связь на ранних стадиях отношений.

Если бы определенные люди привлекали нарциссов, то только определенные типажи людей и оказались бы застрявшими в отношениях с нарциссами. Но, увы, это абсолютно не так: каждый подвергается риску нарциссического насилия из-за явления, называемого «принуждением к повторению».

Современной психологии знакома тенденция людей раз за разом втягиваться в ситуации, сформированные неразрешенными травмами, полученными в более ранние периоды их жизни.

Ребенок, у которого жестокий родитель, может впоследствии раз за разом оказываться рядом с жестоким партнером. Кто-то, кого часто бросали, могут бессознательно тянуться к людям, которые станут им близки, а затем внезапно отстранятся и уйдут – это и называется принуждением к повторению, которое было описано Зигмундом Фрейдом как «желание вернуться к более раннему положению вещей».

И это единственная крупица правды о «привлечении нарциссов».

Люди ищут знакомые ситуации. Знакомая ситуация, даже если она унизительна, оскорбительна и мало выносима, успокаивает, а перемены пугают.

Когда люди попадают в по-настоящему

здоровые романтические отношения после страданий от отношений с нарциссом, они обычно не знают, как себя вести, потому что здоровая ситуация им полностью не знакома и правила игры не ясны. Часто бывает так, что те, кто смог вырваться от нарцисса, саботируют нормальные отношения и сами (!), по привычке, пытаются перевести их в русло привычного насилия над собой.

Так вот, вы не привлекаете нарциссов – вы просто ищете то, что вам знакомо, потому что это безопасно. Так думает ваш мозг, так считает ваша психика.

Принуждение к повторению – причина, по которой сыновья жестоких отцов сами становятся насильниками, а дочери – жертвами. В какой-то момент вашего прошлого вы подверглись жестокому обращению, которое имитирует нарциссизм.

Возможно, один из ваших родителей – нарцисс, или ваши первые отношения / влюбленность были с нарциссом. Возможно, вы всегда были «создателем» и «спасителем» и считаете своим долгом воспитывать, направлять и помогать нарциссам превратиться в их «лучшую версию себя». Подсказка: это невозможно. Вы игнорируете все возможные звоночки и находите им оправдания. Затем вы спрашиваете себя: «Как, черт возьми, я снова в это вляпалась?»

Проверки

Нарциссы проверяют вас на то, что вы будете хорошим «поставщиком» необходимых им эмоций, причем делать это они начинают довольно быстро.

Как происходят такие проверки?

Делают вам двусмысленные комплименты и оценивают вашу реакцию.

Ставят вас в неловкое положение на публике и наблюдают за вашей реакцией.

Расспрашивают о вашем прошлом опыте личной и сексуальной жизни и стыдят вас за это.

Манипулируют вами, заставляя платить за что-либо, увольняться с работы, отказываться от планов с семьей или друзьями ради них.

Задают навязчивые вопросы о том, кто вам пишет или комментирует ваши сообщения в соцсетях и телефоне, мониторят ваши контакты и круг коммуникации.

Предлагают вам сразу же съезжаться / жениться / серьезные отношения, хотя вы едва знакомы.

Если вы слишком сильно и бурно сопротивляетесь в любой из этих ситуаций, нарцисс может просто затаиться и затихнуть после пары проверок, дав вам время залипнуть на себя, и дождаться, пока вы не окажетесь в более уязвимом положении.

Если вы не будете жестко и резко отстаивать свои границы, вы рискуете подвергнуться нарциссическому насилию – никто не застрахован.

Ни самодостаточность, ни сила характера, ни социальное положение, ни возраст вас тут не спасут. Только опыт и внимание. С самого начала.

Границы

Как установить границы, чтобы «не привлекать», а точнее – не вестись и вовремя замечать нарциссов?

Обращайте внимания на сходства с вашим прошлым опытом и, если этот опыт уже был, лучше вам перебдеть с охраной личных границ и сделать их чрезмерно укрепленными заранее.

Легко не замечать ярких красных флажков в начале отношений, когда вы увлечены кем-то, но установление границ и соблюдение их – ЕДИНСТВЕННЫЙ способ навсегда избежать нарциссического насилия.